黄豆芽蘑菇汤的制作材料：主料：黄豆芽100克,蘑菇(鲜蘑)100克调料：盐4克,味精2克,香油5克教您黄豆芽蘑菇汤怎么做，如何做黄豆芽蘑菇汤才好吃1.黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟;2.蘑菇去蒂，洗净切成片;3.锅内放入蘑菇......

香煎西葫芦的做法1.准备材料：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。2.步骤1：将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。3.步......

金菇芽菜肉片汤的制作材料：主料：金针菇150克,黄豆芽150克,猪肉(瘦)240克调料：姜4克,盐4克教您金菇芽菜肉片汤怎么做，如何做金菇芽菜肉片汤才好吃1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净;2.金菇、大豆芽切去尾根;3.生姜去皮......

dha是孕期孕妈不可缺少的营养哦，补充dha不仅对孕妈好，对于胎儿的发育也是好处多多，所以孕期补充dha是很有必要的，孕妈一定要重视，那么孕妇如何补dha？孕期补充dha应该吃什么呢？孕妇如何补dha经过研究发现，胎儿的中枢神经系统是......

此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置......

珊瑚仔鸡的制作材料：主料：鸡胸脯肉800克辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克调料：盐8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油25克,淀粉(玉米)30克,大葱15克,姜10克教您珊瑚仔鸡怎么做，如何做珊瑚仔鸡才好吃1.将鸡胸脯肉去筋皮，切成大小......

砂仁肚条的制作材料：主料：猪肚1000克辅料：砂仁10克调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克教您砂仁肚条怎么做，如何做砂仁肚条才好吃1.砂仁烘脆后打成细末待用。2......

孕妇防感冒食谱--番茄意大利面材料意大利面适量碎牛肉50克番茄酱20克红,黄,青甜椒各少许做法1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上3.将甜椒切......

孕妇食谱--蜂蜜红豆莲子糊原料红豆100g、莲子30g小枣、30g白芝麻、10g蜂蜜适量、水淀粉1大匙;调料自选合宜调料适量;做法1、用高压锅将红豆压熟，捞出放入粉碎机，再放入莲子、小枣，加适量红豆汤一起打碎。2、坐锅上火，把煮......

孕晚期食谱木耳茭白的做法主料：茭白250克，水发木耳100克。配料：盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克。做法：1.茭白洗净，切成长4厘米的薄片；木耳洗净。2.将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、......

孕妇补铁食谱--棒骨海带汤原料海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。做法海带洗净，切成丝。猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的......

怀孕2个月食谱—猪肝凉拌瓜片的特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美营养早餐食谱营养早餐食谱，增进食欲。主料：黄瓜2oo克，熟猪肝150克。配料：香菜50克，海米25克。调料：酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量。做法......

孕妇食谱草莓牛奶燕麦粥的做法材料：燕麦片，草莓，蜂蜜。做法：1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。3、如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。营......

炖黄豆猪脚汤的制作材料：主料：猪蹄500克,大豆150克调料：盐3克,白酱油3克,胡椒粉2克教您炖黄豆猪脚汤怎么做，如何做炖黄豆猪脚汤才好吃将黄豆入盆内，先将坏粒与砂石捡出，然后加入冷水豆粒洗净，即以清水浸泡备用，猪脚洗净放入中......

炒甘蓝块的制作材料：主料：圆白菜400克辅料：猪肉(瘦)11克调料：猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克炒甘蓝块的特色：色泽素雅，清淡适口。教您炒甘蓝块怎么做，如何做炒甘蓝块才好吃1.把甘蓝去老叶和大筋洗净，切......

鲜鲫鱼火锅的制作材料：主料：鲫鱼1500克辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克调料：猪油(炼制)50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克教您鲜鲫鱼火锅怎么做，如何做......

红烧猴头菇的制作材料：主料：猴头菇250克,鸡胸脯肉200克辅料：冬笋50克,白菜100克,黄芪20克,白术20克调料：姜5克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克教您红烧猴头菇怎么做，如何做红烧猴头菇才......

鱼蓉蒸豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)350克,鳜鱼50克调料：大葱5克,盐5克,酱油1克,淀粉(玉米)10克,胡椒粉2克,植物油5克教您鱼蓉蒸豆腐怎么做，如何做鱼蓉蒸豆腐才好吃1.鱼肉剁烂，加入精盐1克拌打至有胶，放干淀粉5克，清水5克调......

孕妇食谱：核桃芝麻糊营养小提示：核桃、芝麻含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，孕期经常食用有缓解疲劳和减轻压力的作用，有助改善睡眠。原料：核桃仁45克，黑芝麻40克，干桑叶30克。调料：牛奶。做法：1.将黑芝麻炒熟晾凉；干桑叶揉碎。2.将......

怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象，就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的食盐会......