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关于办公室的时尚推荐
办公室MM养生从养肝开始
肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养肝开始。首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此......
2023-11-17
办公室女性5秒钟即刻醒肤法
分秒必争是很多都市白领族的生活写照。每天能够抽出充足的时间来做大量美容保养工作,这对她们来说简直是遥不可及的事情。那么,如何才能在有限的时间内进行快速有效的美容及护理呢?5秒钟化妆水喷雾抢救干燥肌肤城市里有......
2023-11-20
研究显示办公室电话容易传染季节性流感和感冒
冬去春来,又到了流感高发的季节,据《印度时报》2月25日报道,美国亚利桑那大学一项新研究发现,办公室电话容易传染季节性流感和感冒。新研究负责人微生物学教授查尔斯·葛巴教授对办公室细菌的最新研究发现,办公室桌......
2023-11-18
办公室里暧昧让我上瘾如麻
办公室里的暧昧游戏让我上了瘾我是天蝎座。超级自我,小心眼,神经质,想太多。因为太明显。我们是同事已经一年零五个月整,我不知道自己是不是一定喜欢他,(小A)也许可能只是习惯。我只是在意他身边的事物。我们相互给对方买礼......
2023-11-24
长时间坐办公室吃什么通肠胃
办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴......
2023-11-19
办公室OL四大丰胸小秘诀
双手合十将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿......
2023-11-24
办公室一族是慢性前列腺炎高发群体
患慢性前列腺炎与整日坐办公室有关吗?这是前几天来我院的一个患者朋友咨询的,因为他是一名IT职业者,每天要在电脑前面坐的时间远远超过了十个小时,甚至有时候为了研究一些问题会连口水都想不起来喝,前几天他们单位组织体检......
2023-11-24
办公室OL如何摆脱粗壮腿
柔软操一步骤一:(左)两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。步骤二:(中)上身保持笔直,一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步,重心移至左脚上,弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一......
2023-11-25
教你坐在办公室治疗肩周炎
许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等,这套操对肩关节、腰部等特定部位是个锻炼,可以改善局部小关节的僵硬状态。最后,以上练习可以加快呼吸频率和增加呼吸深度,从而改善机体供氧。除了在办公室以外,乘飞机、火车时也不妨练......
2023-11-25
办公室女性的“保胃战”
小胃病是白领一族的常客,虽说并不是大病,但却常常或饱胀难受、或隐疼不止,严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病跟生活细节相关,在平时吃饭的时候,注意下面这些细节,或许就能保卫我们的胃了。一日三餐定时定量白领一族......
2023-11-24
办公室里的超级防晒妙招
>>>推荐:夏季保湿护肤有妙招1、防晒不要揉。防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心,轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔,那样很容易搓泥,也会堵塞毛孔,反而......
2023-11-25
你在办公室是否混得如鱼得水?
如果有一天你突然被恶魔诅咒了,变成了一种恶心的昆虫,令人想马上打死(这才叫被咀咒!),你觉得会是?1.变成蚂蚁2.变成蚊子3.变成蜘蛛4.变成毛毛虫解析:1.选蚂蚁你这个人并不多话,至少你的生活很正面,很少在人前抱怨,对于工作你有很......
2023-11-17
IT一族办公室健身的妙法
脑力劳动者由于伏案久坐,易引起头昏、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要。梳头:用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳......
2023-11-23
上班健身小动作简单易学
早晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为一天的工......
2023-11-27
办公室吃零食易患口腔溃疡
很多白领有在办公室吃零食的习惯,一来满足自己的加餐需要,二来缓解工作期间的压力。但是一不小心,则可能患上口腔溃疡。躺在诊疗椅上的赵小姐不住地皱眉咧嘴喊痛,20岁刚出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍,嚼食不便,来到医院......
2023-11-23
白领应注意办公室“猝死”危机
危险诱因之一久坐炎热的天气与猝死有怎样的关联?夏季出汗多,如不注意补水,很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛,从而导致心肌缺血和心源性猝死。另外,在炎热的天气中,人们肾上腺素分泌过多,交感神经兴奋,也会使血液黏稠......
2023-11-24
OL补充营养的办公室零食
豆浆&酸奶可带到办公室的美容小食豆浆在欧美享有植物奶的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,......
2023-11-18
办公室一族要如何快速瘦腹?
久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上,可别怪说身体没有事先提醒我们呦!在种种限制下,有没有什么简单易......
2023-11-20
踏板操 时尚经典的减肥方式
练踏板操的踏板一般长100厘米,宽35厘米,高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板,每周至少做3次操,3个月为一个周期。功效踏板操作为有氧健美操,在供氧......
2023-11-25
办公室健身5法 悬空椅子蹲马步
很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国福克斯新闻网最近推出有效又有趣的办公室健身5法,可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强......
2023-11-21
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