当人体经过一天的工作之后，体内会消耗掉大量的能量，所以就非常需要夜晚的睡眠来补充消耗掉的体力和精神，也能让自身的机体器官功能得到很好的恢复。但是有部分的人群发现自身出现越睡越累的情况，而且还会出现头晕、四肢无......

越睡越累到底是怎么一回事越睡越累或因为熬夜或通宵《黄帝内经》曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。意思是自然界阴气最盛、阳气最弱之时刻，就是睡觉之最佳时机，即每晚11点到次日凌晨1点。所以，恋床、睡懒觉、补觉都不如早点上床......

错误一、入睡难，运动后再睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移(睡眠相位指的是开始睡觉到醒来的时间)，让人早睡，女人一旦晚睡却还得早起，作息严重违背生理时钟，日复一日，发......

睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢？你们找到睡眠不好的原因了吗？下面小编就来谈谈这个问题。如果你还为睡眠不好怎么办而困扰，就一起来看看吧！常常听到有人......

健康睡眠是每个人都想要拥有的，但一些朋友会发现在生活中经常出现越睡越累的情况，越睡越累是怎么回事呢？接下来就让我们看一看引起越睡越累的因素，以及健康的睡眠方法，希望能够帮助到有需要的朋友哦。越睡越累是怎么回事经......

很多爱美的女性都有这样的困扰，下身太胖，那么你知道哪些原因会导致下身肥胖呢？如何对症告别下身肥胖的困扰呢？1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。雌激素分泌紊乱，导致脂肪......

现在很多职场人士都是在加班熬夜中度过的，或者为了一件工作不眠不休几个日夜，体力消耗的太大，因此人的睡眠质量也在这段时间中起起伏伏，跟着心情和环境变化不停，出现问题，甚至有人发现越累的时候就越睡不着，这是怎么回事呢?......

有些女生胸部没有变大，反而变小，这是为什么呢？谨防对胸部的四点伤害，今日小编教大家正确的丰胸方法！哪些原因让女性的胸部越变越小1、胸罩尺码不符许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期......

气虚质女性体内缺乏气睡觉养出精神气，动力不足，就老喜欢赖在床上，即使不睡也喜欢躺着，结果呢，是越躺越懒，浑身懒洋洋，更不想动，为什么会这样呢?气虚质女性不会睡，不仅没有增加体内的气，反而耗损了体内的气。中医有适卧养气，久卧......

1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2、枕着手睡睡时两手枕于头下，除......

老年人怕冷，那是因为人到老年身体虚弱、抗寒能力低下的原因导致的。很多老年人为了让自己的身体暖和起来就喜欢在晚上睡觉的时候多穿点衣服，以期来达到保暖的目的。然而，这种做法真能帮助老年人抵抗寒冷，达到保暖的目的吗......

有一部分人群睡眠很充足，但是早晨醒来之后头脑不清醒，感觉非常的累，影响了第二天的工作以及生活，这主要是因为睡眠紊乱扰乱了大脑神经的规律而引起的。下面和一起来了解一下吧。为什么你会越睡越累？6个原因来告诉你答案！1、......

睡觉是放松身体，调养身体的最佳方式。睡得不够第二天就无精打采，但是睡得太多，第二天同样倦怠乏力，打不起精神。那么，这到底是怎么回事呢？有些人晚上早早地就上床睡觉，第二天却起床的很晚，这种睡眠过度的睡觉方式可不是好事情......

现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10点)，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，4点了。这个过程相信大部分的上班一族肯定都经历过。人......

日常生活中，睡觉是非常普通的事情，可是，很多人由于没有注意睡觉的细节而让自己越睡越累，这不是什么好的现象，有可能会影响女性健康，那么，究竟为什么会出现越睡越累的现象呢？女性小编告诉你可能是由以下原因引起的，知道了就该快......

常常听到有人睡，晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是总是一觉醒来，感觉越睡越累。这是为何呢？你遇到过越睡越累的时候吗？这是和身体情况有关系的，可能你的身体机能出现了一些小问题。睡得不好的原因肝火旺盛很多人晚上睡觉......

多数人在购买床上用品的时候，几乎都关注五颜六色、舒适柔软的床单、被罩等套件，认为这些才能为居家生活增光添彩，而忽略了枕头的选购。其实，枕头选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余三分之二时间工作和生活......

生活中有许多容易被人忽视的行为，他们却是催人们长肉肥胖杀手。吉林省康达医院减肥科主任于树忠，做客人民网名医大讲堂，分析了致人肥胖的八大诱因。心情不好人的七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种......

睡觉是一种很好的休息方式，当人们工作劳累的时候，就想好好的窝在舒服的大床上睡一觉，有时候，虽然睡的时间足够了，但是第二天起床还是觉得浑身无力，没有精神，那么这是为什么呢？下面小编给大家讲讲原因。睡得越多反而越累？一起看......

许多爱美的女性都非常关注快速减肥的方法。但是，在快速减肥的过程中，人们通常很容易造成错误的观点，导致越减越肥。下面就给大家讲解几种快速减肥的误区！（1）不吃早餐许多人认为不吃早餐能减少热量的摄入，最终起到减肥的作用，......