每个地区的人对于主食的选择是不同的，有些地方喜欢吃米，有些地方则喜欢吃面，那么吃米是好还是吃面好呢？如果大家真的想要了解下吃哪种比较好的呢？不妨来了解下真相！米和面的对比营养价值角度：不管是米还是面都是很有营养价值......

南瓜的营养：南瓜中含有丰富的营养元素，南瓜中的维生素E有很强的抗氧化功效，除了能预防动脉硬化，脑中风，糖尿病等慢性病外，还能在美容上获得很好的效果。因此经期的女性朋友也适合吃些南瓜。推荐菜品：南瓜肉丁做法：1、南瓜一小......

玉米面可以用来做成很多食物，还有很多人会将玉米面用来制作成玉米粥，玉米面粥也是很常见的一种米粥做法，这个过程是很麻烦的，要先将玉米做成玉米面，用豆浆机就能将玉米做成玉米面，然后在熬粥的时候在里面放点这个玉米面，这样......

在早上的时候给自己吃玉米粥到底好不好呢？早上有很多种类的食物选择，很多人每天早上会给自己喝奶，喝豆浆，还有的人每天早上都给自己吃面包，吃奶酪，也有人每天早上都吃粥，不管怎么吃，早上所吃的东西都是需要保持清淡，保持营养，但......

新鲜的玉米口味浓香，含有丰富的营养，有延缓衰老，防止皮肤病变的功能，经常吃玉米可以美容，经常吃可以使皮肤光滑，延缓皱纹的产生。玉米酸奶面膜玉米酸奶面膜最大的一个特点就是祛痘美白，脸上有痘痘的女士可以试一试这款简单的......

我们在早餐的时候每天早上吃黑米粥到底好不好呢？黑米粥是一种用黑米来熬制的米粥，这种黑米对人的身体滋补程度好，并且黑米还可以得到治病保健的作用，用黑米来熬制的黑米粥是很多人喜欢吃的食物，每天早餐的时候都喜欢吃用黑......

薏米粥好吗，很多吃过这个薏米粥的人，没有吃过薏米粥的人都会有这个相关疑问，是因为薏米粥给人的身体很滋补，吃过和没有吃过的人都不了解这个薏米粥的相关功效，所以说吃的时候就不能保证自己全部知识都能了解，在这样的情况下......

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米，华北地区多种植适于磨粉的马齿型......

小米粥是可以天天吃的，长期食用对人体的好处还不少。最好是在清晨的时候食用小米粥，小米粥具有开脾胃、补虚弱、养丹田的效果，体质虚弱的人食用效果更佳，特别是孕妇和宝宝，能够缓解孕妇产后的疲惫和虚弱，对孕妇的身体能够起......

玉米，是最常见的粗粮，曾经一度是人们最主要的主食。随着人们生活水平的提高，玉米逐渐淡出了人们的餐桌。但是随着健康意识的增强，人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重有重要的意义，玉米又重新回到了人们的食谱中。然而，玉......

肠胃不好吃米线好吗对于上班族来说，来一碗热腾腾的米线，当中有菜、有肉、有主食，还有汤，既美味，又方便。但是，米线相对于馒头、面条来说，难消化一些，因此，对于肠胃功能不太好的人群，不宜多吃米线。米线的种类多种多样，有过桥米线......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指......

自古在民间就有产妇要喝小米粥来调养身体的说法。小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物，但其中营养丰富特别是各种维生素（特别是B族维生素的含量非常丰富），蛋白质，微量元素，胡萝卜素，氨基酸等的含量就更高了。产后女性的身......

大米是我们平时吃的主食之一，大米的营养价值很高，那么吃大米好吗？男人吃大米有什么好处呢？大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源；米粥具有补脾、和胃、清肺功效；米汤有益气、养阴、润燥......

玉米含有丰富的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动，加速排泄的作用，新妈妈产后多吃些玉米，能够防止产后便秘。这样吃最营养玉米可生吃，但对产后妈妈来说，熟吃更好，因为尽管烹饪使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化......

怀孕对于孕妇来说是特别珍贵的一个过程，如果不好好的怀孕，在孕期的时候不注意合理饮食的话，那么肯定是不会让身体得到好的营养和健康程度的，在这样的情况下对身体来说就非常的不好，如果想要怀孕的话，那么在孕前的时候也是需......

黑米是一种药，又是一种食用的米，是一种历史十分悠久的植物。黑米的作用有很多，像是滋阴补肾，明目等，不但可以用来熬粥喝，还可以用来当做营养食品，酿酒等。黑米可以用来防癌抗癌，降低血压，改善心肌，改善贫血等，所以人们吃的也比较......

玉米是很多人最喜爱吃的，玉米含有的维生素比较多，常吃玉米对促进人体消化有着很好帮助，而且玉米含有的膳食纤维比较多，吃的时候对人体营养补充非常不错，玉米含有的钾、磷、碳水化合物都是比较多的，所以吃玉米不用担心对身体......

玉米的营养主要由以下三种：玉米保护心血管：中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固......

小米的营养价值小米别名为粟，作为食用的主要是小米，小米营养丰富，根据测定每100克小米所含营养有热量（358.00千卡）蛋白质（9.00克）脂肪（3.10克）碳水化合物（73.50克）膳食纤维（1.60克）维生素A（17.00微克）胡萝卜素（100.00微克）硫胺素（0.33毫......