产后阴道松弛怎么来拯救?1、腹式呼吸运动功效：收缩腹肌建议运动时机：产后第一天就可开始。方法：1.平躺在床上(木头地板上可以铺上小毛毯或是瑜伽垫);2.用鼻子深深吸一口气，这时候腹部会慢慢隆起;3.慢慢吐气，并松弛腹部肌肉......

为了让松弛的阴道尽早恢复紧致，可在生活中进行如下锻炼：1、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。2、......

阴道变紧绷的锻炼方法1、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟......

有的女性认为顺产会导致阴道松弛，日后会影响夫妻生活，所以选择了剖腹产。虽然顺产对于阴道的松紧度会有一定的影响，但只要产后护理的好，一般是能回到生产前的。下面小编就教大家产后如何恢复阴道紧致。顺产会导致松弛吗？阴......

苦恼的准妈妈苗苗我是一位孕妈妈，还有3个月宝宝就出生了，最近我一直很苦恼于一个问题，就是分娩方式的选择，到底是顺产好还是剖宫产好?很多已经做妈妈的姐妹都告诉我，选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响性生活，老公喜欢......

近日，小编看了这样一则新闻，有一位孕妇担心顺产后导致阴道松弛，执意选择剖腹产。为了性福生活，不想阴道松弛的愿望可以理解，不过虽然阴道松弛与分娩有一定的关系，但是不代表剖腹产的女性就可以完全避免阴道松弛！女性怀孕了就......

每个女性都想拥有紧致的阴道，这样会保证夫妻生活质量。但是，随着年龄的增长，女性会出现阴道松弛的生理状况，在产后女性当中很常见。那么女性阴道松弛的原因是什么呢？下面我们不妨来看看。女人阴道松弛的罪魁祸首性爱频繁一......

小编推荐：小心！同房后千万别做这些事！性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为PC肌，即通常所说的性爱肌。它能保持会阴部诸......

阴道紧缩的方法1、传统方法当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。......

小编推荐：小心！同房后千万别做这些事！女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响!除了藉助阴道整型手术之外，阴道收缩diy—凯格尔运动，也是相当值得一试的选择。凯格尔运动即是骨盆底肌肉收缩运......

女人一旦阴道松弛，便无法再紧紧的握住男人，导致双方的性快感减弱，影响性生活质量，严重的还会造成性冷淡。久而久之，男人就会慢慢对夫妻生活产生失望及厌倦，从而危及夫妻感情，最后男人只能出轨外遇。妇产科专家指出，阴道松弛对......

阴道松弛的产生有两个原因，一是天生阴道就比较宽松；二是后天造成的，如分娩后，阴道都会比分娩之前要松。性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要......

什么样的妈妈需要做阴道修复手术?阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大......

调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。因此阴道收缩整形也相当重要。小便时憋尿可缩阴时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过......

长时间不做会变紧吗多次性生活后，特别是有自然分娩之后，女性的阴道是会有松弛的情况的。如果是没有分娩的情况，只是有几次性生活，导致的阴道松弛，一般一段时间不性生活，阴道是的松紧度是有可能改善的。阴道松弛的几类情况1......

阴道松弛理论：女性的阴道结构看似简单，实际是很复杂的一个生殖器官，阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰富的神经丛，正常女性阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道......

卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如......

阴道松弛怎么办？阴道松弛是自然分娩或大龄女性常面临的问题，严重影响着夫妻性生活质量，甚至导致夫妻感情破裂。北京妇科首席专家表示：阴道紧缩手术能帮助那些阴道松弛的女性朋友解决松弛难题。下面听听北京妇科首席专家对......

随着女性年龄的增长，会出现不同程度的阴道松弛，特别是产后的妈妈，阴道松弛更为严重。除了生产和性生活，还有哪些原因会产生阴道松弛？阴道松弛的危害都有哪些？又该怎样恢复阴道紧致呢？一起来看看吧。阴道松弛的原因1：弹性纤维......

女性私密部位——阴道是性的象征，可是产后阴道容易松弛，这很是影响夫妻生活，因此只有知道阴道怎么收缩才能提高夫妻性生活品质。那么问题来了，女人如何收缩阴道呢？接下来为大家介绍几个收缩阴道的方法，供大家参考......