如果清晨空腹血糖明显升高，可能多数糖尿病人会觉得药物剂量不够，想要加服降糖药，郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞说，清晨空腹血糖升高时先分清原因，然后再调药量。清晨时空腹血糖升高，除了常见的黎明现象（即夜间......

晚餐不宜过晚过饱一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饥饿，仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭，爷爷奶奶总是说：再等一下，爸爸妈妈就回来了。长此......

如今，健康饮食的观念已经渐渐的深入人心。我们在也不单单为了吃饱为了口感而选择饮食，而是为了我们的身体，为了我们的健康而选择饮食。说道健康饮食，有人对我们的一日三餐又提出了质疑。少吃多餐是我们一直认为的健康饮食......

人体进入老年后，对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭，而老人的夜生活都比较少，九十点左右就会上床休息，一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底，老人上床后就会感觉肚子涨、胸口堵等症状，有时水分消化快，需要起夜两三......

一、晚餐存在的问题与早餐一样，晚餐对健康来说非常重要。但晚餐存在的健康问题并不比早餐少。1、过于丰盛晚餐过饱正是因为晚餐丰盛，正是因为白天亏空，正是因为晚餐时间宽余，所以，往往一日三餐中，晚餐吃得最丰盛，吃得最多、......

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，......

一天下来，宝宝多少会有些饥肠辘辘，这时宝宝的晚餐就显得尤为重要，宝宝晚餐吃什么?蔬菜肝泥烂面+绿豆地瓜汤，这个创意不错吧?蔬菜肝泥烂面原料：面条6根，南瓜泥1勺，豌豆泥1勺，肝泥1勺，水1/2杯，盐1克。做法：1.将水煮沸，下入面条。2.......

南都讯记者连楷昨日下午，黄埔区南岗红十字会医院的急诊室里坐满了一群因高烧、呕吐而前来就诊的患者。30余名输液的患者均来自广州经济技术开发区一家塑胶加工厂，他们表示因上周五在工厂用完晚餐后逐渐发现不适。该厂负......

上班族抗癌必备宝典之晚餐攻略繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢？而对于经常加班的朋友们来说，吃什么才能......

一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？大家一定都听过正常的一日饮食法子是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。对于现代人而言，白天的时候，只要你不特别......

晚餐早吃避免结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱......

老人们的身体素质不如早年健壮，所以养生保健工作应重视起来，所以老人在三餐上应科学合理化，那么老人的晚餐有何科学讲究呢?1.不过饱如果晚餐过饱，会造成胃肠负担过重，容易使人失眠、多梦，久而久之会引起神经衰弱等疾病。而......

健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！早晨起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要......

晚餐千万不要吃这些食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，......

夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会减减肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。一天中的营养尽量放在早餐......

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实......

宝宝对自己的晚餐非常挑剔，首先闻上去要香，其次是味道要好，最后饭菜的色面也要艳丽。这些要求对妈妈似乎苛刻了些，可是为了避免追着给宝宝喂饭的场景一次次地重现，妈妈们还是赶紧学做几道色香味俱全的饭菜吧！在此，我们为新手......

现代人因为工作等原因，通常都在外面吃午饭，因此一餐的重点便是晚餐了。那么对于白领来说，安排晚餐的重点有哪些呢?高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。......

晚餐对于我们来说是很重要的，那么吃错晚餐有哪些危害你知道吗?吃错晚餐很易得这些病的，需要及早警惕预防。肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。胰......

因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜......