有实验表明，家庭的习惯晚餐时间可能会对该家庭中的家庭成员的肥胖或者超重造成一定程度上的影响。康奈尔大学和荷兰瓦赫宁根大学对此共同做了一项研究，研究对象为190名家长和148名儿童，研究人员根据他们的家庭晚餐习惯时......

晚餐吃什么很重要，吃错了对身体健康极为不利。以下几种食物，不要在晚上进食，晚餐有所忌口，健康长伴你左右。晚餐千万别吃6种食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发......

很多人吃完丰盛的晚餐就直接入睡，这是产生脂肪堆积造成肥胖的重要原因。晚餐过好导致的另一个恶果是，晚餐若过多进食肉类，还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人......

一日三餐，这是人们千百年来形成的饮食规律，也是非常符合人的生理特性，只是，很多年来，人们把三餐的位置排的似乎不是很准确，因而导致引起很多健康的隐患。或许，在物质不是很发达的时代，哪顿饭更重要，对身体的影响并不是很大，因为......

一、晚餐健康3原则1、晚餐不宜过晚晚餐的进食时间不要过晚，每天最好时间能统一。具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽......

根据多年来沿袭的传统，美国大部分监狱都会在行刑前一天为囚犯提供一顿美味的晚餐。当然，并不是犯人们的每个要求都会得到满足。为了避免情绪失控，他们不能喝含酒精类饮品。餐费也限制在40美元内。监狱无法提供漂亮的瓷碗......

晚餐吃得不当会造成什么后果呢？高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能......

女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤医学研究发现，晚餐......

晚餐吃太多易患6种病很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。这种补偿式晚餐吃多了，要小心惹上一身病。1多梦晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑......

现代人因为工作等原因，通常都在外面吃午饭，因此一餐的重点便是晚餐了。那么对于白领来说，安排晚餐的重点有哪些呢?高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。......

宝宝们正处于长身体的阶段，对于营养的需求自然不小，不过不意味着宝宝一日三餐餐餐都要非常丰富，特别是晚餐，有时吃得太好太饱反而会让宝宝的肠胃负担太大，甚至影响宝宝的睡眠。所以妈妈安排晚饭时，要避开5种糟糕的晚餐。糟......

饮食是维持人体状态的基本，一旦进食过多或者过少都会导致器官的损伤，有些人在睡前会少量进食，怕会因此而增加体重，但是岂不知，睡眠也是一个新城代谢的过程，一旦不能供给所需就会因饥饿而诱发失眠，或者因进食过量导致肠胃功能......

晚上6点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左......

晚餐千万不要吃这些食物一、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠......

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，惟独晚餐可以从容地坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被大家视为享受餐、团圆餐。殊不知，这是极不符合养生之道的。晚餐饮食不规律容易患上以下这些疾病：糖尿病如果中年......

1、晚上吃姜等于吃砒霜生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行......

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，这是老祖宗给我们留下的天道，其实天人合一，人只有遵守自然界的规律，才能够达到与自然的和谐，如果违背了，必然会受到自然界的惩罚，那惩罚的表现就是罹患各种疾病，甚至死亡。举个简单的例子......

如果清晨空腹血糖明显升高，可能多数糖尿病人会觉得药物剂量不够，想要加服降糖药，郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞说，清晨空腹血糖升高时先分清原因，然后再调药量。清晨时空腹血糖升高，除了常见的黎明现象（即夜间......

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，是失眠几率高的主要原因。饮食结构不合......

丰盛油腻食物晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、......