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关于夏季养生的时尚推荐
夏季养生喝什么最健康?
炎热的夏天,汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下,喝点什么样的水才能补充营养,让身体保持健康呢?绿豆汤里加点盐由于夏天人体出汗多,可以经常喝点含盐的水,如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。世界卫生组织曾给出科学吃盐的......
2023-11-21
务必记住的15条夏季养生保健禁忌
夏季养生保健禁忌之慎用杀虫剂和蚊香夏季慎重使用杀虫剂和蚊香,尤其是婴幼儿住的房间不要使用,否则会引起杀虫剂中毒。目前家庭普遍使用的各种气雾杀虫剂、灭蚊片、蚊香和灭蟑片之类产品,大多是采用菊酯类的溴氰菊酯作为......
2023-11-24
夏季进补吃西洋参滋阴补气
西洋参,味甘微苦,性凉,入心、肺、肾经,药性特点为滋阴补气、清热生津,被视为补药之上品,主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡,心烦内热,肺虚久咳,健忘失眠,精神不振,咽干口渴,脉虚而数,舌苔少津等,如现代医学所谓的心功能不全、心脏神经......
2023-11-21
谨记夏日炎炎勤补汤
酷热的夏季,空气潮湿,容易肝火上亢、阳气上升、阴虚火旺。此时的饮食一般以素为主、以汤进补,以多食素菜、多喝汤来达到营养平衡、强体防病的目的。板栗煲老鸡原料:老鸡500克,板栗100克,猪脊骨100克,金华火腿20克,精盐5克,味精......
2023-11-21
四个夏季女性养生之道
相关阅读:夏季外出蚊虫叮咬怎么办?炎热的夏季使人心情烦躁,食欲大减,如何在夏季保持最佳的身心状态呢?来看看小编为你推荐的夏季养生之道吧!夏季养生之道:午睡夏季容易使人的睡眠时间缩短,所以午睡是很重要的一个环节,中午太阳......
2023-11-21
夏季养生的四个黄金法则
根据中医春夏养阳的理论,夏天是治疗秋冬病症的有效时机。一些因阳气虚弱而在秋冬季节发作的疾病如慢性气管炎、哮喘等,可在伏天用中药贴敷,或用艾灸温壮阳气,是冬病夏治的有效方法。1、慎起居。夏季人体心火旺,肺气衰,且太......
2023-11-21
夏季应该怎么调养身心?
夏季来临,许多人都会感到疲劳无力,食欲减退,身体衰弱,甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。这些症状从中医学的角度上讲是得了暑伤气,俗语叫苦夏。老中医针对这种病症提出了自我调理的三条意见:首先,自我心理保健。人常说心静自......
2023-11-21
夏季男性应如何养生?
勿焦虑中年男性面临工作和生活的双重压力,每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到,尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此,应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。生活要规律无论......
2023-11-22
夏季养生吃什么?
立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼......
2023-11-21
夏季宜喝白茶养生
白茶,属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊真品。白茶最主要的特点是毫色银白,素有绿妆素裹之美感,且芽头肥壮,汤色黄亮,滋味鲜醇,叶底嫩匀。冲泡后品尝,滋昧鲜醇可口,还能起药理作用。白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等......
2023-11-22
夏季养生 晚餐四“不要”
晚餐不要过晚晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须经尿液排出。据测定,人体排尿......
2023-11-24
夏季养生的4款凉茶
荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟......
2023-11-24
夏季为什么容易犯困?
春困,秋乏,夏打盹,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夹杂着烦躁和无力,排山倒海袭来,一击即中,直接催眠。从早上的8点到晚上的8点,有哪些人在被困所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才科学......
2023-11-21
夏季养心吃阿胶更好
心与人的情致最为密切,火无论在地五行,在天六气中圴有位子,火是一种能量的表现,夏天以火为主宰,炎热的天气易引起人情致变化。夏天昼长夜短,人的休息时间相应减少。若是性情急躁,好争理、不服人,晚上辗转反侧,耗伤心液,心肾不交......
2023-11-21
夏季消暑食物:水瓜牛奶滚香芋
高温炎热日,最高气温将达36℃,靓汤宜水瓜牛奶滚香芋。水瓜性寒凉能消暑热,味清甜可益脾胃,是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种,原产广西荔浦,又叫荔浦槟榔芋,被誉为芋中之王,其香气飘溢、酥松......
2023-11-22
夏季应该怎么健康饮茶?
炎炎夏日,各种茶饮料品种铺天盖地,虽然许多人每天都在喝茶,却不知夏季健康饮茶也有大学问。胃寒不易喝绿茶:饮茶讲究四季有别,曾有夏饮绿,冬饮红,一年到头喝乌龙的说法。夏季推荐饮用绿茶,绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、......
2023-11-21
夏季水果千万别冰着吃
对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热......
2023-11-22
夏季进补喝鸭汤最好
炎热的夏季,人常会出现胸闷乏力、食欲不振、精神萎靡、懒散嗜睡、四肢无力、大便稀薄等苦夏症状。中医认为,出现苦夏症状的人大多是自身体质虚弱。若在夏季多吃些有滋补作用的食物,就能起到益气养阴、增强体质的作用,从而......
2023-11-21
夏季学会养心轻松度夏!
天人相应,夏季属火,通于心气。夏天养生方面,一定要突出疗心这个重点。夏季疗心的合理饮食(1)三多三少原则:三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。(2)多吃瓜类蔬菜:黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等,都富含......
2023-11-21
夏日养生要把握哪些时机?
进入炎炎夏日,夏令也是养生的大好时机,通过科学的夏季进补,冬病夏治,还能达到事半功倍的效果。对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时,不妨听听执业药师的建议,切忌盲目选用。夏季除了要关注防暑降温等......
2023-11-27
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