(1)控制总热量，维持正常的体重糖在总热量中的比例应控制在60%?70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。(２)饮食宜清淡、低盐对合并高血压者......

祖国医学认为，肝主疏泄，肝藏血，可调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液，调节血量的重要器官。肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，出现各种疾病。《黄帝内经·素问·金匮真言论》曰：五脏应四时，各有收受乎。......

有数据显示，每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此，有必要给广大读者提个醒，把好节日饮食的三道关。第一关：饮食要防病，忌胆固醇超标。过年期间，......

肝病患者忌酒肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。感冒患者忌聚春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好......

第1种食品番茄流行指数：★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康......

春节年货采购注意事项：一、储藏烹调篇1、年糕不要放冰箱：冷冻和风干都容易造成年糕表皮脱水龟裂，最好的方法是用保鲜膜封上，在自然环境温度下，放三五天没有关系。2、生肉冻前不要洗：肉类在0℃以下的低温下可以保鲜20天左右......

一忌擅自停药很多人嫌春节吃药不吉利，擅自停药，这易导致严重并发症，如发生前壁心肌梗死等。因此，患者在春节都要按时吃药。尤其中老年人，为防止中风，最好服用伲福达等长效钙拮抗剂，具明显的降压、抗心绞痛作用，且不妨碍糖及脂......

番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。菠菜富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。坚果它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。椰菜花它富含胡......

春节将至，妇科医生特别提醒女性朋友小心节后招上卵巢囊肿。每年春节后的就诊女性中，卵巢囊肿的比例大大高于其他时间段，为什么呢？春节繁忙的购物、家务、娱乐，让女人的激素水平发生改变，导致内分泌失调形成功能性卵巢囊肿&h......

现在有些老百姓喜欢吃农家散户饲养、生产的所谓‘土’食品，比如‘土鸡蛋’、‘土猪肉’，其实‘土的’不一定比‘不土的’安全，希望大家不要盲目尚‘土’！四......

>>更多推荐：黑木耳炒黄花菜营养又明目身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！尤其是春节长假期间，夜夜通宵达旦地玩，更容易出现黑眼圈。......

>>推荐阅读：每个家庭必知的健康急救常识创可贴可以对付创伤较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。它只能起到暂时的止血、保护创面的作用。使用创可贴的时间不宜过长，因为它外层的胶布不透气，会使伤......

方案实施：此法又称一餐减肥法，即早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。争取把小腹上和大腿......

>>>推荐：女性痛经的隐性杀手－熬夜第一条出行注意：常备药品随身携带春运上车前要准备一些常用的药品，也是需要特别注意的事情。谁也不能保证旅途中不生病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。有几种药可以说就是你行囊......

情人节，挂念着远方的你，希望化为信鸽，飞到你处，哪怕能做的只是简简单单的一个动作：在你头上拉一泡！祝你新年快乐！原谅我将你的手机号码告诉了一个陌生人，他叫丘比特，他要帮我告诉你；我只喜欢你，我只在乎你，我只等待你。祝你春节快......

人们常说，胃病三分治七分养，但是现代社会的快节奏，总让人们为如何保胃伤透了脑筋。作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，而我们日常的一些生活习惯，却常常在伤害着我们的胃。一、狼吞虎咽食物进入胃后，需要经过贮纳、研......

药箱最好放在随手可取处一些老人不愿意假期去医院看病，甚至擅自将一些常用药物停用，其实这样做非常危险。高血压患者的降压药需长期服用，而一旦停药，会有脑出血、脑梗、心肌梗死等危险。脑血管病患者一旦停药会使血药浓度......

每日会到医院探望Selina的爸爸和妈妈，几乎每天都会在微博留言，透露Selina的康复情况。上月底Selina已完成第三次植皮手术，大面积的伤口已植皮，小的伤口则有待自然新生。而医生已经开始为俞灏明做抗疤治疗，以杜绝疤痕形成。......

新年提示一：假期缠绵悠着点现代社会，人们的生活节奏越来越快，来自社会各个方面的压力让人们连基本的夫妻生活都成了奢望，致使假期变成蜜月期。可是还没温存几天，腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠胀等泌尿......

山东省卫生厅于2010年2月10日发布《关于做好春节期间甲型H1N1流感等重大传染病医疗救治工作的通知》，要求各市卫生局及医疗机构做好春节期间甲型H1N1流感等重大传染病医疗救治工作。春节期间临近各种呼吸道传染病和手......