考前：顺其自然睡觉，尽心尽力应考冰冻三尺非一日之寒，学生的睡眠不足问题大多由来已久，不可能在三两天内调整至正常；而且越是担忧睡眠、越是急于睡着，反而越是难以入睡，即便勉强睡着了，也是迷迷糊糊、多梦易醒。所以，无论是睡着......

脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+按摩法1、敲击法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面......

第一步：徒手篇1.目的：使双臂内侧结实。双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-20次。2.目的：改善内臂松弛。双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。3......

补水攻略：用电脑前，洁面、润肤、补水不可少：如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头......

1、没有速效美白品伊莉莎白雅顿全球研究发展部副总裁丹尼尔梅兹博士强调：不要怀疑美白产品的功效，尤其是在你用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养，一般需要持续保养45-60天，无论如何，为求白嫩，这是绝对值得的投......

时间：唇部按摩的最佳时间是夜晚。步骤：先涂上含有玻尿酸及维生素E的唇膏，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行数次可使双唇更红润。关键：因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天......

大鱼大肉的重口味令很多正常人都无法承受，更别说糖尿病患者了，那么春节过后，如何通过饮食调理来排毒，缓解五脏六腑的压力呢？绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过......

周一：绿色蔬菜沙拉材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素等)，1/2杯，黄瓜1/6个，胡萝卜1/6个，小西红柿3个，洋松口蘑1个，草莓汁调味汁。制作过程：Step1蔬菜洗净并沥干水分，黄瓜与胡萝卜切成矩形。Step2洋松口蘑切片。Step3将蔬菜满......

瘦脸美人之理论篇1、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。2、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大......

脸蛋为什么会变得斑斑点点?斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上。斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。后天形成的色斑通常是由于外......

尊重伴侣的爱。与人交往，尊重是第一要素。无论是影视作品、小说戏曲，我们经常可以看到婆媳为了一个男人的爱而争风吃醋。小雪就问过丈夫一个傻问题：要是我和你妈一起掉进水里，你先救谁?其实静下心来想想，就不难分清：一个人......

攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满......

1.尽量少带行李，如果非带不可，在候车时注意观察，有火车站的工作人员(一般穿蓝色衣服或者戴小红帽)组织提前上车的，一般价格是5元一人(代运行李好象是2元一件，个人认为没必要花这钱，自己拎着去一样的)，提前5—30min上车......

★水瓶座★水瓶座剩女扫描：她们头脑冷静、理智，缺乏浪漫与温情，习惯以自我为中心，在生活中保持着独立自主的个性，从不在意别人对自己的看法，也不愿意依赖别人，特立独行的生活方式让别人觉得难以接近你们的生活。脱单攻略：放下......

治疗：本病应以药物治疗为主，同时配合情志、饮食、针灸等疗法。病情严重者，尤其是有过敏性休克或喉头水肿时，必须立即送医院救治。预防：荨麻疹的病因是过敏反应，引起过敏的因素很多，比如药物，食物，衣物，花粉，化妆品等等。治疗应从......

一坐上车就睡，累了靠着车窗打个盹，这看似减少了旅途疲惫，却带来了许多安全隐患。本期特邀北京天坛医院骨科主任医师王宝、心内科主任陈步星、中医科主任樊永平，介绍乘车时睡觉可能会出现的问题，并指导大家该如何解决。不适......

高血压有风险，性生活需谨慎我们知道，性生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动。性交时，呼吸会加快、心跳会加速、血压会升高。研究表明，性生活时收缩压(高压)可上升30～60毫米汞柱，舒张压(低压)可......

2013年春运将于1月28日开始，购票高峰期将于1月18日前后开始；而对于北京、上海、广东等重点地区，返乡客流将于1月15日左右提前启动，购票高峰将提前到1月5日开始。2013年春运购票形势将呈现如下新特点：1.电话订票、网络购票......

有的患者只是青春期的青少年，而有的患者已是七八十岁的老人。有人患酒渣鼻只有几年，而有的人已患几十年。对不同时期的酒渣鼻，防治方法也不尽相同。早期攻略——改变生活方式，适当配用外涂、内服药。疾病表现鼻......

阳春三月，是一年之中美白最最重要的一个月。所谓三月不美白，月月徒伤悲。可是，市场上但凡跟美白沾边的护肤品都价格不菲，难道穷人就不能美白了么？当然不是！下面，下面就为大家介绍8款DIY美白面膜，原料多为是当季蔬果，价格便宜，方......