手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
娱乐评论
美食
首页
品味
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞帮手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于运动的时尚推荐
老年人多做运动防止长老年斑
1、起始姿势同上。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2~3次后,左右交换,以同样的方式再进行2~3次。2、仰卧。两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上......
2023-11-27
爬楼梯锻炼应该注意些什么
其实,爬楼梯锻炼时,对关节软骨及半月板的压力和磨损是客观存在的,但不要因噎废食,科学锻炼确实能使腿脚越来越活络。那么,爬楼梯锻炼应注意些什么?爬楼梯锻炼,首先要结合自己的实际情况。中老年人均存在不同程度的骨质疏松,特......
2023-11-27
科比·布莱恩特的布氏摇摆
科比·布莱恩特小档案:司职:得分后卫身高:1.98米效力:洛杉矶湖人队NBA历史上最年轻的全明星赛先发球员1999-2000赛季获得NBA总冠军1997年NBA扣篮冠军放眼NBA无人能把晃右切左的招式使得如布莱恩特的擎天摇摆那么眩......
2023-11-27
上班一族的七色醒脑瑜伽
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、上班准备,......
2023-11-27
新生儿快乐体操
(1)下肢运动妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿,往上弯,使他的膝关节弯曲,然后拉着他的小脚往上提一提,伸直。(2)胸部运动妈妈把右手放在宝宝的腰下边,把他的腰部托起来,手向上轻轻抬一下,宝宝的胸部就会跟着动一下。(3)上肢运......
2023-11-27
女人血气足 才健康红润
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容......
2023-11-27
最简单的有氧减肥运动跳绳
跳绳:低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。腰部运动:想变小腰精的MM可在睡前仰卧,两腿弯曲两臂放于体侧,头及上身慢慢向上......
2023-11-27
老年人健身得注意几大戒
>>>推荐:公开夫妻两人白头偕老的秘决1、戒坏天气参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。2、戒急于求成刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要......
2023-11-27
老年人做运动要量行
麻-停:在运动锻炼中,某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉,这是局部神经受压的征兆,也是锻炼方法不当的反应,此时应立即停止运动,查找原因,并改换锻炼方式或项目。痛-减:有些老年人自身患有各种老年性疾病,如腰腿痛、颈椎病、......
2023-11-27
做健身操慎防受伤
下面简介一下健美操运动中易发生的运动损伤的原因及防治。一、疲劳性骨膜炎原因:大量的跑跳动作使身体的重力与地面的反作用力主要集中在骨弯曲部的凸面(胫骨前面),引起骨膜的应力性损伤。症状:疼痛:训练后局部出现疼痛,重......
2023-11-27
老年人的运动养生大法
本方法简单易做,安全有效,适合中老年人和亚健康人锻炼。第1式:发常梳两手十指自然微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,反复做36次。能防治高血压、头晕头痛,提高智力。第2式:面常浴两眼轻闭,先将两手掌前后搓动24次,随后将......
2023-11-27
高血脂患者要怎样运动
高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格检查,以排除各种可能的合并症或并发症,以此确定自己的运动量。健康者、无严重合并症的高脂血症患者、低HDL-胆固醇血症患者均可参加一般体育锻炼。合并有轻度高血压、糖尿病和......
2023-11-27
女性最适合的6种运动
运动方案一:慢跑/散步不需要太大的投入,却可以有很大的收益,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大......
2023-11-27
登山活动中派生出来运动攀岩
攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰,在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁,所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁相......
2023-11-27
流金岁月,动感单车
动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的......
2023-11-27
多做运动把卵巢癌远远的甩在后面
加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示,那些运动水平最高的女性,其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的......
2023-11-27
不同家庭不同的健身方案
健身车:比骑单车更有效编辑推荐:如何用运动来提高"性趣"健身车具有普通自行车所不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度、掌控骑行时间。通过健身车上配置的电子表,你可以随时观察自己每时每刻的速度、时间......
2023-11-27
运动前后别忘了它
针对如何科学饮食和健身,北京大学第三医院运动医学研究所营养生化研究室主任、备战奥运营养专家组成员常翠青博士指出,运动食谱中其实涵盖了多项营养原则。例如补液原则是目前大家较为熟悉的一条,即最好在运动前、运动中......
2023-11-27
跳水运动的两大分类
跳水运动分类跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳,完成空中动作后,以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水运动的历史非常久远。人类在掌握了游泳技能之后,就开始有......
2023-11-27
大学最新兴运动你知多少?
选修类似试用装□茵茵23岁研究生体育课里开了拉丁舞选修,一时间这个选项成为女孩子们的选课焦点。由此,我有了跟拉丁舞的第一次亲密接触。第一次课上,拉丁舞曲那种活力四射的旋律,拉丁舞蹈那种热情奔放的舞姿一下子就把我......
2023-11-27
2500
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
劳力士父亲节腕表 凸显优雅气质和永恒风格
2
黄茶的功效与作用及种类是什么
3
女性不孕与什么有关
4
踏板操的减肥方法
5
孕前注意补气血 可吃这些御寒食物
6
经期吃香蕉的危害有哪些
7
经典温暖的晚安问候语语录集合71条
8
新加坡医疗管理模式的启示
9
女人不孕不育的症状有哪些
10
经典每日一句早安心语语录集合63句
每日精选
你如果不懂女孩的心思 泡妞就得碰壁
2020-03-08
纽约时装周场外街拍:各路潮男集聚
2019-01-12
全新WEY P8正式上市 值得购买吗?
2015-12-31
最萌神器猫耳耳机 配置LED灯和外放功能
2019-03-05
看漫画家如何使用微软Surface Pro平板
2016-10-01
热门标签
夏季如何喝绿豆汤
酒器
产后盆腔积液
奶枣
肝硬化早期症状有哪些
今年走路走了多少
揭玻
怎样才能长命百岁
听声见物
高山唐松草的作用
产前检查
面包伴侣
夏季养生要重视饮食
消费群
美白粉底
种植牙有什么误区
晚间西红柿减肥
克痹骨泰胶囊的作用
最新文章
路边的蘑菇,你不要随便采摘
精选美好的晚安问候语语录大汇总52句
宠妻狂魔周杰伦再撒狗粮:昆凌疑牵女儿手桥上回眸 配文:都美
黄轩女友是谁 国民暖男为走红宁愿被包养众多干妈遭曝光
如何减肥 中医4种按摩法轻松享瘦
1段当归 8个偏方 治好妇科病
哪些妙招让你拥有美背
惊!宠物也会富贵病缠身
辐射无处不在 推荐4种抗辐射食物
【图】周云鹏前妻是谁 揭周云鹏抛弃妻儿与小三私奔丑闻内幕