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关于春季作息的时尚推荐
春季应晚睡早起
春日甘霖到,早起晚睡觉。说的是春季可以少睡点觉。冬季,我们提倡日出而作、日落而息,早卧晚起、以待日光,和太阳一同起息、小睡个懒觉,是为了滋阴。春季是万物复苏的季节,也是人体阳气生发的季节,它要求人们在春夏之季顺从自......
2023-11-27
春季四个动作帮男人护肾
虽然已步入春天但是气温仍然偏低,器官也脆弱,是一个需要注重养肾的季节,下面告诉你四个简单的小动作,能让人你轻松养肾护腰。1、摩肾腧。并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为......
2021-05-21
春季哪些小动作可帮助瘦身
运动是一种常见的瘦身方式之一。那么你知道春季有哪些小动作可帮助瘦身呢?韩国减肥明星郑多燕发明的减肥操的威力名不虚传,想要快速减肥并且成功,那就赶紧来练习这套减肥操吧。5个动作瘦全身动作一:跪地叉腰后仰瘦身位置:......
2021-05-21
防止春困两个方法 饮食加作息
春困会让你整个人都变得精神超级差,完全没有动力去工作或是做其他的事情。这样可不好,建议要立马解决春困。那么如何解决春困呢?一、多吃提神食物总是感到困倦的话,可以吃一些提神的食物,通过饮食来振奋精神。1、麦片麦片......
2023-10-18
小宝宝春季慎防湿疹发作
>>>推荐:春季小宝宝咳嗽莫急药膳来帮忙婴儿的湿疹俗称奶癣,是小儿最常见的过敏皮肤病,多发于1-2个月大较为肥胖的婴儿身上,也可能发生在5、6个月大的孩子身上,容易随天气变化反复发作,病情时轻时重。由于婴儿皮肤娇嫩,表皮的......
2023-11-25
春季作息应注意晚睡早起
春日甘霖到,早起晚睡觉。说的是春季可以少睡点觉。人体的健康和顺应大自然的规律密不可分。《黄帝内经》中记有春夏养阳,秋冬养阴的养生原则,长期以来它对人们养生防病、抗老防衰起着重要的作用。我们提倡日出而作、日落......
2023-11-22
春季皮肤大作战 如何抗过敏
其实多喝几种日常饮料能让人不受花粉过敏困扰,享受一个美好春季!1、绿茶我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素,儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。2、荞麦茶荞麦实际上是多酚的一......
2023-11-02
春季如何预防心梗发作?
春天是急性心梗高发期春天是急性心梗高发期,特别是2~4月份,而倒春寒的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首。春季冠心病高发有三方面原因:一是这个时期虽已立春,但气温还很低,且天气变化无常,忽冷忽热,容易引起血......
2023-11-18
四季春的功效与作用
【别名】狭叶小女贞、马龙女贞【来源】木犀科四季春LigustrummalongenseB.S.Sun,以全株入药。【生境分布】云南。【性味】苦、涩,微凉。【功能主治】清热消炎,平肝泻火。主治急性传染性黄疸型肝炎。【用法用量】1~2两,水煎......
2023-11-21
春季抗过敏 胡萝卜作用佳
春季大量花粉等过敏原释放到空气中,对花粉等过敏的人就会出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常,让人苦不堪言。这时候我们就要多食用一些可以抗过敏的蔬菜来预防,而胡罗卜就是其中的一个好选择了。胡萝卜的营养价值与保......
2023-11-02
春季要预防高血压发作
高血压患者春季要预防疾病发作春季昼夜温差大,冷暖不定,这种温度的变化容易引起血压波动。目前的天气对高血压患者来说有诸多不利,对很多高血压患者来说,在此季节的养生保健有诸多注意事项。面对昼夜温差大的状况,高血压或......
2023-10-19
最适合春季锻炼的瑜伽动作
最适合春季锻炼的瑜伽动作站立扭转动作做法左腿站立,弯曲右腿,左手置于右腿膝部外侧,吸气,伸展脊椎;吐气,身体向右侧扭转,右手臂向后侧伸展,保持呼吸3~6次。还原,换边重复动作。树式动作做法左腿站立,弯曲右腿,右脚掌置于左大腿......
2023-10-31
春季抗过敏 洋葱猪肝作用佳
食材:猪肝200克、洋葱半个、食盐、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水适量。做法:1、将买来的猪肝用清水冲洗,洗到直至没有血水,放在清水中浸泡半小时后,取出切成薄片,再用水反复冲洗,以去除其中毒素;2、取锅烧水,烧......
2023-11-02
春季如何预防肝病发作?
一些慢性肝病患者容易在春季发病春天人们的活动量也开始加大,同时血液循环加快、新陈代谢旺盛、营养消耗增加,而血流量的调节,营养的供给、消化、吸收,若能掌握春季这个时节调养好肝脏可增加抵抗力,在体内贮藏抗疾病的能量......
2023-11-25
春季吃荠菜有什么作用?
我国民间素有农历三月三,荠菜赛灵丹的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有甘之如荠之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:手烹墙阴荠,美若乳......
2023-11-22
春季肝病的日常护理工作
春季天气干燥,气候变化无常,容易造成肝病的高发。因此我们每一个人尤其是有肝病的人要做好春季肝病日常护理,保持愉悦的心情、适当的进行锻炼等。尤其是在饮食上要注意清淡健康。春季肝病日常护理常识如下:1.保持良好的心......
2023-11-19
老人冬季保健作息要规律
老年人坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,如果本身就有慢性基础病,这一......
2023-11-26
惊蛰春季作物管理
1.早稻:结合当地常年播期,在冷空气来临时浸种催芽,抓冷尾暖头抢晴播种。播后加强田间管理,在冷空气来临前,及时盖好薄膜或灌水,遇晴热天气要及时揭膜通风,提高秧苗成活率,避免烂种烂秧。2.春玉米:一般在惊蛰至清明播种比较适宜......
2023-11-19
作息要与季节对应 冬季要遵守早睡晚起原则
中医认为脾胃是后天之本,也就说想要健康长寿的话,需要养好脾胃。而想要调理脾胃的话,除了要坚持健康饮食、适当运动之外,还应该要有优质的睡眠。睡眠不好的话,可是不容易长寿的。如果你想要延年益寿的话,需要保持作息与季节......
2023-10-18
注意:春季小心皮肤病发作
春季要预防哪些皮肤病足癣进入春季之后,气温开始回升,此时如果没有保持脚部干燥,同时还有脚气出现的话,那么就要小心足癣缠上你。专家表示,春天很多人会出现脚趾发痒的情况,有些人甚至还出现了双脚脚趾脱皮、溃烂,这其实就是......
2023-10-19
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