秘方1——知道房事多久一次比较好过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。秘方2—监测体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量......

随着社会竞争力日益激烈，很多男性朋友多多少少出了肾虚，男人吃什么最补，工作压力，生活压力让男人常常都是心力憔悴，面对多方面的种种问题，男性在性生活上难免会力不从心。就算勉力支持，过后也会出现透支现象，这个时候合理的饮......

现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓五个部位，可利于身体健康。一、脸在疲劳时搓一搓脸，不仅面部......

板栗腊八粥：补肾益气冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，南京自然医学会养生专家王城生副主任医师指出，其实对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥......

（1）海参粥海参粥海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食......

男人补肾固精的食物有哪些呢?对于男人来说肾虚是一种耻辱，因为肾虚会影响精子质量，对于夫妻想要孩子来说是一种打击。但是现在社会上肾虚是一种常见的疾病，肾虚的人容易出现腰膝酸软，浑身没劲，容易出汗等症状。那么男人吃......

通过食补、食疗等方式来调理身体是最近几年人们比较关注和推崇的养生方式，虽然效果不能像药物那么直接快速，但没有副作用而且对于一些慢性疾病的恢复也能起到根除的功效，其中养生粥是比较常用的调理膳食，今天我们从补肾、......

如果你觉得关节酸疼、周身乏力，那可能是肾虚了。肾虚需要补肾，肾好面色也会非常好。推荐5款补肾汤品，男人吃了壮阳固精补肾。杜仲羊腰汤材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺做法：将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过......

海马介绍：海马为海龙科动物线纹海马、三斑海马、刺海马、大海马等同科多种海马除去内脏的全体。四季均可捕捉，捕后除去内脏，洗净，晒干。海马食疗功效：海马味甘咸、性温，归肾、肝经；具有温肾壮阳，散结消肿的功效；主治精神衰惫，阳......

对于男性的养肾补肾，大部分的男性都是通过食疗的方法来实现，其实食疗的同时更加应该配合一些运动，特别是对于同时拥有体虚的男性，可以让自身补肾养肾的效果达到最好，那么做什么运动能养肾益精呢?下面就让小编来为大家介绍......

我国传统节日腊八节。很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。板栗腊八粥：补肾益气冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的......

杜仲羊腰汤材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺做法：将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30......

一说到补肾大多数人就会说吃药省时间，疏不知这是错误的，不紧会花很多钱身体也会吃不消，为何不从饮食养生上面下手那，男人不要怕浪费时间，家人和自己的健康是最重要的。男人补肾的饮食原则是什么一、补锌是重点微量元素锌是......

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。1、搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情......

男人补身体最主要的就是补肾了，秋季最适合给身体添加一些营养了，那么秋季补肾可以吃哪些滋补类的食物呢？男性体虚，身体发虚，说明已经患有肾虚了，需要男性补肾，那么男性补肾食物有哪些？补肾吃什么好？在秋季时吃它就能补肾，接下来......

一、男人补精子最宜吃什么？1、蘑菇与香蕉。功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。2、蛋类。蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所......

男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢？男人吃什么补肾又补精？一、鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多......

摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力......

男人补肾是很重要的一件事情，虽然补肾的方法有很多，比如药物调理、锻炼补肾、饮食补肾以及中医调理等等，但是最常见也是最有效的方法就是进行饮食的调理，生活中有很多的食物都是可以补肾的，而且可以选择的食物有很多，下面就......

8种助男人补肾益精的食物推荐西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。核桃核桃富含......