不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的，但其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此，人们从中能获取的能量是很少的。粗纤维尽管含有丰富能量，但因为人体内没有纤维分解酶......

>>推荐阅读：炒米减肥粥一周瘦3斤肯德基玉米棒做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。自制健康爆米花做法：将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀，然后放入微波......

平时喜欢吃大鱼大肉的人，是很容易造成身体上火的。这就会出现各种身体上的小毛病。平时可以吃一些比较清淡的食物，没有大鱼大肉就不代表这不好吃哦，这是一个错误的理解。香菇瘦肉玉米粥，皮蛋瘦肉粥都是一些比较清淡和适合......

玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米的吃法有很多，可以作为主食也可......

材料：黑米、大枣、冰糖、白果、银耳、核桃仁、花生米。食用方法：1.食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚。2.第二天加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右，即可。当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米......

一、鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。二、低卡金蛋优格材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、......

同样的饮食不同的吃法，对身体所产生的作用也是不同的，那么玉米怎么吃既健康又减肥你知道吗？我们现在就一起来了解下吧。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和胡须，它们的营养很丰......

玉米是五谷杂粮的一种，在我们的饮食生活中不可缺少的一种食物，男人吃玉米可以有很多的好处，那么怎么做玉米更营养呢？玉米又名玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麦、六谷、芦黍和珍珠米等，属禾本科玉米属。全世界......

大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅，在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少......

茶饮是常见的减肥妙招之一。所以说不妨自制美味的玉米茶帮助减肥。可以让你快速消除脸上的浮肿。当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米，不过你不见得会喝过玉......

玉米爽身粉的选购要点玉米的产地婴幼儿用品是0－3岁婴幼儿这类特殊群体的专业用品，所以对婴儿用品的选择，要求十分严格。其中，产品的产地及原材料来源也是挑选婴儿用品时比较注重的，挑选玉米爽身粉也是如此，玉米爽身粉的主要......

Q：玉米为什么能减肥?A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利......

瘦身冬瓜玉米汤原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1。胡萝卜去皮洗干净，切块。2。冬瓜洗干净，切厚块。3。玉米洗干净，切块。4。冬菇浸软后，去蒂洗干净。5。瘦肉洗干净，汆烫......

原料：1-2根新鲜玉米棒做法：1.将玉米棒洗净，外壳和胡须千万不要剥了哦。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可食用方法一：去掉玉米外壳和胡须即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再......

玉米爽身粉的优点宝宝使用爽身粉的目的主要是吸收汗液，保持宝宝身体干爽，防止皮肤褶皱部位发生红肿或生成痱子，玉米爽身粉作为妈妈们青睐的新一代爽身粉，同样具有干爽效果好的优点。玉米的主要成分是淀粉，呈细微粉末状，具有......

营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有......

玉米是一种很有营养的粗粮，吃玉米对身体有很多的好处，同时玉米也是一种瘦身的好食物。营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含......

玉米很多人都会知道是一种健康有益的食品，即使在平时的日子里都会建议大家多吃粟米防止身体的疾病，原来玉米餐也可以减肥哦！为大家介绍玉米减肥法，让各位正在减肥的女性参考。玉米减肥法是以粟米为主食，其食用方法如下：原料......

很多人爱喝冬瓜玉米汤，其原因在于它对人体的功效很大。首先冬瓜含有丰富蛋白、多种维生素，粗纤维，可以润肤美容、减肥降脂。玉米含植物纤维素、镁和硒，不仅抗衰老，也有减肥功效，所以这两种材料做成的汤很受求美者欢迎。有人......

如果将玉米用来熬制玉米汤的话，那么到底该用哪些方法来熬制才能得到这样好吃的美食呢？汤是很多人每天都必须要摄入的食物，汤是保健的源泉，汤也是保暖的方法，冬天喝汤能保暖，夏天喝汤能解暑，汤的做法有很多种，玉米瘦肉汤也是其......