尽管如此，但专家指出，白肉虽好，但吃法不正确或过量会有害，红肉中较多的饱和脂肪酸也并非一定有害，红肉富含矿物质尤其是铁元素，更是白肉不能替代的。营养专家表示，不饱和脂肪酸中的亚麻酸、亚油酸是大脑、眼睛、关节、血液以......

忙碌的都市生活，来一点小零食，不仅可以缓解工作压力调节身心，还能保持一天良好的工作状态。所以办公室里面许多人都会有吃点零食的习惯，那么吃什么有利于健康呢？小编给大家专门介绍下列办公室里的六种健康零食。6类男性健......

对于喜欢吃肉的朋友们，肉是好东西，但也要挑选比较适合自己的肉类。好比如吃牛肉是因为牛肉可以让你更强壮，吃鸡肉是因为鸡肉可以让你增肌减脂。所以，食肉动物们，你们要这样做！让人强壮的牛肉不要觉得牛肉只是因为看起来是比......

在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一般情况下，还是应该提倡早饭要......

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来会影响心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢？1.多喝咖啡患心脏病几率高研究发现，一个人每天......

第一，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。第二，产后体虚。瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。第三，夜盲、角膜软化症。羊肝120克(切片)，韭菜100克，加油、盐炒熟吃。连吃数日......

不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选......

鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种......

女性在现代社会占据着不可替代的作用，很多白领女性由于工作和生活的压力，已经呈现亚健康的状态。白领女性亚健康就要注意养生，下面小编为您介绍白领女性亚健康的饮食。白领女性亚健康吃什么食物？1.苦瓜大家都说夏天吃苦瓜......

红肉和白肉哪种更健康？有的人为了减肥而选择不吃红肉对吗？下面跟着小编一起来看下。古人曾说：宁可居无竹不可食无肉，但是如今的人生活条件好了，反而不敢吃肉了，很多人更是谈肉色变，其实稍微有点减肥常识的话，就知道，减肥能否成......

健身吃牛肉不是没有道理的，但量一定要把控好！那么健身每天吃多少牛肉好呢？牛肉有什么营养是对健身有用的呢？相信大家是很想知道的吧，不妨跟着小编一起了解和学习下！健身一天吃多少牛肉牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉......

日常生活中我们吃的很多食物营养都很丰富，但是我们人体在利用的时候却不能充分的利用，那么该怎样才能充分利用食物中的营养呢，下面我们一起来看一下：食物这样搭配会让你的营养翻倍吃肉加蒜营养翻倍肉食富含维生素B1。维生......

大家都知道白癜风是一种皮肤病，受生活中很多因素的影响极易复发，因此对于白癜风患者的日常饮食来说那是非常讲究的，是需要大家花心思去想的。白癜风饮食越精心，就可越减小白癜风的复发几率，那么，白癜风患者平时都可吃哪些食......

减肥食品推荐：白萝卜不说你不知，白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液......

肉类是我们日常生活中经常食用的食物，很多人在吃肉的时候都不喜欢吃蒜，其实如果吃肉的时候不吃蒜的话，那么营养会减一半的，下面我们一起来看一下原因是什么：肉类加大蒜，营养成倍翻动物食品，尤其是瘦肉中，含有丰富的维生素B1，但......

说到腊肉，作为湘贵川一带的朋友应该是非常熟悉的，因为这就是他们本地常见的一种美食，可以做成各种美味佳肴。成品的腊肉外观深黑，皮厚而硬，是湘贵川一带的特色美食，味道好，营养丰富，但是，腊肉是健康食品还是致癌食品？腊肉是致癌......

美白不是说说而已，要落实到实际行动中的。那么，美白有什么小窍门吗？一起来学几招吧。窍门一、洗面乳，清除黑色素老废角质如果肌肤没有彻底清洁干净，肌肤表面就容易堆积老化角质，影响新陈代谢，久而久之，皮肤就会无法抵抗外界刺......

首先，主食之所以发白，是由于其营养成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下，主食中所含的钙、铁、锌等微量元素和B族维生素以及膳食纤维的量就会相对减少。因此，主食颜色越白对健康越不利。另外，颜色过白的主食还有......

这道菜非常开胃，热量也不高，非常适合在炎热的夏天吃。做法也很简单，大家不妨自己在家试一试。材料：牛肉二斤(也可选用牛腩、牛筋)，啤酒一瓶，番茄汁500毫升或新鲜番茄500克，蒜、姜、洋葱、干辣椒适量。做法：1.半头蒜，去皮、切碎......

肉类食物的罪状1.脂肪问题营养素最好的来源并不是单独考虑蛋白质含量的高低，还要考虑到食物当中其他营养组成的利与弊。猪肉蛋白含量是很丰富，但是其脂肪含量也较高，而且以饱和脂肪为主，在这个能量摄入过剩的年代，这种饱和......