一、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1......

老男人对于泡妞才是老手因为成熟的男人在生活中更具有经验，他们对新事物的理解以及为人谈吐都是对女孩子有着独特的吸引力，所以才会有男人不坏女人不爱的道理，关于老男人泡妞的技巧这些本站已经整理好了赶紧看看吧，让你在......

对于喜欢水的人来说游泳是最好的运动方式了，游泳对身体有很多好处，那么男人怎样利用游泳拥有魅力的体形呢？游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游......

想成为一个有魅力的男人是所有男人的梦想。那男人的魅力是什么呢?什么样的男人最有魅力呢?我们一起来看看吸引女人的魅力男人!什么样的男人最有魅力呢1.自信没有自信为基础，魅力是无从谈起，因为魅力不是单纯的条件堆砌，......

爱美之人，人皆有之。本站教你护肤，让你勿入护肤误区。护肤从来都不是女人的专利，男人也应该行动起来。一护肤秘籍学起来这里不仅有护肤秘籍，小编先给你一点甜头！(1）剃须护理是男士专有男士有胡须，而MM没有。所以剃须是男士专......

谈到男女之间的神秘吸引力，美国韦伯斯特大学心理学家莫妮卡指出：挑逗是人类与生俱来的本性。挑逗能够帮助男女方尽量突出自己的长处去吸引对方，一则可测试一下双方的感觉，二则也可增加自己的吸引力，从而捉住对方的心，这样才......

好男人并非一朝一夕就可练成的，那么你知道哪些好习惯让身为男人的你更有魅力呢?No.1健身锻炼不可少对于男人来说，保持体形也许要比美化容颜更加重要，而且脸蛋是天生的，除非整容，否则不会有本质的变化，但是身材却可以后天靠......

冬季护肤四步骤让男人更有魅力冬季护肤四步骤让男人更有魅力步骤一：清洁脸部甩掉黑头相信每位男士都不想英俊挺拔的鼻子上布满黑头，难看的草莓鼻会大大降低你的魅力，所以从现在开始，除了每天做好脸部清洁，还要记得去去黑头......

YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所......

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶......

奋斗中的男人最有魅力不成功的男人无力衬托爱情、养育家庭，终日窝窝囊囊，看别人脸色行事;太成功的男人易惹是生非，走火入魔，容易生出别的痛苦来。所以我认为，介于太成功和不成功之间，奋斗中的男人最有魅力。有魅力的男人是......

做了爸爸的男人更具魅力，男人的一言一行都会影响到孩子，科学上也有这样的解释，孩子的性格、思维、习惯都会与父亲有着千丝万缕的联系。然而，男人角色的转变会为他们自己带来些什么呢?男人当了爹，只会更有魅力进化心理学的......

现代男士越来越注重自己的外表，美容对于男人来说，也是家常便饭的事了，那么如何让自己成为魅力男人呢？关照一：将讨厌的黑头甩掉要去除鼻子上的黑头，做鼻膜是个不错的选择。洗脸后，将鼻膜涂在鼻部和额部等毛孔污垢及皮脂较多的......

1、千万别提着手提电脑到处现眼，保准立马被人识破。而且手提档次越高越丢人。这年头，明白计算机的可越来越多。2、千万别在人多的时候掏出你的快译通或者类似的电子记事本。人多的时候藏好快译通，不要露出马脚，记电话什么......

男人怎样才能拥有魅力的体形呢？对于男人来说有哪些效的减肥方法呢？游泳是种藉助水性，在身心放松的状态下，运用连续性的节奏韵律，让身体在水中前进的运动；学会换气是游泳的基础准则。游泳可调节全身性的肌肉，所锻炼出的体态属......

什么样的男人最有魅力呢?男女之间的思维模式和审美是完全不一样的，很多时候男人做一件事会让女生觉得自己非常酷看起来非常有魅力，但其实在女人眼中完全不是这样的，那么在女人眼中什么男人最有魅力呢?下面就和十九一起来......

在现在这个与时俱进的时代，男人的审美要求也有所不同了，而且男人严重的魅力男人要求也越来越多，要有事业，要有品味，要有礼貌，要想成功吸引就要成为一个有魅力的绅士先生，那么如何能够做到呢？下面揭晓答案。1。除非你是橄榄球......

想要营造最佳的约会情调，男人是应该好好想想把香水抹在身体的什么部位。有个调查或许可以帮助男人，调查显示最受女性欢迎的男人使用香水的3个部位。第一名：颈部，占28%。这些女性认为颈部最令她们感到心跳加速，有时坐在车上......

做个有魅力的男人是天下所有男人的梦想，那么什么样的男人是最有魅力的呢？有女生向往这样理想的男朋友：带着父亲般的温暖保护，以及儿子般的任性与调皮；表面上看有点坏，实质上是伪坏。就像周杰伦，有才又有情，但是打扮（包装）成有点......

他永远都有像火一样的激情，饱满的精神；这种男人胜不骄，败不馁，对前途充满了信心。他善于谋略，有胆有识，英勇无畏；这种男人刀山敢上，火海敢闯；为了正义的事业，可以视死如归，在所不惜。?魅力来自一个人的复杂经历，经历单纯的男人不......