早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。研......

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。以下便是将牛肉列入日常健美饮......

前面我们讲过减脂运动前吃什么好？现在就给大家讲讲减脂运动完能吃什么？大家知道吃什么吗？水分与少许高纤食品不可少，还有应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。一起再深入了解下吧！减脂运动完能吃什么专家认为......

运动装可谓是四季都不过时的款，男士的雄性魅力大部门被认为是来自于运动的效果，阳光型男或健身boy都是很受女生欢迎的类型，要说到这应该你家衣柜也该有几条备着。运动裤不仅仅是运动达人的专属，它也是男人休闲时尚出街的......

俗话说的好：千万不能饿着肚子锻炼。对于长时间的运动，例如说举重、跑步和骑自行车，你必须要保证有足够的蛋白质和碳水化合物来为肌肉大量的消耗供应能量。如果吃的不好，吃的时间不对也许努力就白费了。今天就为大家介绍运......

其实随着健身的火热，人们也开始重视起来对运动营养的监管力度，当然这也确实很有必要怎么做，不是吗？那你是否知道会怎样严格管理运动营养品吗？常见的健身营养品有哪些呢？一起看下！运动营养食品纳入重点监管北京青年报记者昨天......

体重120斤、腰围91厘米……昨日上午，渝中区疾控中心工作人员来到区实验二小，为那里的200多名小学生做健康体检。当医生为四年级学生洋洋量出体重和腰围时，这个胖乎乎的男生明显比同龄人胖了一大圈。经测量，洋......

英国学者研究发现，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推翻“运动越多必然吃得越多”的普遍观点，有助人们根据自身需求选择合适的运动项目。运动减肥中那个项......

运动单品不止可以用在运动场上哦，合理运用运动单品也可以成为潮男利器。一起来围观潮男们的街拍，看看他们是如何玩转运动单品的。宽松的运动衣，个性的文身，瞬间化身运动猛男文艺青年也爱运动风，运动短裤和西装的搭配更显文......

空腹吃甜食有什么伤害？理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素......

夏天是男性朋友运动的好时节，不仅可以强身健体而且可以让自己看起来更有魅力，当然男士在品味上面也是下足功夫，现在已经有男士运动香水所以男士们可以尽情的发挥。在女人看来运动型的男人是最有魅力，但是不是说只要男人运......

剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？下面跟随了解一下吧！一般情况下，在劳动或锻炼之后应......

时髦运动风单品推荐，2018年不仅明星超模的私服中，大多采用了休闲运动风，连街头路人也十分偏爱舒适的运动风，在大玩混搭的当下，运动风的单品拥有最潮的LOOK，还能给人无限贴近生活的亲和力，让穿搭小白也可以化身型男。那么在塑......

袋鼠口袋外套6096/309印字T恤0722/338拉链长裤6096/314怀旧复古风拼接运动鞋5437/102相关阅读：Fashion&Fitness|GUESS2016秋季时尚运动系列掀起潮酷风范波司登2016秋冬新衣：天生爱跑......

很多人都会经常做运动，做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环，促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢？运动是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常运动，尤其是年轻人。运动前后......

1.上场队员必须戴护腿板。2.守门员必须穿着与本队其他队员及对方队员颜色不同的服装。3.比赛双方应穿着颜色有明显区别的服装，背后要有明显的号码。4.运动员不得穿带有铁钉的鞋或佩戴其他对对方队员可能造成危险的物品......

运动加饮食是最好的减肥方法，特别是运动前后的饮食很能影响到你的减肥成果，下面小编给大家分享个适合运动前后吃的食物，一起来看下。运动时，食物怎么吃？之前吃还是之后吃呢？运动之前吃担心吃完运动会胃下垂对身体不好，运动之......

生活中有很多人喜欢锻炼身体，锻炼身体是好事可以强身健体让我们远离疾病。但是有些老人在锻炼时总会出现疾病突发的症状，这时候就需要一些急救药品，那么运动锻炼不可少的急救药品有哪些呢？我们一起了解下。自我监测就是指......

夏天到了，不管是想增肌的美男还是想要瘦身的MM，都要趁着夏季真正来到之前把自己的形体练得更加优美一些。虽然很多人有这个心思，但是很多人未必都能成功，因为就在于不同的运动项目需配合不同的运动饮食才能把效果最大化。......

在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。就像一部赛车，要想让赛车完成出色的表现，就需要精心维护好赛车的发动机。对于足球运动员来说，合理的营养相当于品质好的汽油，特殊营养补充的调理像是......