生气后如何尽快消气：一、精神消气：1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，也能尽快消气。3、倾诉或哭：如果......

1.跑步不宜过量跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳，对落地脚步的控制会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的可能损害半月板和股骨头，这样的损伤......

如何使青少年既能减肥又不减力？营养减肥是最好途径：既能促进体内脂肪降解又不影响青少年的生长发育。科学研究证实，维生素BT是一种能有效促进身体脂肪燃烧和降解的营养素，人体缺乏维生素BT是导致脂肪代谢功能失调，使人肥胖......

男士时装中，牛仔敢称第二，那估计就没人敢称第一了。牛仔裤在世界各地的普及程度令人惊讶，不论男女老少、高矮胖瘦还是春夏秋冬，牛仔裤都是必备的单品!但一不小心就容易穿得土里土气，那么，男生怎样穿牛仔才不土气?这4个牛仔......

虽然我们对红眼病并不陌生，我们也知道得了红眼病应点眼药水，但是人们仍对它有很多容易混淆的认识，由于误解和放松警惕，往往会造成不必要的大流行。红眼病是一种很常见的传染病，医学全名是流行性结膜炎，几乎每年春夏季都可能......

都市灯火经久不灭，都市人的奔忙从不停歇。交通堵塞挤掉了早餐的时间，工作进度赶跑了午餐的胃口，加班加点又把晚饭一拖再拖……你知道有多少人在带着胃伤赶路?本期我们特邀专家一起说说，怎么吃饭才不伤肠胃。......

1、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄......

全麦饼干：这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。......

相信大家在进行体育锻炼的时候，都会有过这样的经历：跑着跑着就突然胸口剧痛，这样的症状对运动员的影响非常大。对于为什么会引起岔气，医学上也没有具体的解释，主要的是有几个。一个是运动员在做剧烈运动之前没有做好充分的......

虽然炎热的天气来点冷饮是可以帮助大家解热，但是吃冷饮也是很讲究的，讲究吃冷饮的几个细节，这样吃冷饮才不会伤身，小编整理一些讲究，希望大家来认真的研究下！细节1：午间吃冷饮从中午到午间2点半左右都是身体比较容易不会被冷......

淀粉是常见的，但是很多人都知道吃淀粉会发怕，那么要怎么样吃淀粉才不会发胖呢？下面就来了解一下怎么吃淀粉才不会发胖。Q1：淀粉是否只是存在于米饭、面食里？A：淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转......

冬天，估计大家不是清一色的选择黑色就是选择白色，毕竟这两颜色怎么搭配都不会出错!但是你们跳出这两个颜色的局限啊!今天小编就跟你们聊聊灰色怎么搭配，绝对是你在黑色与白色之间最好的选择。灰色怎么搭配灰色大衣如果你......

春天天气多怪，雾霾、梅雨、晴朗等多种气候交替着出现，好不容易挥别了梅雨天气迎来了久违的晴朗天气，才开心几天呢，阴沉沉的天气又来捣乱了，破坏人们的好心情。多变的天气里，人们身体容易出现不适，尤其是抵抗力低下的宝宝，更是......

什么时候吃？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时......

不当的饮食习惯是引起肥胖的主要原因之一，那么怎样吃饭才不会发胖呢？1stStep.真的饿，假的饿？a.先喝一杯水。有时我们会把渴错当成饿，如果喝下一杯水后饿的感觉消失了，说明不是真的饿了。b.你是不是必须吃某一种食物？老年人应......

蔬菜水果是人们减肥的必备品，但是很多水果含有高糖分，多吃不但不减肥还增胖。所以怎样让水果变成减肥的利器，就要晓得怎样吃水果！想要不变胖你请看以下的内容。以下是可以摄入水果中我们所需要的养分而不会对健康饮食有所......

专家指出，空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比......

丰胸方法无限多，但往往有得有失，捡了芝麻丢了西瓜，不能健康减肥，美丽兼顾！小编此次找到了五条秘籍吃练按忌防，从五个丰胸突破点入手，更全面、高效、安全、健康地拥有完美胸部。吃应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋......

怎样才能吐气如兰？因此当发现有口臭时，首先可以先到口腔科就诊，检查是否有口腔疾病。如果由于牙周疾病和龋病导致口腔内细菌平衡失调，经过有效的治疗，口臭可以祛除。如果没有口腔疾病，则可以考虑呼吸道和消化道有没有问题，建......

跑步减肥，怎么样跑步才能减肥呢？跑步减肥要注意哪些呢？怎么样跑步才不会累呢？下面就来了解一下。不要用嘴去呼吸，三步一呼吸最好也不累。如果是平时锻炼，就逐渐递增你的路程，和速度，尽量不要用嘴呼吸，如果用嘴呼吸也要用舌尖顶......