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关于之清拌的时尚推荐
孕妇食谱大全之清拌菠菜
孕妇食谱--清拌菠菜妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。原料菠菜(250克);调料蒜末、干红辣椒段、香油......
2023-11-22
孕妇食谱之清拌菠菜的做法
孕妇食谱--清拌菠菜原料菠菜(250克);调料蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量;做法1.将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用。2.锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火。3.将蒜末、干......
2023-11-20
苦菊怎么吃 凉拌清爽清炒有嚼劲
苦菊怎么吃?凉拌和清炒是非常不错的吃法,那么苦菊怎么凉拌和清炒呢?今日小编带大家来认真的了解下吧,希望对大家是有很好的帮助,不妨跟着一起来了解了解!苦菊的吃法凉拌苦菊1、准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米。2、苦菊......
2023-10-19
夏天美食之苦瓜拌木耳
苦瓜拌木耳原料:苦瓜、木耳、红椒。做法:1、将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽,和白膜,切成条,泡好的木耳拌成小朵,红椒切丝。2、锅内做开水,油盐,将苦瓜焯熟捞出,立刻放在凉水中冲。3、锅内做开水,焯熟木耳捞出过凉待用。4、将......
2023-11-21
孕前食谱之鸡丝拌银芽
主料:鸡胸脯肉200克绿豆芽150克调料:盐3克白砂糖5克香油3克味精2克制作工艺1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出备用;2.绿豆芽去皮、根洗净;3.锅再点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分;4.将豆芽和鸡......
2023-11-22
空心菜之凉拌篇
空心菜,是夏秋季节的绿叶菜,也是人们喜爱的家常菜。食用空心菜,对人体大有裨益。空心菜PK西红柿1、蛋白质空心菜嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍。2、钙含量空心菜的钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜......
2023-11-16
孕前食谱之黄瓜拌猪肝
孕前补肝养血:黄瓜拌猪肝材料:猪肝300克黄瓜100克调料:虾米5克香菜5克酱油5克醋3克味精1克香油5克制作步骤:(1)黄瓜洗净,切成片;猪肝切小片,放开水中烫一下,捞出晾凉沥水;香菜洗干净切成段。(2)黄瓜摆在盘内垫底,放入猪肝、海米、......
2023-11-14
凉拌苦瓜清火又减肥
一、凉拌苦瓜的减肥原理有实验表明,肥胖大鼠食用苦瓜以后,脂肪氧化速率增加,线粒体解耦联作用增加(即分解糖、脂肪等燃料分子后化成热量散发出去),从而使脂肪组织减少。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。不但维生素C含量居......
2023-11-15
清新凉拌菜减肥消脂
找到适合你的减肥方法,再配合这三款减肥食谱,保证你在新的一年成功瘦身,回复苗条身材!除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能......
2023-11-14
清凉爽口的夏季凉拌菜
1、凉拌黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。2、凉拌藕片藕在......
2023-11-02
清新凉拌菜消脂食谱
找到适合你的减肥方法,再配合这三款减肥食谱,保证你在新的一年成功瘦身,回复苗条身材!除了水果以外,我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜,但是不管炒着吃还是煮着吃,热量都太高,对减肥尤为不利,所以我们就吃些热量极低又能满......
2023-11-14
孕前食谱之虾皮拌菠菜
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。主料菠菜200克,虾皮100克调料酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克制作工艺1.菠菜洗净,用......
2023-11-14
孕妇食谱大全之拌双耳
孕妇食谱--拌双耳原料木耳(干)(100克)银耳(干)(100克);调料白砂糖(5克)香油(5克)胡椒粉(1克)味精(1克)盐(2克);做法1.将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质,经开水烫一下后,即刻投入冷开水中,冷后捞出,控干水分装盘。2.另将盐......
2023-11-22
孕妇食谱之凉拌豆腐皮
主料:菠菜500克油皮100克调料:香油15克盐3克味精2克白砂糖5克醋5克大葱5克姜5克制作工艺1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出挤去水分,切成段,与......
2023-11-22
孕前食谱之海米拌菠菜
主料:虾米30克菠菜500克调料:盐3克醋10克香油5克味精2克制作工艺:1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净,切成3厘米长的段,放入沸水锅内焯透,捞入凉开水内过凉,取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。2.菠菜......
2023-11-22
孕前食谱之鲜蘑拌虾仁
主料:虾仁300克蘑菇(鲜蘑)300克辅料:鸡蛋60克调料:味精3克大葱3克姜3克淀粉(豌豆)20克盐2克料酒10克花生油50克制作工艺1.将姜洗净去皮切成末备用;鲜蘑菇去根后用冷水洗净,切成与虾仁大小的块;河虾洗净后,剥去虾壳,放在碗内......
2023-11-22
清理搅拌机的方法
清理搅拌机的方法清理搅拌机的方法轻松清理搅拌机,看过之后保准你称神奇。搅拌机好清理,我的办法很神奇。你瞧着。这不肉馅刚搅完,给它倒出来。这搅拌机油乎乎的,一想到还要把它清理干净,真是件头疼的事。不过有了我今天的......
2021-04-28
儿童食谱之水果拌豆腐
此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素,尤其橘子、草莓含维生素C丰富,并具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。适于10个月以上婴儿食用。原料:嫩豆腐20克,草莓1......
2023-11-14
孕妇食谱之魔芋拌芹菜
原料魔芋(200g),芹菜(100g);调料葱、姜丝、精盐、味精、花椒油(适量);做法1、将去皮魔芋煮熟,晾凉后切成丝;2、芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉;3、将二丝同入盘中加佐料调匀即成。营养价值魔芋热量极低,在充分满足人们的......
2023-11-19
孕前食谱之姜丝拌菠菜
主料:菠菜250克辅料:姜25克调料:盐2克胡麻油2克味精1克酱油5克醋5克香油5克制作工艺:1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米长的段;将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。2.锅内加清水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾......
2023-11-22
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