一、吃得更健康采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。二、爱护好牙齿每顿饭之后......

爱美是女人的天性，如果你还不到30岁就发现细纹悄悄地爬上了你的脸颊千万不要惊慌，也需是紧张的生活与压力，也需是浮沉杂质的污染，这一切都会加速肌肤的衰老。1、多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外......

有句话说得好：天不假年却假绝代风华。别为留不住时间而苦恼了，即使是迟暮的美人，也一样让青春走得慢些。让那些令人猜不到年龄的绝代佳人们，和我们分享永葆青春的奥秘。黛米-摩尔忘年之恋绝美未了生日：1962年11月（45岁）●惊......

一、牛奶首当其冲就是喝牛奶。每天喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白......

如何实现这一美好的愿望呢？1.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。2.阿司匹林：40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。3.减少压力：如果一个人整天......

要说60岁以上还能像个少女一样，青春永驻，很多人就想起了赵雅芝。在3月8号这个特别的日子，赵雅芝在自己微博晒出了马尾照，人显得更加精神和水嫩，看起来只有18岁。那么该如何保养护肤，才能像她一样永葆青春呢？秘诀是什么？正确的......

卵巢早衰（POF），是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老......

临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟......

脸上长皱纹，牙根暴露还有经常脱发，这证明你的身体已经慢慢在衰老了，因此抗衰老必不可少。世界上有很多的食物是公认的抗衰老食物，它们可以让你青春永驻，容光焕发。一起去看看这些食物吧。哪些食物抗衰老1.胡萝卜胡萝卜富含......

1、眼睛保健操必不可少长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得......

如何打造减龄眉妆？我们都想自己更年轻，每天各种的保养品放上脸不过是为了让自己更美丽更年轻。我们都喜欢韩式的眉毛，毛绒绒的，看上去特别的有活力，其实我们在画眉的时候注意一些小技巧，也能达到减龄的效果。下面，请让我们一......

搭配仪器，事半功倍！为了使保养效用更显著，许多厂商也都开发了搭配保养品使用的多机能美颜器。有超音波型、离子导入器、红外线、锗元素滚轮等。诉求除原有保养品的效用外，再配合仪器的功能，达到紧致、拉提、塑型等多重效果......

第一，宜食猪肝粥。配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适......

编辑推荐：女人30岁一定要做的16件事蓝莓蓝莓被称为超级水果，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。紫色胡萝卜除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有小人参之称......

接下来，本站的小编就带各位女性朋友们来看看生活中需要注意的几大小细节。1、别吃太多盐身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还......

无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄擦掉10岁。1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大......

１、７点到８点吃早餐医学研究证明，７点到８点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔４－５小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加。２、早餐尽量清淡早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响......

当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲。尤其在女人热衷的留住青春方面，中医自有独到之秘，更使......

1、自己下厨烹饪有些女性朋友们非常抗拒厨房的油烟，觉得会对自己的身体和肌肤都造成伤害。其实，要想吃得健康又营养，你就要制定好的饮食计划，最好的办法就是自己下厨烹饪出自己喜欢的美食，不仅可以在其中收获更多的乐趣，还......

20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的......