立春，是传统农历的二十四节气之一。自古以来，我国就一直以立春作为春季的开始。春季是由寒转暖，万物生长的季节，同时也是传染病、呼吸消化道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、精神病等容易复发和高发的时期。民间谚语云：一......

立春养生要做五件事2月4日是立春，二十四节气之一，也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但趋势是天气开始回暖，最严寒的时......

立秋，意味着夏天将要过去，秋天即将来临。那么在这个万物收获的秋季，我们对立秋后的天气可能很清楚，但要说立秋之后的养生之法，相信没几个人能够了解全面的。那么立秋之后养生有哪些注意事项呢？大家一起来看看吧。秋高气爽是......

春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点：一是要明确中医虚不受补的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等......

寒冷冬季已去，阳春三月已来。春天是万物复苏的开始，也是我们养护身体的重要阶段。专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年的健康都有重要作用。关于养生，笔者想起关于孔子的故事。据《论语•述而》记载，有一次......

春节期间，中国的汉族和少数民族都会根据民族习俗举行一些庆祝活动。春节是我国的传统节日，很多在异乡的人们也陆陆续续回到家中，年味也变得越来越浓。那么春节养生注意事项是什么呢？下面小编来为大家一一介绍。春节养生注......

在春季，气温回升，植物复苏，万物生长。这个季节的特点是阳气逐渐旺盛，阴气渐渐衰退，因此，春季养生需要注意以下几个方面。调节饮食春季气温变化较大，应当适当调整饮食。多食用新鲜、清淡的食物，如嫩绿蔬菜、豆类、水果等，同时，也......

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或......

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发;到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个......

酷热的夏季，人们最期盼的就是秋季的到来，今天正是立秋，立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，立秋养生要注意调理脾胃、防秋燥，下面我们来看看立秋养生的一些注意事项。1、宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温......

立春后饮食宜食：1、红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。2、蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。5、春笋：被誉......

立春，是二十四节气之一，又称打春，立是开始的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：正月节，立，建始也，立夏秋冬同。古代四立，指春、夏、秋、冬四季开始，其农业意义为春种、......

伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论，早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、......

根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、饮食、衣着、运动等，以达到养生健身，预防疾病的目的。特别是对于抵抗力低的宝宝，春季保健知识显得尤为重要。由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统......

立秋一到，很多人就开始进补，各种名贵补药炖着吃，中医提醒大家，立秋可以进补，但是不适宜大补，立秋进补有很多禁忌，下面我们来看看立秋的养生之道。一、立秋的养生之道1、起居调养所谓早立秋冷飕飕、秋前秋后一场雨。立秋首先......

人类生活在自然界，自然界存在着人类赖以生存的必要条件；同时自然界的变化又直接或间接地影响人体，而人体也必然相应地发出本能或人为的反映去适应自然界，不然人体就会受到侵害，这就是为什么要谈春季养生。那怎么养生？春季养......

许多人都知道喝水有好处，那么对于人们而言一整天下来如何才能有效的补水呢?具体的补充水的方法有哪些呢?下面给大家介绍春节喝水养生的注意事项，供大家参考。按需喝水中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能......

我们在初夏的时候应该在饮食上注意哪些问题呢？1、立夏养生之防饮食过火立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既......

春季时节是个养生的好时节，做好春季的养生，那么这一年你就会远离各种病痛。春季时节也会出现各种的不适症状，如上火，犯困，情绪低落等，那么春季该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下春季养生的禁忌。一忌：上火就用解毒丸春......

­从此雪消风自软，­梅花合让柳条新。­《中国天文年历》显示，今日5时28分迎来立春节气。­此时节，虽然寒意犹在，但百草回芽已不可阻挡。­立春，万物复苏，生机渐显。一年四季，自此开始。­按照二十四节气......