一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果。红色、橘黄色......

孩子感冒是常见的现象，家长们一定要重视预防的。预防宝宝的工作可以从饮食上着手，经常让宝宝吃些预防感冒的食物，这样就可以预防好。比如说富含维生素c的食物。1、多吃富含锌的食物锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机......

夏天吃什么能防晒1、核桃——Omega-3脂肪酸核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。2、西兰花—&md......

便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。吃什么食物能够预防便秘1、芝麻、杏仁等富含镁的食物日本国立健康营养研究所......

夏天阳光强烈，多晒一会就有可能会晒黑，晒黑容易美白难，不想晒黑就要做好防晒工作，涂抹些防晒霜、出门带遮阳伞，这些都是防晒的方法，另外，吃些防晒食物也可以提高肌肤的防晒能力，那么，吃什么防晒？防晒食物有哪些？夏日多吃哪些食物......

牙周炎作为口腔常见疾病的一种，经常影响人们的正常生活。因此很多人都希望能够防治牙周炎。其实在生活中有些食物也可以达到防治效果。那么，牙周炎有哪些食物防治呢？牙周炎吃什么食物能够防治1、核桃有的人牙齿洁白而坚......

吃什么食物能够预防衰老1、腰果：腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。2、花生：花生中含有2.93毫克的维他命e，......

吃什么食物能够预防肝硬化吃什么食物能够预防肝硬化桔子能解毒护肝桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预......

进入夏季后，天气炎热，紫外线也十分的强烈。人人都需要防晒，尤其是女性。外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害，还需要内在营养的补充。因此，这时想要防晒的话，就要常吃防晒的食物。那么女人夏天吃什么防晒呢？接下来将为......

脑梗死中最常见的类型是动脉粥样硬化性脑梗死，指在动脉粥样硬化等原因引起的血管壁病变的基础上，管腔狭窄、闭塞或有血栓形成，造成局部脑组织发生缺血、缺氧性坏死。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略......

很多人平时可能都会遇到有脱发的问题，当头发经常掉落的话你肯定会觉得比较担心，但是大部分人对于这一方面知识都了解的比较少，所以不知道吃什么可以帮助防止脱发，这样可能会让你不能够及时的对头发进行调理，那么下面小编就......

瑞典的研究人员最近在实验中，对61000名年龄在40到76岁之间的妇女的饮食结构进行了调查，并进行了长达13年的追踪纪录。结果显示，大多数包含有多种多样水果蔬菜在内的食谱能够帮助人们远离肾癌。在考虑了年龄、体重、吸烟......

一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。......

夏季到了，防晒是皮肤保养的重头戏，不过想要防晒除了少晒太阳、涂防晒撑伞等一系列做法之外，还可以通过食物辅助哦，那夏季吃什么可以防晒呢？西红柿西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基......

枸杞茶枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明日、强壮筋骨、改善疲劳的功效。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有......

很多人平时可能都会遇到有脱发的问题，当头发经常掉落的话你肯定会觉得比较担心，但是大部分人对于这一方面知识都了解的比较少，所以不知道吃什么可以帮助防止脱发，这样可能会让你不能够及时的对头发进行调理，那么下面小编就......

补充维C维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。其中，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。豆制品不可缺大豆中的异黄酮素是一种......

牙齿是我们口腔最重要的部位之一，牙齿好吃什么都香，所以如何保养牙齿也是都市人非常关注的问题，蛀牙是我们日常常见的牙齿疾病，蛀牙本来不是什么大问题，但是痛起来不要命，那么，有什么办法能预防蛀牙的食物吗，小编为大家整理了......

吃什么能够预防骨质疏松菌类菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。此外，菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。牛......

在这个胃癌高发的阶段，胃癌的预防很关键，预防胃癌不仅可以从生活细节做起，还利用食物来预防胃癌。多吃瓜果蔬菜预防胃癌，如多吃苹果不但可以预防胃癌还可以预防其他癌症。1.止泻，通便苹果中含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维......