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早晨5点做深呼吸最养肺
无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的,这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂向两侧扩展,以让肺脏的上中下三层得到滋养。深呼吸后,老年......
2023-11-18
老人洗头要注意5点
我们都要定期洗头来保持头发的清洁、头皮的健康,老人由于特殊情况,洗头需要讲究一些,比如头不能往后仰,水温不能太高,头发要吹干再睡觉,下面我们来看看老人洗头需要注意的事项都有哪些。老人洗头1、头别往后仰美发店洗头,都......
2023-11-03
遗精预防保健5要点
遗精预防保健很重要,现介绍几点保健常识。(1)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动,增强体质,陶冶情操。(2)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用......
2023-11-27
5个拨打“120”的要点
从急救中心了解到,五成以上的人在拨打120时语无伦次,不是说不清地址,就是忘了讲述病情。如果来电者说不清突发事件中当事人的具体情况,不仅影响医生的抢救准备工作,而且耽误救护车到达现场抢救的时间。意外事故的第一目击......
2023-11-23
老人健康要注意5点
一、忌睡眠过多春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要......
2023-11-14
保护子宫要做到5点
1、积极避孕。据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。小编提醒:与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是......
2023-11-17
吃红薯要注意5点
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究......
2023-11-17
甲状腺饮食注意5要点 忌食5种食物
甲状腺肿大饮食注意事项1、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。2、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。3、维生素:因为热量提高,所以维生素b群需求也增加,要注意补充。4......
2023-10-28
盘点心脏病5个信号
1、信号:男性脱发年轻男性头顶脱发,心脏病风险增加。研究已证实,与头发浓密者相比,头顶头发减少,心脏病风险增加23%,而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为,男性脱发与雄激素有关,而该激素可能与动脉硬化有关,所以秃顶的男......
2023-11-09
5点证明你蛀牙了
牙齿是人体重要的咀嚼器官,拥有一口健康、美丽的好牙,是多么好的一件事。所以我们应好好的爱惜我们的牙齿。龋齿是一种破坏性很强的牙病,如不及时治疗,会造成龋洞,甚至是牙齿丧失。那么我们应如何自我检查有没有患上龋齿呢......
2023-11-04
预防食道癌,谨记5点
食管是人们饮食的第一通道食管担负着输送食物、水分、饮料及大多数药物的重要任务,从不懈怠,从不疲倦,但却承上(上连口腔)启下(下接胃)默默无闻地工作着。据粗略计算,人的一生中至少有20多吨食物、饮料,通过这约40厘米的管......
2023-11-26
美白针优势有哪些 5大优点盘点
对于皮肤暗沉,有斑的妹子来说,比较理想的改善方式就是注射美白针。可以说,美白针已经被捧得无所不能了。那么美白针的效果真的有这么好吗?来看看它都具备哪些优势吧。注射美白针的优势:1、治疗前后采用国际标准肌肤色度测......
2023-10-19
中医美容的5大优点
坚实的理论基础中医美容是附属于中医药学,并随中医药学的发展而发展,故有较坚实的理论基础。《黄帝内经》是中医药学理论的源头,它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。现代中医各基础学科和临床学科的发展,为中医......
2023-11-24
远离癌症的5个要点
预防癌症切记5个要点:首先是良好心态。很多慢性疾病的发生遵循着这样的规律:精神萎靡——长期失眠——饮食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病缠身。人一旦......
2023-11-06
盘点5大锻炼误区
天气转暖,很多女孩子为了塑造一个好身材,开始进行体育锻炼来甩掉身上的脂肪。正确的体育锻炼方式确实有益健康,但若盲目运动,则可能获得相反的效果。俄罗斯《共青团真理报》就指出人们在锻炼过程中通常存在的五大误区。1,......
2023-11-05
5种蛋糕最好少吃点
五类蛋糕千万别买小心得肝癌1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。2.尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着......
2023-11-20
小暑养生5个注意点
小暑时节起居顺应自然节律,是冬病夏治的好时机,这个时节要注意养心防暑,下面我们来看看小暑养生5个注意点。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故......
2023-11-04
寅时是几点到几点:凌晨3点到5点(十二地支)
寅时是指凌三点到五点。寅时又叫做黎明,意思是指寅时的时候,太阳正处于停在地平线的位置,这个时间是白天与夜晚交替的时候,一到寅时一过,太阳就从东边升起。不仅如此,寅也是对应十二生肖中的虎,在这个时间段,正好是老虎觅食的......
2021-09-17
“冷”男人的5大特点
>>更多推荐:男人自测早泄程度的方法人人感叹三十而立,可他长的只有肚腩,更领先肚腩生长的是热情消退的速度。你发觉他是个冷男人。先别忙着哀悼,这一切很可能是他的激素在捣乱。大多数人都以为只有女性才会出现性冷淡,其实......
2023-11-25
吃西药 必知的5点
目前西药种类繁多,医生开药时,往往对用药的细节说得比较少,因此患者在服药前,要重点看清药品说明书上的五项内容:一是不良反应。药品的不良反应内容比较丰富,凡是药物给服药者带来不适,都可称为不良反应。一般说来,非处方药的......
2023-11-25
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