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关于夜猫子的时尚推荐
如何不做夜猫子 6招帮你改掉熬夜坏习惯
大家都知道,熬夜对于身体危害很大,但就是控制不住的想熬夜。有什么方法可以改掉熬夜这个坏习惯吗?一起来了解一下吧。如何改掉熬夜这个坏习惯?1、养成积极勤奋的习惯,改掉做事拖拉的习惯:很多熬夜的人都是因为白天的工作没......
2023-10-19
生物钟学者释疑熬夜 强迫夜猫子早睡不利健康
2017年首个揭晓的诺贝尔奖被授予发现昼夜节律分子机制的三位科学家,也让昼夜节律——生物钟研究成了热门搜索关键词。“我并不同意这个观点,”10月3日,昼夜节律分子机制研究者、华中科技大学教授张珞颖向澎湃新闻解释,“......
2022-05-03
熬夜有讲究 盘点夜猫子必备食物
夜猫子吃什么食物好?1.动物肝脏动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2,且维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,同时又能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。肝脏含铁丰富......
2023-10-31
夜猫子的天下 香港新式概念酒吧
对于香港这个美丽的城市来说,这里的夜生活可谓是多姿多彩,而且人们的玩法也越来越新潮了,简直就是夜猫子的天下。于是香港出现了很多的新式概念酒吧。Rockabilly油头,摇曳裙,猫王,唱片机——这些旧时的美国元素是......
2017-06-20
适合夜猫子的减肥方法
早餐:起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午,不妨吃一些午餐吃的食物。午餐:早餐后5小时吃。多摄入新鲜蔬菜补充维生素C,可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟,减轻内分泌紊乱的程度。晚餐:午餐后5小时吃。熬夜前注意补充......
2023-11-15
如何改善夜猫子的肌肤问题
许多白领丽人都是夜猫子,夜深人静,月光冷冷,正是她们工作和玩乐的好时光,或赶写老板明天要的市场分析报告,或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤,但要她们改变习惯实在很困难。那么,如果你一定......
2023-11-23
夜猫子清晨7小事唤醒肌肤
洗个冷水脸是不是听起来没什么创意?不过,冷水洗脸确实可以刺激循环系统,使脸部皮肤受益匪浅。研究证实,适当降低洗脸水的温度,会让你变得更清醒。买一管冰凉的薄荷洗面剂,薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激,可......
2023-11-23
专家谈孩子身材矮小原因:“夜猫子”大多长不高
当心:小夜猫子大多长不高孩子个头小是多种因素在作祟:挑食、好动、休息不足等现在很多年轻的家长都非常关注自己孩子的身高,还有个别家长过度关注孩子身高,比如会给幼小的孩子吃增高的激素或是蜂皇浆等。东南大学附属中大......
2023-11-21
夜猫子或基因突变所致 如何避免熬夜
说到熬夜也许很多人都认为这是上班族常见的一种行为。其实熬夜的人也有可能是基因突变所致,因为基因的突变导致难以入睡患上睡眠相位延迟综合征。下面就一起去看看熬夜有哪些危害?夜猫子或基因突变所致美国研究人员却发......
2023-10-28
夜猫子早亡风险高10% 经常熬夜有什么危害
早起早睡的人是百灵鸟,喜欢熬夜的人则被称为夜猫子。《国际生物钟学》杂志刊登一项最新研究称,夜猫子生活方式容易导致过早死亡。熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一......
2023-10-17
美白有窍门 夜猫子的养颜攻略
对于职场人士来说,熬夜已经成为家常便饭,很多朋友都是夜猫子一族。但是,熬夜会使你肌肤变得暗黄,影响皮肤健康。那么,夜猫子们该如何美白护肤呢?美白肌的养颜攻略,一起来学学吧。一、睡前驱走暗黄肌肤美白靠什么1、维生素Cg......
2023-10-31
哪些方法可以拯救夜帽子
要对自己这唯一的身子骨好一些,用中医简单却有效的养生方法来拯救夜猫子自己吧。倒立拯救头昏脑涨熬夜症状:工作时间太久,大脑不免一阵阵地犯晕,思路也卡在某处动弹不得。中医支招:倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦......
2023-11-17
中医如何给“夜猫子”支养生招
终于坚持着做完工作,可当晕晕乎乎地倒在床上时,大脑却一片清醒,失眠了……中医支招:酸枣仁。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠,如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁......
2023-11-26
夜猫子的七大补救措施
以下是七个熬夜补救措施,希望能帮助熬夜族恢复健康。一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。......
2023-11-18
95后夜猫子报告 熬夜少吃夜宵
报告称有30%的95后熬夜到凌晨1点钟,而且南方的城市比北方的城市的有更多的夜猫子。因为现在电子产品十分丰富,还有很多夜晚的娱乐活动,这些都吸引着人们的注意力,而95后正是年轻的一代,他们可能利用晚上的时间去看夜场的电......
2023-10-18
夜猫子容易惹来4种病 如何预防?
经常熬夜的女性,存在着4大健康隐患。1、妇科炎症。工作繁忙,身体有些小问题就习惯自己解决,面对频发的妇科炎症,女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗,切不可自行处理。妇科炎症中,尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。......
2023-11-05
“夜猫子”患癌的风险增一倍
按照自然规律,我们的身体在夜晚该得到休息,而睡眠则是最有效最自然的方式,它让一天的疲劳得到释放、紧绷的神经得到放松、劳累的器官得以休整。但在现实的生活中,睡眠却被忽视,熬夜成了常态。年轻人用来通宵上网、玩游戏;职......
2023-11-06
养眼药粥夜猫子们的最爱
为了将熬夜对眼睛的损害降到最低,建议你常喝以下几款养眼粥。黑豆核桃冲牛奶将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐......
2023-11-17
熬夜严重伤身 专家荐补救招
熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚......
2023-11-13
夜猫子MM该怎么排毒养颜?
朝九晚五的OL们该怎么排毒?正常人:扫荡毒源根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的排毒系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除毒素和废物。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式......
2023-11-27
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