1自测腹壁压肌仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。2自测双手和双肩的肌肉俯卧，做俯卧撑。做动作时，不要塌腰翘臀。3自测肱二头肌在单杠上做引体向上，要拉到下颏高于单杠。4自测背肌俯卧，双手......

葬火龙属于偷蛋龙，在2007年的时候被挖掘出来，可以称得上是世界最大。葬火龙最开始是食肉动物，但是通过演化之后又变成了食草动物，也属于一种杂食性的动物，所以比较特殊。所挖掘出的化石数量并不是很多，但是也非常的珍贵。一......

你犯错了，他是先安慰你还是先抱怨你。男性怜香惜玉，在你犯错时，会揽你入怀，等你安静下来后，再告诉你错在哪里。如果他不问缘由地抱怨、质问你，说明他的内心一定不是以你为主。是否主动和你谈及家人。在爱人面前，男人会流出最......

近日《向往的生活》迎来了两位美少女沈月和陈都灵，之前两人刚参加节目录制的时候，就引起不少网友的关注，很多人都好奇《向往的生活》沈月陈都灵第几期?沈月和陈都灵都是属于甜美可爱类型的，此次两人做客蘑菇屋，让观众很是......

踝扭伤在生活中很常见的现象，有时候，下楼梯一不留意，就扭伤了脚，当扭伤脚的时候，该怎判断踝关节的扭伤程度呢？如何判断踝关节扭伤程度急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血。严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿......

膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。防治......

如果身体某些关节感觉运转不自如，应想到患骨关节炎的可能，而且还可能处于早期。其常见症状是：关节僵硬，骨关节炎患者时常感觉手脚僵硬。有的人久坐后，突然感到关节像上了锁一样动弹不得，往往在早晨起床后症状明显。关节发生......

作为人体最重要的一个关节，在任何时候都起到不可替代的作用。随着人类生活质量的提高，越来越多人都会去运动，而肩关节也开始承受着越来越重的负担!特别是一些需要上肢部分的运动项目，如游泳、排球与体操。而一旦运动时肩......

1、人间最大的幸福莫如既有爱情又清白无暇。--卢梭2、每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。--斯蒂芬斯3、奋斗以求改善生活，是可敬的行为。--茅盾4、真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。--穆尼......

新一期《英国医学杂志》刊登报告说，瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员调查了3万多名女性的健康资料，她们出生于1914年到1948年之间，接受了长期的跟踪调查，其中有些人一直被跟踪到2009年。分析显示，那些每个星期饮酒量在3杯以......

一到春天，大自然的花草树木生机勃发，人们的性活动也进入发情期。除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。近年来，患阳痿的男性日趋年轻化，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在20多岁的阳痿病人就很多，最年轻的才......

在日常生活中，膝关节炎应该注意避免关节受寒、受风湿，冬天可以戴护膝。护膝既可以保暖，又可以加强关节的稳定性，不容易受伤。许多病人冬天不发病，夏天发病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日却贪凉，整天呆在空调房间里，不注意关......

活络效灵丹方义：方中当归活血养血；丹参助当归活血祛瘀，并可补养血分；乳香、没药行气止痛，活血祛瘀。组合成方，故具活血祛瘀，通络止痛功效。活络效灵丹的用法用量组成：当归15克，丹参15克，生明乳香15克，生明没药15克。用法：上药四味......

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5％的发病率，而65岁以上则有大于70％的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅......

关节是差别生长、伸展力、剪切力、压缩力、扭转力的传输以及各种各样的运动所必须的结构，我们必须好好保护。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一次放松......

关节炎患病是许多综合因素共同作用的结果，除了损伤和感染等以上几种因素以外，环境温度同样起着至关重要的作用，长期温度过低也会患关节炎。夏天人体的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉，从而引起体内......

。膝关节僵硬、疼痛、肿大，活动时关节会出现咔嚓的摩擦音，关节无力、活动受限，这时，您可能患上了膝关节骨性关节炎了。专家指出，不只是老年人，电脑族、开车族等缺乏运动者以及高跟鞋族等年轻人也容易出现关节过早退化现象，令......

有人说，男人谢顶是性生活过度的表现。中医说，发为血之余（头发由多余的血液生成），肾之华在发（肾脏的光彩表现在头发）。所以精血什么状态，观一发而知全身。而性生活过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。著名中......

1.自测腹壁压肌仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。2.自测双手和双肩的肌肉俯卧，做俯卧撑。做动作时，不要塌腰翘臀。3.自测肱二头肌在单杠上做引体向上，要拉到下颏高于单杠。4.自测背肌俯卧......

夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。因此，高血压患者安全度夏除科学服用降压药物外，还要注意一些生活细节问题。空调温度不可调过低：夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外......