女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长......

无论你是否已经被月经问题所困扰，下面提出的饮食原则对你都是非常有帮助的，持续四到六星期后，一定会收到满意的效果。1、不要刻意吃甜食。像饮料、红糖、蛋糕、糖果等，经期最好少吃，以免血糖不稳定，加重经期不适。2、多吃高......

几乎绝对大多数女性都认为在月经期是不适合运动的，其实这是人们的一个误区，在月经不调或者经期不舒服的时候做一些适当的运动是可以起到调理身体的作用的，你知道调理月经不调的运动有哪些吗？想知道就继续往下看吧。1、交......

长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。......

眼睛离不开水水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。因此要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩不适。蛋白质与维生素A：蛋......

哪些因素会造成女性经期心情郁闷？1、女性经期心情郁闷跟性激素波动有关。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的女性中常会出现抑郁的现象。名医表示，性激素和抑郁之间必然存在某种联系。性激素波动在一定的程度上影响......

这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关导致经期不适。这个时候，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白......

月经是女性生理周期中非常重要的一个环节，但有时候女性可能会发现自己的月经不规律，这种现象被称为月经不调。月经不调可能会给女性带来不适和困扰，甚至会影响女性的生育能力。因此，当发现月经出现不规律时，应及时采取措施......

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染......

1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。3、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少......

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自......

很多人都有秋乏的问题，其实主要就是我们在秋季的时候没有掌握方法，那么面对这个问题我们该怎么解决呢？其实对于秋季疲乏的问题，我们主要可以从多个方面进行改善，其中一个比较好的方面就是我们要从饮食上改善。1、拒绝秋燥......

很多人每天都有很多的应酬的，对于我们应酬来说，总是离不开喝酒的，但是我们在喝酒之后就会出现很明显的头疼和反胃等问题的，这个时候就会比较严重的影响到我们的工作和生活的，所以我们就要学会如何给我们喝酒之后保养一下身......

女性出现月经不调是常见现象，症状主要是月经周期和月经量发生改变，严重者会出现闭经，如果没有得到及时医治，就会对女性造成极大伤害。所以女人们要及时处理月经不调的问题才行，那么月经不调怎么处理呢？接下来为大家详细介绍......

我们都知道月经过于提前和过于推后都是一种病态的反应，那么如果月经推迟或提前我们应该吃什么才能调节这种状态呢，下面我们一起来看一下：月经前后饮食宝典让你月月顺月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜......

对于部分女人来说，每次到月经期都是一种折磨，甚至每次快要来月经的时候，内心总是莫名的害怕和紧张。因为她们来月经的时候，会产生痛经，腰酸背痛，小腿酸痛等不适。这些不适的出现，不断地折磨着女人，让女人变得害怕来月经。小编......

月经期应注意一下几点：1、寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。2、调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可......

女性经期总会出现各种各样的身体问题，而甜食有改善心情的功能，所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也不一定很好。那么女性在经期如何保健呢？1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖......

女性的月经是代表女性身体状况的一个特征，是体现女性朋友年龄面貌的一个特征，对于女性朋友来说月经是一个非常重要的生理特征。月经的一些情况都可以反应出女性的一些身体状态，所以女性朋友平常在经期一定要特别的注意，不......

更年期是每个女性都会经历的阶段，在这个阶段里面，女性容易产生不良的症状，这给身边的人与自己的生活带来很大的不良影响。女性更年期应该如何保健？小编为大家介绍6种更年期保健法！女性一到了更年期，就很容易出现很多不良的......