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关于食疗养生保健法的时尚推荐
6款春季养生保健食物
(1)蜜糖蒸萝卜:大白萝卜1个,清洗干净,削去外皮,挖空中心,装入蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟。春天对风热感冒,食用蜜糖蒸萝卜,防止感冒,肺结核,支气管炎等病症效果较好。(2)芹菜粥:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120......
2023-11-15
冬季饮食保健养生方法大全
1、主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道。有人要减肥,只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在体内会分解......
2023-11-03
补血安神的养生保健食疗法
菜名:人参枸杞酒原料:人参3克,枸杞子35克,熟地黄10克,冰糖40克,白酒1000克。制作:将人参去除芦头,用湿布润软,切片;枸杞子与熟地黄除去杂质、洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口。冰糖放入锅中,用适量清水加热溶化至沸,微炼至黄色时,趁热用纱布过滤去渣......
2023-11-15
春季保健 食疗养生粥
芹菜粳米粥芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。菊花粳米粥菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年......
2023-11-25
中医食疗与养生保健方法
养生是中老年人很喜爱的选择,养生的方式比较多,在养生的时候,可以根据自己的喜爱方式进行,常见就是饮食养生方法,这样的做法对身体调整有很好帮助,同时能够达到很好的养生效果,因此是不错之选,那中医食疗与养生保健方法都有什......
2021-04-29
一年四季的养生保健食疗法大全
【春季】:韭菜竹子【做法】荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。桃仁拌芹菜【......
2023-11-15
温肺补肾的有效保健养生食疗法
菜名:核桃仁鸡丁原料:鸡脯肉250克,核桃仁100克,水发香菇15克,玉兰片15克,火腿10克,鸡蛋清1个。制作:将鸡脯肉去筋切丁,用鸡蛋清和湿淀粉浆好。香菇、玉兰片,火腿切成小块。核桃仁用热油稍炸至黄色。将鸡丁用热油滑至黄色。将鸡丁用热油滑至七......
2023-11-15
养气润肺的食疗养生保健法
菜名:羊肉粥原料:瘦羊肉100克,粳米100克。制作:将羊肉刮洗干净,投入沸水锅中汆去血水,再用凉水漂洗干净,切成小肉丁。粳米淘洗干净,与羊肉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬30~40分钟,以米和羊肉熟烂为度。可酌加姜、葱、食......
2023-11-15
秋季保健养生法
秋季从立秋开始,经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬的前一天为止。秋三月万物成熟,草木萧条,四季由阳转阴,此季节怎样生呢?《内经、素问》指出:秋三月,此谓容平,天气以急:—气以明,早卧早起,与鸡惧兴,使志安宁,以缓秋刑,......
2023-11-17
十分有效的食疗保健养生法
菜名:砂锅人参鸡原料:嫩母鸡1只(约1250克),人参3克。制作:将入参洗净,切成薄片。将母鸡宰杀,退去毛桩,去除内脏,剁去鸡爪,投入沸水锅内汆透,捞出,洗净,沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热,投入葱、姜,煽出香味,烹入料酒,加入奶汤、精盐和味精,将汤......
2023-11-15
秋季中医养生保健食疗大全
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人容易产生悲秋,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。如天气好的时候,外出走走,享受大自然的美景......
2023-11-14
肺癌食疗保健法
我们知道很多种疾病都可以通过饮食的调理达到食疗的效果,也有很多人会提出这样的疑问:肺癌可不可以通过食疗来进行调理?其实,大多数的肺癌患者都是因为吸烟造成的,而预防肺癌最关键的就是要清除患者体内的烟毒。临床上研究......
2023-11-13
更多老人食疗养生保健康
李大爷说,通过看报纸、电视以及书籍等,他知道了许多蔬菜水果的食疗效用。比如,茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常见疾病。据李大爷介绍,老年人因血管老化或硬化,皮肤会出现老年斑。而茄子里含丰富的维生素A、B、......
2023-11-26
夏季女性保健养生的食疗法
1.芹菜拌干丝芹菜25O克,豆干300克,葱白。生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒,味精调水泼入,炒熟起锅即成。......
2023-11-15
秋季三款雪梨养生保健食疗法
1、雪梨冰糖汁原料:雪梨2个,冰糖20克。制作方法:先把雪梨洗干净,去皮,切成薄片,放入碗内,加入凉开水200毫升,浸泡4小时后捞起,用干净的纱布包裹,绞汁;再往雪梨汁中加入冰糖,加热后凉却备用。食用方法:细吞慢咽,一天3-4次。主治功效:......
2023-11-24
菊花药膳 养生食疗保健
菊花是秋天的花中仙子。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英的吟咏。菊花入膳,不仅食之味美,而且具有多种保健功能。现介绍几款菊花食疗药膳方。红枣菊花粥取红枣50g......
2023-11-06
夏季养生保健饮食方法
夏季,大家脑海里反应出的应该是炎热的夏季,不管什么东西都是热乎乎的,到哪里都不舒服。夏季虽然热,但还是要注意保健的。那么夏季要如何保健呢?夏季养生要如何饮食呢?夏季养生的三个方法:少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体......
2023-11-17
立冬养生饮食保健疗法
立冬节气是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能......
2023-11-03
健脾暖胃的食疗养生保健大法
菜名:巴戟天炖猪大肠原料:猪大肠250克,巴戟天50克。制作:将猪大肠翻洗干净,再翻还原;巴戟天洗净,装入猪大肠内,放在沙锅中,加入适量葱,生姜和清水。先用武火煮沸,再用文火炖煮,以猪大肠熟烂为度。酌加少量味精和精盐。服法:当菜或点心食......
2023-11-15
补肾健脾的养生保健食疗法
菜名:虫草酒原料:冬虫夏草20克,白酒1000克。制作:将虫草研碎,装入纱布袋内,扎紧袋口,置于瓷坛中,加入白酒,密封坛口。每日振摇1次,7天后改为每周1次。浸泡15天以上。服法:每次饮用15毫升,一只2次。饮完后可再加1000克酒浸泡。功效:功能温补肾阳。用洽......
2023-11-15
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