•在正常体重范围内，尽可能瘦一些。•每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。•少吃高能量食物，特别是高糖分/低纤维/高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。•以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果/......

肺大疱性气胸预防小贴士1.身体瘦长型，平时一运动或劳累就气喘吁吁者，是肺大疱的高发人群，应当注意。2.早发现、早诊断、早治疗，是防治的根本原则。3.青年人、反复发作者，最好及时手术，以绝后患。4.肺大疱患者锻炼身体应适可......

给糖尿病患者的5点提示1将反型脂肪摄入量减到最少。检查包装食品营养标签上的反型脂肪。2控制食物中胆固醇的含量。在你每日所吃的食物中，胆固醇含量要少于200毫克。3每周至少吃两次鱼。但不提倡吃油炸的鱼。4多吃有益......

如今许多女性都知道，预防乳腺癌应重视自检，但如果患者以是否在腋下摸到包块、是否痛作为就诊标准，则会严重耽误治疗。专家提醒，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。不疼痛......

一。不要轻信路边的招聘信息（广告）。二。不要糊涂交费，任何招聘单位，以任何名义向求职者收取抵押金、风险金、报名费、培训费等行为，都属非法行为。三。到中介找工作，一看三证（许可证、营业执照、税务证），一般正规的中介都会把......

防范于未然：阴道炎预防小贴士1、过度清洁不可取在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要......

骨质疏松症和骨密度过低目前在美国影响着大约55%的50岁以上人群，据估计有5400万美国人正受到骨质疏松症的影响，这个数据在2020年还可能上升至6100万。骨质疏松症的症状是骨转换不平衡，人体的骨骼会不断的分解和再造，对于......

研究表明：吃开心果可预防肺癌研究称，目前已知维生素E对某些种类的癌症具有一定程度的预防作用。γ－生育酚是一种形式的维生素E，摄入较多γ－生育酚可能降低罹患肺癌的风险。开心果是γ－生育酚的一种非常好的......

假中暑，用十滴水夏天的高温常会逼着人们吹空调、喝冷饮，甚至洗冷水澡，在炎热天气下，人体毛孔开放，一旦这些纳凉避暑的方式过了头，很多人就会假中暑。除了和真中暑相同的发热症状，还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有呕......

口臭会给人留下不好的印象，尤其是在上司领导面前，当你在谈生意的时候，口臭会坏了你的大事的。现代都市白领的口臭问题算不上少见了，白领对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低，从而导致口臭问......

转眼间小暑已经快要过去了，明天我们就迎来了大暑。然而在大暑之前，高温依然肆虐。那么你知道高温如何预防中暑吗？高温橙色预警据中央气象台网站消息，中央气象台7月21日06时继续发布高温橙色预警：预计，7月21日白天，西北地区东......

宫颈癌的发病原因？宫颈癌是人乳头瘤病毒(HPV)引发的一种女性常见癌症，在美国，人乳头瘤病毒是一种常见的性传播感染病毒，其在美国大约影响着7900万女性的健康，而所有宫颈癌患者中93%的患者机体中都能够检出HPV的存在。然而H......

腋臭预防保健小贴士1.止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。2.切勿企图以香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。3.平日要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以......

为此在生活生，预防鼻咽癌应注意以下几点：1.注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。2.尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。3.有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口......

要预防湿疹，在饮食和喂养上还有哪些家长需要注意的呢？首先要鼓励母亲延长母乳喂养的时间，至少要母乳喂养6个月以上，对宝宝来说母乳是低敏的、营养的、最理想的食物。在宝宝患湿疹期间，母亲尽量的少食或不食易过敏的食物，观......

脚部肿胀，感觉鞋子有些紧而导致脚部疼痛;脚部感觉湿热发闷，有时还会变得又白又胖，这些症状就属于脚中暑。夏季高温可使人的汗毛孔张开，人的出汗量增加，从而造成有利真菌繁殖的环境，使足部发炎。如果长期穿不透气的鞋子，闷热......

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日，连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。天......

膀胱癌预防小贴士1.针对病因采取膀胱癌预防措施，如改善染料、橡胶、皮革等工种的生产条件，禁止吸烟和避免大量长期服用易致癌的药物。2.高度重视血尿病人的密切随访尤其对40岁以上的男性不明原因的肉眼血尿，原则上要采取......

1．争取睡眠许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机......

不育症指正常育龄夫妇婚后有正常性生活，在1年或更长时间，不避孕，也未生育。生育的基本条件是具有正常的性功能和拥有能与卵子结合的正常精子。已婚夫妇发生不育者有15%，其中男性不育症的发病率占30%。那么，导致男性不育具......