寒露節氣的到來，爲了身體能夠適應天氣的變化，抵抗寒冷的刺激，人們需要做好養生措施。尤其是體質差的，患有大病的，或者說大病出愈的人，更是要注意保暖禦寒。不然寒邪侵入體內之後，很容易生病的，比如說感冒，咳嗽等，久不治療的話，還......

寒冬時節人體生理功能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴乎禦寒保暖，提高抗病能力。在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。......

喝茶養生是不少國人的健體方法之一，但是小編提醒，選對茶飲才能對身體健康有益，胡亂喝的話，只能起到解渴作用，甚至還會損傷健康。想要通過喝藥茶幫助自己強身健體的話，建議參考下面這幾款藥茶，總有一款適合你的喲!喝什麼藥茶......

人人都想要好身體，當然想着什麼都不做，就有一副好身體那是不可能的。想要練就好身體，必須下點功夫才行。對此，小編建議大家在睡前，做些小動作，每日堅持這樣做，強身健體效果的好。睡前做些小動作強身健體做之前先準備好乾淨的......

現代中藥學認爲，大棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足，血虛證，髒躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症。這裏給大家介紹一些大棗的驗方及食療方。1......

冬季又冷又幹燥，很多女人都感到口乾舌燥的，身體天天處於這種乾燥的狀態，很容易生病的，比如說上火就是常見疾病之一。小編提醒，冬季想要保養就要想法子滋陰潤燥，比如說從飲食下手。這幾款食譜，滋陰潤燥的效果很不錯，而且還美味......

武術運動流派很多，拳種更多，但總體來講，任何拳種都具有一定的健身價值。身體瘦小的人，只要身體健康都可選擇自己喜歡、有興趣的項目加以鍛鍊。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌......

青菜，即可是泛指綠色蔬菜，也可指蔬菜的一種。青菜在我們日常的飯桌上總是少不了的。青菜的營養價值絕對不低於肉類。相比肉類，青菜富含維生素，蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等纖維素，具有很好的助消化和強身......

一、田七老雞煲材料：去核紅棗7個，光母雞一隻，西洋參7克，田三七10克調味料：蔥薑汁、黃酒，鹽做法：1、雞去頭、去爪，剁塊，洗淨備用，紅棗、西洋參、田三七洗淨備用。2、砂鍋倒入適量清水，倒入雞塊、蔥薑汁、黃酒，大火燒開，撈掉浮沫，然後......

太極拳是一種徐緩運動，速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。微循環的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑，得不到充分的物質和能量的交換，而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處，從而得到物質和能量的交換，改善身......

中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病（圖）。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤爲重要，正餐以外適當選擇一些零食將有助於強體防病......

無論在何時，我們都要時刻關注自己的身體健康，注意提高身體免疫力，這是減少我們患病的重要方法。特別是中老年人，在提高免疫力方面更要多留點心。那那麼，提高免疫力的保健品有哪些呢？下面小編給大家羅列一些對提高免疫力效果......

現在的上班族晚上到家的時候可能時間上相對比較晚，但是又苦於沒有時間來健身，爲此臥室健身就是一個不錯的選擇，只要在臥室裏做幾個動作，就能很好的達到我們想要鍛鍊健身的目的，那麼趕緊一起來看看吧。扭動脊椎首先MM們仰面......

對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動的益處及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，久而久之放棄運動，那麼如何讓糖尿病病人保持參加運動的積極性呢?讓病人列出每日的運動計劃，並放在醒目......

此藥粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。神仙粥在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽祕方——神仙粥。具體方法：取山藥(去皮)500克，將其煮熟；芡實250克，煮熟去......

1.倒立倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認爲，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。倒立能改善血液循環，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛機體的健身效果。2.倒走一可以預防駝背，可讓......

秋季是男性比較虛弱的季節，所以秋季男性強身健體很重要。男性除了通過運動來強身健體之外，還可以通過飲食來強身健體。那麼，下面我們就來看看秋季男性吃什麼強身健體。秋季男性強身健體的食物1.大蒜大蒜具有強烈的殺菌力......

每個人都會生病，也會經歷衰老，這是與生俱來的，也是輪迴。當然每個人都有自己的生活方式，那麼如何才能獲得健康而長壽呢。食物給予人體的功效很大，那麼有哪些可以增強體質呢，來看看吧。增強體質食譜茴香籽茴香籽是一種自然除......

原想壯陽補腎強身健體，卻因亂吃補藥肝功能衰竭造成肝壞死。日前，46歲的天津男子鄒某被家人送往醫院治療。鄒某介紹說，他近十年來一直遭受着皮膚瘙癢及夜間尿頻的困擾。爲了壯陽健體，他在今年2月外出旅遊時特意購買了一些......

人們都希望自己能長壽，可是怎樣才能長壽呢？營養專家認爲，長壽跟飲食有很大關係，因此科學飲食會讓你活的更久一些。那麼問題來了，老人怎麼吃強身健體呢？老人飲食注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人這樣吃......