很多人都過這樣的感覺，就是自己很容易疲勞。這樣的情況該如何是好呢？消除疲勞的幾種小零食一、餅乾巧克力--提供能量的食物餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用......

畢竟使用中西藥都會對身體造成其他方面的傷害。一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基......

夏季吃什麼可以去除色斑，衆所周知，水果有豐富的營養和維生素，有些水果還有美容的功效，所以多吃這些水果是對去除色斑很有幫助的，比如菠蘿，菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角......

那麼女生美白養生該怎麼吃喲！餐前西紅柿美白好膚色VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。黃......

西紅柿含有豐富的維生素C等營養素，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤。如皮膚出現痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清......

營養品聽上去效果好，但畢竟是藥物合成，沒有天然食物來的健康，小編爲大家介紹適合老年人補鈣的食物。1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸......

擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。爲女性們推薦以下六種減壓食物。開心果、胡桃開心果或胡桃也是不錯的選擇。壓力來襲時，它們能防止心跳過快。面對壓力時，由於應激反應，心血管會立即做出反應。壓力增大，腎上腺素使......

下面十三種食物，可以幫助mm們變年輕，變漂亮。蜂蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是......

下面爲您推薦以下六類食物，讓寶寶免疫力得到提升。番茄含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。實驗證明，當人連續食用兩週番茄汁後，體內番......

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認爲，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。西紅柿&m......

1、苦瓜：提高食慾貼心提示：烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。平時都受不了苦瓜的味道，更別說是在挑剔的孕期了。其實，在孕期反而更要提倡準媽媽食用點苦瓜，因爲苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動，對於改善孕婦的消化......

如果五臟六腑都健康了，那你不長壽似乎就說不過去了！五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後......

美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享性福！食材挑動慾望自古以來就流傳着食物能挑動情慾的說法，一旦你發現那些平時看來很普通的食物卻能吃出激情、吃出性福後，你還會無動於衷嗎？那麼，哪些美食能挑動你的情慾呢？蘋果提到......

大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用......

在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉裏的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。1、三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降......

今天爲您推薦幾款健康飲食，幫你輕鬆度過經期綜合症。1、香蕉香蕉緩解焦慮香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B6，會維持經前穩定的情緒。因爲維生素B6可以提高神經傳遞素的分泌，可有效緩解經前各種焦慮症......

今天就爲您準備了關於小兒腹瀉的七個食療方，希望各位媽媽認真的看哦。小兒腹瀉7個食療方1.山藥粥取山藥100克、小米100克，山藥洗淨切薄片，小米洗淨放鍋裏，加適量水急火煮開後，換慢火煮成稀粥，分次喂患兒。2.蘿蔔湯把胡蘿蔔......

真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。富含核酸的食物......

下面提醒您除此之外，某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。改善皮膚細紋：葡萄。細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裏的抗氧化劑能預防和修復自由基導致的皮膚乾燥、起皺紋和鬆弛下垂問題。一天吃兩小串葡......

《本草備要》中說：苦能瀉熱而堅腎，瀉中有補也。苦味食物中具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有苦味的食物，則有益於身心健康。苦瓜：又名癩瓜、......