所謂午漂族，是指中午休息時間無法回家休息的人，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有的選擇在辦公室靠着桌子打盹，有的選擇到便利店或快餐店藉着空調小憩，還有的約上幾個朋友玩紙牌耗時間。一般來說寫字樓集中的地段，出......

07時颱風中心位於我國臺灣省臺北市西南西方50公里處，即北緯24.8度，東經121.1度，中心附近最大風力有14級（42米/秒，約151公里/時），中心最低氣壓爲945百帕，7級風圈半徑380公里，10級風圈半徑150公里。預計蘇力將以每小時25公里的速......

中午宜小憩芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，每年陽曆6月5日左右開始，此時太陽到達黃經75度的位置。顧名思義，芒種就是有芒的大麥、小麥已經成熟，可以收割了。《月令七十二候集解》中說：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。此......

中午跑步好嗎？跑步是現在很多人喜歡的一種運動方式，那麼你說中午跑步減肥好嗎？下面一起來看下。現在忙於工作的白領們早上沒時間，晚上下班後累得要死又不想動，於是，很多人都熱衷於利用午休時間鍛鍊，比如跑跑步等。而且，有的人......

俗話說夏日炎炎多好眠，夏季也是一個容易犯困的季節，疲勞犯困會影響到我們的日常生活工作，那麼，吃什麼可以緩解這種情況呢？方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，......

經過了早晨的忙碌，人們到了中午往往會感覺到身體十分疲勞，許多朋友對於這種情況不以爲意，但是身體處於疲勞之中，不僅會讓工作和學習的效率變慢，還很容易導致疾病出現在身體上。因此學會如何緩解疲勞是很重要的方法，因爲這可......

中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓着肚子去運動更是大錯特錯。健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麪包，喝點運動飲料，以補充運動中所需的......

在繁忙的工作日，中午健身可能是你難以置信的想法。然而，午間健身確實是一種有效的方式，可以提神醒腦，提高工作效率。本文將探討午間健身的益處以及如何合理安排，使其成爲你生活的一部分。午間健身對身體和大腦都有積極的影......

健康的身體是每一個人都不可缺少的，在生活中人們總是會爲了健康付出許多許多，但是你知道嗎？其實想要尋求健康十分的簡單，不論是男人還是女人只要在中午花上八分鐘做一些事情就可以有效的保護好身體的健康，讓自己一直行走在......

從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

王教授說:在午飯前後的時間健身，首先注意的是不能剛吃完飯就練習，或者不能吃太飽就去健身。因爲吃過飯以後，血液會流到消化道。而在運動時，血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。可以......

可能對於白領或者沒有時間健身的小夥伴，想要中午進行適當跑步，其實這是不可行，也不被支持的！中午跑步好嗎？當然是不好的！那什麼時候跑步最好呢？下面跟着一起詳細的瞭解下吧！中午可以跑步嗎當然是不好！跑步，不管是從健身的角度，還......

每一個人都希望擁有一個健康的好身體，在日常也會格外重視身體的養護。但是，要想更好的達到養生的效果，也是需要講究一定時機的，而在對的時間做對的事，才能使得養生功效事半功倍。其中，中醫認爲：午養心，那麼在中午這個養生時段......

民間有這樣一句俗語，春困秋乏夏打盹。這句話看似是在爲偷懶找的藉口，但從另一方面說明了午休的重要性。深秋季節，吃完午飯後，人特別容易犯困，但是不少上班族因爲工作原因無法午休。那麼，我們應該如何保持充沛的精力迎接下午......

作爲一個上班族，一般都需要午休。那麼午休時間如何安排就顯得很重要了，好的午休可以給自己精神不已。那麼如何安排午休時間呢？最理想的午睡時間午飯後活動半小時，散步走動，促進食物的消化，然後躺平入睡，時間以半小時爲宜，過長......

上班族午餐飲食誤區誤區一吃得太辣一到午休時間，不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓，一是每天都能換着花樣吃，二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜，許多人即使被......

寒冷乾燥的冬季到來了，很多人都討厭這個季節，因爲冬天容易出現手腳冰涼、感冒咳嗽等症狀。很多人都希望冬天快點過去，其實冬天也是養生保健的好時節。一天當中中午的溫度最高，陽光和煦，我們應該抓住這個時間段做好養生保健......

上班族中午怎麼吃最健康？上班族中午怎麼吃最健康？無論自己帶飯還是吃快餐，哪個都不能說是絕對的健康，多少都會對身體造成危害。我們要做的就是儘量減輕其危害，以下幾個健康貼士，上班族們請收好。第一種選擇：自己帶飯。1、存......

夏季飲食要注意夏天到了，隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認爲，長夏主脾土，溼熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也......

很多呆在辦公室的人中午都會有一到兩個小時的休息時間，除了吃飯之外，剩下的時間大部分人都在休息，這個時間稱之爲午休時間，午休不光是午睡，當然有條件的話還是要午睡一下，下午更有精神幹活，如果沒有午睡習慣或者沒有午睡條件......