1、腳頻繁痙攣問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺着的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有痠痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和......

足部刮痧的作用1、增進血液循環血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養，排出廢物。增進血液循環對機體的健康極其重要。健康人都有一雙腳，但您是否有想過腳承受着多大的壓力?每走一步，一個68千克重的人其足部將......

（1）不要打赤腳，以防被地面的異物刺傷。（2）儘量選擇棉布襪，襪邊不要太緊，避免襪口勒出印痕。（3）堅持每天用溫水泡腳，溫度應低於37度，並適當用雙腳按摩互搓，促進足底血液循環。（4）洗腳擦乾後用剪刀小心地修整趾甲，並把邊緣磨光滑。（5）天......

動動小腳趾健體又益智寶寶的小腿肉鼓鼓的，小腳柔嫩嫩的，新手媽媽恐怕都喜歡親吻寶寶的可愛小腳吧?你知道嗎?寶寶腿和腳的動作發展與大腦、中樞神經系統和肌肉的發育有着密不可分的關係。新手爸媽不妨多和寶寶進行腿腳遊......

寒從腳下起，要重視腳部保暖專家提醒，將腳踝露在外面，對身體的傷害是很大的。因爲腳踝部雖然並不起眼，可是它上面分佈着淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。腳部被稱爲人體的第二心臟，因此，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間......

人的腳和全身其他器官一樣，隨着年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨着腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾......

灰指甲交叉感染率很高，所以在家庭內的患病率就比較高。根據統計，國內約34%的灰指甲患者家屬，也有足部真菌感染的現象。家庭作爲真菌傳染的重要陣地，灰指甲患病手或腳接觸過的物品，別人再接觸時，可能會被傳染上真菌。患者的......

對於非常愛美的美眉們來說，不會允許身體的任何一處存在瑕疵，即便是最底部的雙足，一雙芊芊玉足對於美眉們來說也很重要，嬌嫩細滑的足部，可以從細節處體現出美眉們的魅力所在。然而，經過了炎熱的夏季，我們的雙腳都在外裸露，受盡......

我們經常會在生活中碰到溼疹的病人，而隨着生活壓力的逐漸增大，人們工作越來越繁忙，運動量也少，以至於我們的皮膚開始出現不同種類的皮膚病，溼疹就是最常見的一種。皮炎溼疹症狀可分爲五種類型，症狀也有不同：一、瘙癢性皮炎溼......

春捂秋凍防流感春捂秋凍是中國民間的一條保健諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，常常上午還是豔陽高照，下午便有冷空氣來襲，大幅降溫，此時如果衣着不當，特別容易着涼感冒。另外，流行性感冒（簡稱流感）也是在冬、春季高發。糖尿......

夏天是一個皮膚面積陽光最大的季節，是人穿的比較清爽，灑脫的一個季節，那麼夏天穿涼鞋的時候足部有角質死皮怎麼辦呢？足部去角質死皮方法一1、用溫熱的水將腳洗乾淨。2、10克白醋加入30克的水，按照1：3的比例攪拌均勻。雙腳泡......

踝關節扭傷的發病機制與它的解剖特點有關。小腿由脛骨和腓骨組成，前內面粗者爲脛骨、後外面細者爲腓骨；腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱腳脖子。踝關節囊前後較鬆，兩......

預防糖尿病足的方法：正確修剪趾甲。應在洗腳後，趾甲變軟時平整橫剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮膚，以免損傷皮膚引起感染。保持足部清潔。每日用溫水和柔和的肥皂洗足。洗足後用純棉毛巾輕輕擦乾，尤其要注意保持足及足趾間的......

看“腳”可以快速瞭解自己的健康狀況。健康專家歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。腳指甲輕微下陷：貧血症狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加......

中藥減肥是利用傳統的中醫藥療法，從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物，再通過中藥調理來達到減肥瘦身的效果。（1）雙手掌心放於同側雙足背上，齊用力由踝關節至足尖來回搓動，每足背搓10下。（2）用左手掌心放於右......

在生活中，我們都需要注意腳的護理。我們的腳經常不經意間受傷。足部護理對我們的腳有很好的保養作用，所以我們需要更加註意足部護理。讓我們看看！男性足部護理原則男人的腳保養幾乎爲零，每天的臉保養斷斷續續，更不用說想到......

對於女人來說，高跟鞋是性感的必備武器。只要穿上高跟鞋，女性身材的曼妙曲線輕而易舉地就顯現出來，女人味十足。似乎女性所有迷人的優點，通過一雙高跟鞋就可以展現出來。但是我們在關注如何增添自身魅力的同時，不要疏忽了足......

老年人立秋養生注意腳部保暖穿涼鞋有要求8月7號已經立秋，各種養生保健問題一一擺在面前，老年人體弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋養生首先要注意腳部保暖，立秋天氣依舊炎熱，許多老年人貪涼喜歡穿涼鞋，殊不知穿涼鞋......

溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。夏日裏，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許......

冬季足部護理方法早晨做健腳操隆冬清晨，天寒地凍，人們不宜在戶外冒着風寒進行散步、慢跑、打太極拳等活動，但卻可以在家裏做做健腳操。何謂健腳操？就是仰面躺在牀上擡起雙腳，用力相互摩擦至腳掌發熱，繼而用搓熱的雙手搓揉每......