天氣悶熱，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡......

經過一天的辛苦勞累，很多人回家倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰痠背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚......

1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集......

工作忙，出差什麼的，就忘了健身了。人應當儘量不要讓這種情況發生。其實20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。一年之計在於春，萬物復甦，空氣清新。春天時，人們容易犯春困，此時若加強積極的健身活動，有助於克服春困，令人精神抖擻。......

到了秋季，很多人都會被秋乏纏上，你知道秋乏怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助緩解秋乏，恢復精神嗎？和小編一起來看看吧。如何避免秋乏？1、家居、衣着多色彩，良好的視覺刺激，有利於消除秋乏如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添......

紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用，是中醫治療婦科疾病的常用藥物，常被認爲是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助於恢復體力。紅糖對男人的好處一、溫補紅糖補血......

材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海鮮雞蛋羹，先將雞蛋洗淨磕入碗內打散，放入洗淨的蝦仁、豌豆、牛奶及少許鹽，攪拌均勻。2.把碗放入燒開的蒸鍋內，中火蒸6分鐘後出鍋，淋上香......

目前越來越多的網友看着主播的行業非常的火熱，紛紛的投入主播的大軍行業當中，所以主播的人羣也是比較混雜的，各式各樣的人都是有的，近日就有一名24歲女網紅販毒被抓的事情曝光了，趕緊一起來看看吧。近日，四川蓬安警方破獲一......

久坐辦公室的OL們該怎麼減肥呢？不要說沒時間哦，其實趁着下午茶時間，做做椅子減肥操，不但能瘦身，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。1、前屈頸椎練習在椅子上坐直，雙腿併攏，垂直落於地面。上身向前下壓，與大腿完全帖服。雙手向......

迄今爲止，立春已經10多天了，南方的大部分地區氣溫逐漸回暖，萬物正蠢蠢欲動，就要噴薄而出，那麼作爲人類，在春季應該如何養生呢？下面就給大家推薦一款養生食譜：春季枸杞養生粥。枸杞的營養價值枸杞在神農本草經的藥品分類中，屬於......

泡腳是很多老年人特別喜歡的一種養生保健方式，晚上泡一下腳會讓整個身體都覺得特別的溫暖，特別的舒適，解乏，而且如果在泡腳的水中加入一些中草藥的話除了養生保健還可以起到其它的作用，中藥泡腳減肥近年來就非常流行，下面就......

相關閱讀：夏季如何沖泡養生茶？聊天可緩解壓力。即便手中工作還未做完，沒有做到盡善盡美，你也不要一推開飯碗就馬上又投身緊張的工作。適當的神經系統調節會更有利於下午的工作開展。利用午休時間和同事聊天，交流下生活趣聞......

專家說，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進血液循環，使血液更易迴流至心臟，減輕心臟的負擔。腳是人體第二個心臟，血液循環好了，就不容易生病了。因此，一般泡腳時，水最好沒過腳踝，這樣對心臟好。而新出的兩種泡腳盆，因高度不同，水的位......

夏季炎熱，出汗多，使體內鹽分（氯化鈉）喪失，隨汗液排出的還有鉀。人對鉀的攝入量本來不多，如再大量出汗，便可導致體內缺鉀，或長期患有慢性病、腹瀉或飲酒、咖啡、吸菸等也可造成缺鉀。當血清鉀低於3毫克當量/升時便會使人感到倦......

開車中，最危險的就是酒駕了，據瞭解，有一半以上的交通事故都與酒後駕駛有關。查到酒駕的後果大家也應該都知道，可是偏偏有人知法犯法，竟然還一邊開車一邊喝酒，最後，男子因酒駕被當場拘留，吊銷駕駛證。17日晚，同三高速交警大隊值......

今天上班的時候，想必不少女白領們都感到昏昏欲睡，總想趴在辦公桌上，想象着自己正在自己的大牀中睡覺，坐着美夢的樣子。當然，這是不可能的，畢竟工作還是要做的。雖然說是春節假期結束後，首日上班，但爲了避免自己一直處於這樣的......

在工作的時候，到了下午就會出現睏倦，疲勞的感覺。這樣的狀態整個人就會陷入一種疲勞和煩心的狀態，對工作的效率很不好，也會影響大家的心情。在高壓環境下忙碌工作，導致不少白領在工作中時常有種睏乏的感覺。而長期處於睏乏......

都市上班族每天一坐就是8個小時，通常久坐不動不但會犯困，而且對工作也沒有了積極性尤其是女性。嚴重的還容易得一些脊椎，肩周的疾病，有沒有什麼辦法可以解決呢？一起來了解下吧。女性上班族提神解乏祕方祕方1、指彈輕敲，趕走......

入冬後氣溫明顯降低，正是泡腳的大好時節。專家提醒，泡腳時加點食醋，會收到意想不到的保健效果。中醫學認爲，醋味酸、苦，性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡的功效。現代研究認爲醋具有調節機體酸鹼平......

1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......