據報道，女人25歲後，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂鬆馳0.2公分。由於地心引力的作用，女人隨着年齡的增長，身體的脂肪會逐步出現移動下垂現象，容易導致乳房的下垂和外擴。Keep住胸形，穿對文胸很重要，否則會勒到......

衛生巾無疑是姑娘們生活中必不可少的一部分，使用衛生巾自然就成爲一件重要大事，但是生活中大家的使用習慣各不相同，究竟怎樣使用是正確的、健康的，我們將爲大家帶來專家的專業建議。衛生巾的錯誤使用因爲，盆腔、子宮、宮頸......

不少人在確診糖尿病之後，就過上了苦行僧一般的生活，飲食上很偏激。確實，控制好飲食對控糖很重要，但以下5大常見的認識錯誤，不但不利於病情控制，從長遠看，還可能加重病情。飲食控制就是飢餓療法。糖尿病患者應維持標準體重，如......

1、爲了美麗和健康，喝水越多越好?水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再......

洗頭最常犯的6個小錯誤1、洗頭還是洗髮？洗頭顧名思義就是洗頭皮，而非洗髮！許多人在洗頭時總是一股腦兒的將洗髮精往頭髮搓揉，卻沒有認真搓揉出油的頭皮，所以造成頭髮總是油垢難消的主因。2、洗髮精不搓揉許多人在使用洗髮......

錯誤1一出月子就久站、久蹲有些產婦以爲，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會......

超市，是我們採購生活必需品的寶地，也是關愛家人、保證生活品質的考場。但這採購看似簡單，一不留神購物車裏還是會混入健康價值打了折的產品。本期《生命時報》特邀既有專業知識、又有生活經驗的食品專家爲你揪出逛超市常......

一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐爲開始新的一天補足營......

癌症一向被多數人視爲不治之症，而對癌症的恐懼之心導致很多人對癌症有着許多誤解，甚至有些癌症患者被活嚇死，隨着科學技術和醫學技術的進步，臨牀實踐證明，癌症是可以預防和治療的，不能治癒的癌症也可以通過科學方法延續生命......

1、洗臉次數太過頻繁很多女性因爲臉上出油，就拼命洗臉，一天要洗3次以上。其實，臉上出油只是皮膚乾燥的信號，也就是內幹外油。她們認爲只要多洗臉，就能洗去油光。大錯特錯了!頻繁洗臉，只會讓臉越洗越幹，出油也會越來越嚴重。......

錯誤1、讓寶寶醒的時間越長，睡得就會越長其實，讓寶寶睡得越晚，小傢伙醒得就越早。晚上7點鐘睡覺的寶寶，通常會保持11-12個小時的睡眠，而如果讓孩子8點甚至9點才睡覺，其結果必然是，大人疲倦睏乏，寶寶非但晚上不高興，而且次日會......

不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐爲開始新的一天補足營養和......

Keep住胸形，穿對文胸很重要，否則會勒到身體，擠壓着胸部，破壞胸部美感。女性穿內衣常犯的這幾個錯誤：1、買前不試穿很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘爲宜......

夏季溫度高，很多人都是在家裏不出門，這樣就可以避免紫外線的傷害了，但是你出門之後該怎麼辦呢？如何做好防曬工作呢？下面的8大防曬誤區你有嗎？下面就和小編一起去看看吧！夏季防曬要做好工作纔可以，不然反而會有更大的傷害。不......

可是話說回來，痛經除了發作時讓你小腹脹痛、腰腿痠痛、臉色蒼白、一頭冷汗、甚至渾身痙攣之外，還會引發盆腔器官病變、子宮肌瘤等婦科疾病。其實痛經和牙痛一樣，都屬於不是病的病，只要你小心保養、細心呵護，約會也能很輕鬆......

女性穿內衣的3個錯誤方法1、買前不試穿很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會影響局部血液和淋巴循環；而過於寬鬆的內衣則導致胸部下垂......

運動習慣中的錯誤健身無樂趣一些人認爲，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛鍊，就像一起看電影或一起吃飯一樣。急於求成很多人希望一點點鍛鍊就可以收效驚人。專家......

誤解1：挑選奶粉時，最重要的是要特別注意說明上被強化的營養成分的配比。專家解誤：》》對寶寶最好的10佳營養食物12種食物千萬別給寶寶吃不必過於關注奶粉中包含多少營養成分。目前市場上的配方奶粉，不管是國產的還是進口......

原標題：[健康]國人吃主食常犯4個錯誤！收好這份“健康主食清單”…“爲健康，轉發給家人、朋友！......