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關於坐月子食譜的時尚推薦
產後吃什麼恢復快 四款營養食譜推薦
產後營養提示因爲母體分娩時消耗各種營養素,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產後病症,幫助產婦早日恢復健康,維持......
2023-11-01
坐月子食譜之海蔘羊肉湯
【原料】海蔘50克,羊肉250克,生薑,蔥,胡椒末,食鹽。【做法】1、海蔘用溫水泡軟後,除去內臟,洗淨,再用開水煮10-15分鐘,和水一起倒入碗內,然後浸泡2-3小時。2、生薑切片,蔥切段備用;羊肉洗去血水,切成小塊,加50克左右清水,用小火慢燉......
2023-11-19
剖腹產坐月子食譜 陳皮粥
剖腹產坐月子食譜:陳皮粥原料:陳皮30克,米20克。調料:水2碗。做法:米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。營養小提示:陳皮粥是爲剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙......
2023-10-31
產後便祕 這4道早餐粥來緩解
產後便祕的原因1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便祕現象。2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退,腸子蠕動較慢,腸內物駐留時間過長,從而使水分被吸收掉而引起大便乾結,這也是產後便祕的主要原因。3、分娩時用藥。孕婦分......
2023-11-01
坐月子食譜大全之冬菇雞翅
冬菇雞翅材料:雞翅10只,水發冬菇10個,雞清湯750克,紅葡萄酒100克,醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、姜各適量。做法:1、將雞翅的翅尖剁掉,用醬油、料酒醃漬片刻;冬菇去蒂洗淨,切片;蔥切成7釐米長的段。2。炒鍋置火上,放入花生油燒......
2023-11-22
最適合坐月子吃的食譜
1、三鮮豆腐食譜原料:白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g調味料:蔥花、薑絲、精鹽各3g,味精、香油各5g,醬油15g,花生油50g,雞湯200g,太白粉10g製作方法:1.將海蔘、冬筍揀好,洗淨,切成蠶豆丁......
2023-11-22
產後排惡露食譜 首選湯水
1、紅糖水中醫認爲,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效。產後一週左右每天喝。做法:一次的量:紅糖1/4杯+冷水300ML,一起放入鍋中,大火燒開轉小火煮3-5分鐘即可。飲用方法:每天1-2次,如果當天進食糯米粥或其他加了......
2023-11-01
坐月子食譜 冬天坐月子吃什麼
月子餐之第一天一杯蘿蔔水,一杯白開水。大米粥。剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食。蘿蔔水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。月子餐之第二天早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯。午:小......
2023-11-06
剖腹產坐月子食譜 藕粉羹
剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。調料:清水800克。做法:1、將藕粉研細,不要有小疙瘩(一般超市有賣),然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內,用微火慢慢熬煮,邊煮邊拌,注意不要巴鍋,直至透明糊狀爲止。......
2023-10-31
剖腹產坐月子食譜 豬蹄燉黃豆
剖腹產坐月子食譜豬蹄燉黃豆營養小提示:豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比較低。豬蹄還有下奶的功效,適用於剖腹產後產婦催乳。原料:豬蹄300克,黃豆200克。調料:鹽2克(產後要少攝入鹽),黃酒10克,姜5克,蔥花5克。做法:1.黃豆......
2023-10-31
坐月子食譜:紅糖小米粥的做法
紅糖小米粥(產婦養血)材料小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克做法1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入。2.小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切......
2023-11-16
坐月子吃什麼好 必備的三款營養湯
食譜一:冬瓜鯽魚湯材料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作過程:1、將鯽魚清洗乾淨,把蔥姜改刀、冬瓜切小片。2、鯽魚下冷水鍋後,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉。3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。營養提......
2023-11-03
剖腹產坐月子食譜 清燉鯽魚湯
剖腹產坐月子食譜:清燉鯽魚湯營養小提示:清燉鯽魚湯味道鮮美,很適合順產和剖腹產的媽媽食用,更具有通乳、下奶的功效。鯽魚中含有大量蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質,可健脾利溼,促進血液循環,增進食慾。原料:鯽魚......
2023-10-31
剖腹產坐月子食譜 肉絲麪
剖腹產坐月子食譜肉絲麪原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克。調料:骨頭湯200克,鹽少許,大蔥10克。做法:1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。3、放一點點鹽調味,撒上蔥末即可。營養......
2023-10-31
催奶食譜大全之奶汁鯽魚湯
奶汁鯽魚湯原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作:1.認真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,調味稍煮即可食用功效:鯽魚湯是補氣血、通乳汁的......
2023-11-22
產後月子食譜 山藥腰花的做法
產後月子食譜山藥腰花的做法材料:豬腰子一副,山藥100克(約2小根),帶皮老薑3片,麻油35ml,水300ml。做法:1.將豬腰子洗淨後切成兩半,把裏面白色尿腺剔出,山藥切成小段備用;2.將清理乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後,切成三公分寬的......
2023-10-29
產後排惡露 這些食譜來幫忙
坐月子食譜推薦一:花生甘薯湯原料:花生仁50克、甘薯150克,老薑片、紅糖各適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;花生仁泡水6小時後,瀝乾;甘薯去皮,切塊。2、湯鍋中加入花生仁、老薑片及2000毫升水,以大火煮沸,再以小火燜煮3小時。3......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 蝦仁枸杞
剖腹產坐月子食譜:蝦仁枸杞營養小提示:枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性溫,味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專爲產婦製作的一款下奶的營養食譜,適用於剖腹產後乳汁分泌不足的......
2023-10-31
切忌:產後新媽媽不能碰的食物
更多推薦:專家推薦優生好孕食譜據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以雜、精、軟、稀爲主要原則。雜是指食物品種多樣化產後飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對......
2023-11-26
催奶食譜大全之蜜果豬蹄湯
蜜果豬蹄湯無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成,具有補氣血、下乳汁的功效,適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料:無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。製作:1.無花果......
2023-11-22
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