對於備孕期的女性來說，怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補氣血，養好體質不僅更容易受孕，對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材：姜生薑具有生......

紅色的食物：一是指植物類食品：西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅葡萄、紅棗、草莓、櫻桃、山楂、石榴等。它們含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等這些天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，一般都具有抗氧......

冬季因爲寒冷，室內外溫差大，特別容易生病，所以要注意養生。多吃一些可以增強免疫力的食物纔能有效地防止疾病的入侵，保持身體健康。那麼，此時不妨多吃些紅色食物。那麼都有哪些紅色食物適合呢？這就來了解一下吧。冬季適合吃......

天氣下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。衆所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧！老人冬季禦寒吃什麼1、羊肉冬季補陽當推羊肉......

冬季怎麼保暖禦寒經常運動天氣一變冷，許多人都開始犯懶不愛運動了，但是想要讓身體有更好的禦寒能力，那麼還是要多動起來。專家建議，天越冷就應該多出門運動，冬天可以選擇慢跑、跳操、打球等舒緩一點的運動來強身健體。泡腳......

天氣寒冷，而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要吃什麼來禦寒吧。冬季禦寒食譜1、三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、溼澱粉、麻油、鮮湯各適......

立冬，在民間有立冬補冬之習俗，更有冬令進補，春天打虎的俗語。所以每逢立冬，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣，到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，吃什麼能禦寒呢?冬天的寒冷氣候影響人......

80歲老奶奶極寒天氣賣茶葉蛋。黑龍江省黑河市，在黑河市早市上一80歲老奶奶冒着零下31度極寒氣溫賣茶葉蛋5小時，滿頭冰霜，引路人圍觀，不少好心的市民紛紛掏錢買她的茶葉蛋，當有好心人買來熱騰騰的包子送給她時遭拒絕，老奶奶......

冬天禦寒吃什麼？一到寒冷的冬天，我們首先要做的就是禦寒保暖了。大家不妨通過飲食調理來禦寒吧。那麼冬天禦寒吃什麼？冬天禦寒喝什麼湯1、雞肉蔬菜湯原料：土雞半隻、蘑菇8朵、土豆1個、番茄1個、捲心菜4大片、薑片、鹽適......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家......

更多推薦：聽聽營養學家的飲食忠告冬季來臨，天氣寒冷。人們通常選擇增添衣物，裹上一層又一層的衣服來禦寒，但這只是外在的保暖方式。其實小小的食物就能由內而外地溫暖我們的身體，發揮大作用。兩大誤區：食補保暖並不等於要多......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全到了小寒節氣，真正寒冷的冬天就來了，無論是北方還是南方地區都要注意防寒保暖，日常生活中可以煲一些湯喝來暖身，那麼，小寒節氣養生喝什麼湯好呢？1、黑豆鵪鶉湯材料：鵪鶉1只，枸杞子8克，紅......

寒冷的冬季，人們總想吃點什麼來保暖，溫熱補益的食物是最好的選擇了。如栗子、紅薯、羊肉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。那麼，怕冷的人冬天吃什麼可以禦寒呢？看看下面的推薦吧。冬天吃什麼食物可以禦寒1......

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。#p#副標題#e#含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、......

多吃紅色食物防感冒一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不......

寶寶冬季禦寒多補點鐵與碘鐵鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負着機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來燃燒它們。如果孩子的食物中缺鐵，就容易患缺鐵性貧血；而......

1、滋陰排骨粥》》》冬季吃羊肉有什麼作用做法：將刺五加3錢，麥芽3錢，麥冬5錢，黃精5錢及姜2片放入藥袋中，與小排骨加10杯水，大火煮滾，轉爲小火煮約1小時，去除藥袋加入米飯，熬煮成粥後加入火腿絲等其餘材料，煮熟後加鹽調味，即可食......

小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；B族維生素有利於正常代謝；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力；維生素E可以使血液循環順......

秋季涼意漸深，早晚溫差大，除了穿厚厚的大衣來抵擋涼意的侵襲，你還可以選擇以下食物，來幫你禦寒哦。1、肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白......

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉......