量力而行防止傷害目前我國學校體育教學大綱中的內容多爲競技體育內容。體育成績考覈時，要求極限強度達標的內容佔有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛鍊並非只有採用極限負荷強度和負荷量纔是最佳方案，中小強度......

鈣，不多不少剛剛好鈣人體中含量最高的無機鹽，是構成骨骼和牙齒的主要成分。對於正在發育成長的寶寶，鈣是健康成長的保證。寶寶生長髮育速度快，鈣的需求量較大，如果不注意補充，會影響正常的生長髮育，嚴重的會引起佝僂病。攝入......

1.豆漿裏不能加紅糖，因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的......

許多不吸菸的人或者對吸菸沒研究的人會以爲，吸菸，不過就是打開一包香菸，拿一隻出來，然後點燃，就抽唄!其實吸菸的學問很多，很多吸菸引起的疾病其實是由於吸菸習慣不好才引起的。所以要更健康的吸菸，就要學會保持好的吸菸習慣......

現在中國有100萬艾滋病人，如果不好好控制，可能要達到1000萬人，而要面對這麼多的艾滋病時，國家要付出的社會成本可能成數以千億計。因而安全套工程，不僅可以保護男性的健康，還將對國家的經濟產生深遠的影響。他說，經過傳媒的......

一、老了才養。許多人認爲養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生爲時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治。許多人不病不查體，病了纔看醫生。其實，養生應以預防爲......

在美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的蘭森―布朗老年健身中心，你看到的不再是壯碩的年輕人，而是年過花甲的老年人。如今，健身並不是年輕人的專利，老人也加入這個行列了。記者到達健身房時，正值中午12點。這本是大家吃飯的時間，但健身......

目前治療傳染性軟疣手段及不足：1、將軟疣中的軟疣小體擠出後塗以2%碘酒或石碳酸或三氯醋酸，擠法使患者較痛，有時出血，消毒不好易造成感染或自身接種。2、冷凍治療，冷凍法冷凍後出現水皰，恢復過程慢，繼發細菌感染等。3、外用0......

怎樣飲食可以減輕銀屑病呢?1、銀屑病患者根據自身情況適宜選擇的食物如皮損鱗屑較多，脫屑明顯者，應多食高蛋白的食物，多食茄子、絲瓜、冬瓜等。平常還應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿......

絲質衣物洗滌方法絲質衣物雖然輕柔亮澤，但容易褶皺、縮水和受日光損壞，故宜用中性洗劑，並以手洗，然後用毛巾吸乾水份，平放風乾。儘量以最短的時間洗滌盡量手洗，如用洗衣機洗滌時，3分鐘已經足夠，長時間洗滌容易導致衣物變色或......

問：乙肝那幾項陽性的可否通過一個什麼措施轉陰呢？因爲我這種情況已經持續3年了，而且不是第二項與第四項同時成陽性就是第二項第四項第五項同時成陽性，兩種情況交替出現，如果我現在想生一個孩子是不是可能給孩子傳染上呢？答：......

高中畢業後便到外地升讀大學的小臧，經常把他的破處之旅向其他人炫耀，家境一向不差的他，在出國前搭上了年紀比他大幾歲的夢中情人，小子竟然在兩天內來了九炮，兩人足不出戶，最遠也只是從牀邊走到廚房而已。到第三天，他連步行也......

素食多隱性脂肪素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝......

近年來，我國臨牀對慢性乙肝的治療已取得明顯進步，從過去常見的對症治療(如降酶保肝療法)逐漸轉變爲以抗乙肝病毒治療爲主的綜合治療。專家已經陸續研製出來的抗乙肝病毒藥物中，已經形成了常規或長效干擾素(如聚乙二醇化......

胖寶寶飲食原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1、先從主食減肥起，然後減副食。2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1、早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2、中餐佔全天飲食總量的45......

1.不要盲目節食以求體型美。這一點女大學生更應重視。女性在發育成熟後，生理上就要求有一定的皮下脂肪積存。如果用控制進食來減少皮下脂肪的積存，求得瘦體型，那將對身體產生嚴重的影響，比如往往造成營養缺乏，從而導致整個......

澳大利亞科學家發現人在生理層面上交流的方式，向最終揭示第六感邁近一步。輔導實驗特麗莎·斯特拉特福是悉尼科技大學神經心理醫師，她用5年時間組織一系列實驗。斯特拉特福徵集30名年齡在21到65歲的志願者，這些人......

冬季易缺維生素人民醫院營養科主任李羣介紹，冬天是蔬菜水果的淡季，因此往往一個冬季過後，人體常出現缺乏維生素A、維生素B，特別是缺乏維生素C等現象，並引發口腔潰瘍，牙齦腫痛、出血，大便祕結等疾病。李羣建議市民，冬季要擴大......

據研究人員調查分析，相對一般人來說，患有這種不孕症的女性患糖尿病的機率高出6倍，患心肌梗死的機率高出6倍，患高血壓的機率高出3倍。因爲多種原因，治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥手段治療這種不孕對於那......

用以下幾個問題自測一下，你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......