1、爲了使你整天有精神，每天早上醒來時可在牀上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸直，仰臥牀上，雙......

有人說：結婚或者不結都會讓人後悔。難道婚姻真的會讓人覺得，已乏味得不值得嚮往，從而更缺少了長相守的信心。那麼，如何讓你的男人警醒過來?如何讓他沿着你想要的方向，變回熱戀時的激情萬分?在這裏，你要做的，或許就是教會他，要......

要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?營養學專家建議:1、零食也要慎重選擇。放棄甜食,代之以更健康的食品,如堅果、乾果以及蔬菜。2、保證規律飲食,確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這......

夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說春困秋乏夏打盹，午休是緩解睡眠不足最好辦法。研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低心絞痛、腦梗塞發病率。如何才......

2003年的一項研究表明，50%以上的糖尿病患者會在未來的10年內發生ED。糖尿病的微血管病變可發生在人體幾乎所有部位，例如糖尿病性腎臟病變、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性神經病變和糖尿病性心肌病等。而對於男性糖尿病......

1.營養平衡：媽媽是胎兒唯一的營養來源。在懷孕期，均衡而多元化的飲食是非常重要的。懷孕時吃和喝的一切都會對嬰兒造成影響，要多吃蔬菜和新鮮的水果，少吃含糖份、鹽份和經過加工的食物。2.情緒穩定：當孕婦出現憂慮、焦急、......

抓對節拍還有樣很重要的，對男人而言，身材好不好，也不見得是性愛質量好壞的標準。會讓人回味再三的性愛，不是身上的女人皮膚多白皙，胸部多圓潤，而是整個身體在性愛中散發的靈活度與節奏感。也就是說，當男人在抽送的過程中，女人......

家居有每一季的流行趨勢，或另類高調或迴歸經典，而作爲家居情調的重要裝點者——配飾更是如此。獨特的設計和實用性也讓越來越多的人關注和重視，今季，隨着初冬的冷意襲來，尋找溫暖的情懷成爲了家居配飾的關鍵詞。......

症狀之一：體內乾燥引起細紋出現換季時節天氣乾燥，身體自身都會因缺水出現很大的困擾！眼部肌膚的脆弱很快就會表現出來，細紋隨之產生。眼部細紋產生的原因一方面是因表皮組織乾燥(水分及脂質流失)變薄；另一方面則是因表皮組......

第1件事變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。第2件事必須學會睡覺你可能......

早晚勤敷臉由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，所以要調理臉部肌膚，最快的方式就是敷臉了；邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩，不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。徹底清潔還是最基本的！熬夜後隔天，必須使......

便祕雖不是大病，但危害卻不小。便祕不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長髮育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便祕會影響孩子的智力發育。因此，對於孩子的便祕，家長一定要重視。下面的......

1、老人養生——早搓手。早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，......

一個小學六年級的女孩子在路上跟爸爸聊天：你是爺爺奶奶的產品，我是你和媽媽的產品。爸爸故意問她，你是你媽媽生的，跟我有什麼關係呀？女兒說，當然有關係了，這需要你先跟我媽媽發生性關係，媽媽才能懷上我啊。爸爸大吃一驚，忍不住......

熱情減退受多種因素影響專家指出，是否每一個男性到了四五十歲，就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問題，就要了解男性性生理的演變過程。男性的性能力和性行爲肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的......

昨日，記者走訪了渝中區的時代豪苑、得意商廈、紐約·紐約3幢寫字樓，調查了涉及婚介、房產、廣告、招聘、企業培訓、人力資源、銷售7個行業的12家公司，據統計，這些公司平均每天至少有一次會議，其中最長的會超過了4個......

由於社會生活方式的複雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞於啓齒，不敢到醫院就診，結果延誤病情。專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更爲嚴重的婦科疾病，甚至發生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。白......

戶外佩戴隱形眼鏡小常識很多眼睛近視的戶外活動愛好者都喜歡在戶外佩戴隱形眼鏡，可是你知道嗎?隱形眼鏡有兩個最大的天敵--冷和髒，這裏有一些簡單的小竅門來對付它們。1.在戶外宿營時，爲了避免隱形眼鏡在摘戴的時候丟失，......

當家人出現心動過速時，我們可以採取哪些應急措施爲後期的治療贏得時間呢？1.讓患者突然用力咳嗽。2.讓患者大口進食或飲水。3.讓患者頭部後仰或身體前彎。4.深吸氣後屏氣，然後用力作深呼氣動作。5.用壓舌板或筷子刺激患者......

保證每天吃早餐如果你想要更快的燃燒脂肪，吃早餐是及其重要的一步。因爲睡醒後人的新陳代謝會逐漸恢復正常水平，而且胃的活動在早晨是很旺盛的。營養均衡的早餐能幫助你加快新陳代謝、加快脂肪的燃燒。每天喝2～3杯牛奶研......