沙蔘銀耳粥原料：沙蔘50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。製作：沙蔘洗淨，放入陶器罐內，放入清水，先煮30至40分鐘，去沙蔘，放入銀耳，粟米(均洗淨)，再煮1小時放入冰糖，再熬10至15分鐘，即可食用。生地麥冬粥原料：生地黃50克，麥冬(去芯)40克，......

食補是補鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發生中毒，即使稍吃多了一點，機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。牛奶中鋅的含量3-6g/kg，是人乳的2.5倍，喂飼乳牛鋅的補充物可使牛乳中鋅含量略有增加。牛奶......

幼兒眼保健常識是幼兒保健常識中非常重要的一點，因爲它涉及到小孩視力是否發育好，是否發生弱視，今後是否會近視等。幼兒期注意眼保健常識，孩子的眼睛將會終生受益。如不注意用眼衛生，可能會導致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因......

中國兒童肥胖問題日益突出。復旦大學公共衛生學院兒童青少年衛生教研室副主任史慧靜10日對記者透露，新近的研究顯示，環境污染導致的內分泌干擾物正在成爲導致兒童肥胖的新元兇，塑化劑的代謝產物濃度越高，兒童越肥胖。統計......

家長們如何把幼兒個人衛生保健小常識全面的教給寶寶呢?個人衛生是幼兒保健小常識最基本的一項，要寶寶做好其實並不難，首先還得杜絕病從口入，下面小編給家長們介紹幼兒個人衛生保健小常識中的七步洗手法。第一步：洗手掌流......

一般認爲磨牙的原因有以下幾種：1、腸內寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見；2、胃腸道的疾病、口腔疾病；3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮；4、神......

一忌：寒涼食物中醫認爲形寒飲冷則傷肺，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成......

讓孩子多穿衣服並不是保暖的最佳方式，其實，只要做好幾處關鍵部位的保暖措施即可。對小孩來說，頭、肚子和腳是最需要保暖的地方。1.內衣內衣對孩子而言是十分重要的，它起着最基礎、最重要的保暖作用。由於孩子的皮膚細嫩，所......

孩子上課如果注意力不集中，東張西望，做作業不認真，東張西望都會導致孩子學習成績下降，長期以往就會影響孩子升學，注意力不集中是多動症兒童的一個典型的症狀，其根本原因是由於腦部神經遞質分泌失衡導致。孩子注意力不集中的......

進入青春期後我們身體會發生各方面的變化，特別是女孩子發育的比較早，因此在這個時候一定要多注意一些生理方面的知識。在無論是女孩子發育還是男孩子，要想輕鬆度過每一天就必須做到以下八點。1.少穿高跟鞋處在生長髮育期......

1.避免着涼：冬日因爲寒潮比較多，所以溫差變化也是比較大的，稍不注意幼兒就會很容易着涼，繼而一起感冒，甚至常常會因此引出血多大病出來，像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖的工作，根據氣溫加減衣......

吃飯時用手亂抓，到處亂撒，弄的手、口、臉和衣服都很髒;常剩飯底兒;飯前不洗手，飯後不擦嘴;經常喝生水，吃水果不洗或不削皮;在大街上吃東西等，均屬於不衛生的飲食行爲，怎樣矯正呢？1、首先要深入淺出，生動形象地講明不衛生飲食......

寶寶發燒，可是又不會表達身體的不舒服，如果沒治好就會影響身體素質以及免疫力等。許多年輕的爸爸媽媽由於缺乏對發燒的正確認識，導致產生了許多誤區，影響了孩子的康復，有時甚至會導致嚴重的後果。誤區一：洗澡會讓孩子着涼冬......

芒果鮮奶冰激凌原料：鮮芒果3個、牛奶250克、蛋黃2個、玉米澱粉1小勺、雀巢淡奶油250克、細砂糖35剋制作方法：1.將蛋黃、牛奶倒入一個不鏽鋼的器皿中，加入1小勺的玉米澱粉攪拌均勻。2.將蛋黃牛奶液隔熱水加熱，一邊加熱一邊......

給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持在26～28攝氏度，水溫在38～40攝氏度。每次給新生兒洗澡時，時間應安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。在給寶寶洗澡之前要做一些必要的準備工作，先把......

6歲左右的孩子對營養需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養很豐富，可以適當地給孩子多吃一點。有的父母認爲煮得半熟的雞蛋營養價值高，這是錯誤的看法。......

兩年前的正月初二，我小心翼翼地抱着剛出生幾天的女兒，走出醫院，把這個小小的生命帶回了家。整整兩年過去了，她已經從一個只知道吃奶、甜睡和大哭的小寶寶，漸漸變成一個能吃各種好吃的東西，會說各種好玩的話，會做出各種讓你想......

所有的家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高。令人擔憂的是，現代不良生活方式正在導致矮小孩子增多。我們來看看哪些生活習慣易致寶寶成爲小矮人？小矮人常見不良生活方式令人擔憂的是，現代不良生活方式正在導致矮小孩......

因孩子的免疫功能低，感冒後易續發中耳炎、結膜炎、淋巴腺炎、支氣管炎、肺炎、腹瀉、心肌炎等。因此就要：1、首先家庭成員(包括保姆)不能感冒，往往是家人感冒在先，孩子感冒緊跟其後，年齡愈小，被感染的機會就愈大。2、父母根......

在日常生活中，有些孩子對食物非常感興趣，食慾非常好，能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對吃飯沒有興趣，即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣，這種情況就是厭食。厭食在幼兒保健常識裏是常見的症狀，它反映着着寶寶身體可能出現......