2011年5月23日晚，鄭州電視臺政法頻道記者劉建突發心肌梗塞離世。一週前，他曾在微博中寫下“我的亞健康狀態很厲害”。而下一條微博卻是：“明天去哪裏完成任務？”2011年5月22日，生於1980年的《深圳晚報》文藝部女記者黃蕾不......

保持身體的健康很重要，但也別忽視了心理的健康。當你感到壓力大、煩躁的時候做以下這些事情可以緩解哦。1.練瑜伽。健康收益：腰背痛緩解56%。一項研究發現，每週練兩次瑜伽，每次90分鐘，堅持6個月後，可以使慢性腰背疼痛症狀緩......

在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠？小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺......

精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、矇頭大睡、郊遊旅行、運動、網絡聊天之外，我......

總結和概括孕婦的主要精神負擔，主要是一個怕字，怕難產、怕分娩疼痛難以忍受、怕生畸形兒、怕嬰兒性別不遂人願。對於這些壓力，孕媽媽要懂得如何來緩解。一、解壓的5大妙招1、積極地心理暗示孕媽可以經常對自己進行積極心......

1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上）。2、提前爲下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就......

性是人生一大要事，除了幫助繁衍後代，密切夫妻關係，還能給人帶來快樂，改善情緒。人對性的需求受到很多因素的影響，在以下幾種情況下，人們更需要來一場酣暢淋漓的性愛。壓力太大難以入眠時。英國一項由睡眠管理專家和兩性關係......

目錄：第一章：警鐘敲響都市壓力山大帝第二章：有趣的心理詞條第三章：心理減壓可從這幾方面做起很多讓人矚目的明星紛紛被曝壓力太大，甚至服用藥物降壓。現在都市人的生活壓力也越來越大了。面對這些心理疾病，難道只有藥物治療......

職場中，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裏被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。這裏給你一套行之有效的、對付糟......

天娛傳媒旗下藝人組合至上勵合，2014年全新唱片中的首波主打歌《鴨梨大》全網熱播，而伴隨着輕快節奏的輕鬆感受之外，歌曲的MV也是讓大家期待滿滿。11月10日則在網絡上曝光了他們在拍攝《鴨梨大》MV中的花絮照片。照片中，至......

高考前的緊張情緒可能導致失眠問題，影響學生的休息和集中力。本文將分享一些緩解壓力和改善睡眠質量的方法，幫助高考生在考試前獲得充足的休息。建立規律的作息時間表：保持規律的作息時間對於調整生物鐘、改善睡眠質量至......

5個解壓方法放鬆心情1.適當地發泄不開心的事情不要壓抑在心裏，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裏的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放鬆自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發泄的方式很多，......

壓力像一座大山，時時刻刻都壓着我們。因此怎麼解壓成爲了重點，下面就講講如何有效的解壓。張傑分享解壓方式本季《歌手》，張傑在第三期以逆戰歌手的身份參加競演，舞臺上的他情緒飽滿，想通過歌聲表達的情感有很多。他唱過《......

壓力來自三方面徐醫生介紹說，乙肝患者的心理壓力主要來自於疾病本身、家庭社會以及間接影響三方面。因爲乙肝本身屬於慢性疾病，治療的時間相對較長，病人心理難免產生消極想法。而身邊的朋友、同事，因爲不瞭解疾病傳染途徑......

1.在條件允許的情況下加強有氧運動，如跑步、騎自行車、游泳等，可使人體發生生理上的一系列變化，從而起到調節情緒的作用。2.不要強忍眼淚，而要學會傾訴。研究表明，流淚有助於排除人體在激動和緊張時產生的有害物質。將心中......

隨着年齡的增長，許多40歲女性可能會感到身心疲憊，需要更多的時間和方法來解壓和放鬆。以下是一些適合40歲女性的解壓方式：鍛鍊身體：適當的運動有助於減輕壓力和焦慮，並有助於保持身體健康。可以選擇一些適合自己的運動方式......

隨着生活節奏不斷加快，人們的心理壓力越來越大，生存環境逐漸惡化，使男性的健康問題越來越突出。專家指出，多飲健康水，有助於緩解生理壓力，更有利於男性健康。近年來，男科疾病正以每年3%的速率遞增，成爲嚴重危害男性健康的殺手......

都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。1、工作狂一般人正常工作時間爲8-1......

有些人的生活除了工作就是家庭，平時也很少跟朋友聚會，對朋友的邀約一概拒絕。這樣的生活確實很舒適也很平靜，但是未免太過單調無趣了。不管是異性還是同性，我們都應該有自己的活動圈，至少在傷心和開心時都有地方可以傾訴和......

step1坐在椅子上，雙腳併攏，膝蓋緊貼在一起，大腿面撐直與地板保持平衡，雙臂伸直舉過頭頂，並保持與肩膀同寬，雙手手指互握，並向上提拉。step2放低雙臂，雙手拖住頭部後方，胸部向前挺出，臀部向後推，收腹呼吸。step3如圖中姿勢，上臂保......