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關於秋季養生粥的時尚推薦
適合秋季喝的12種養生粥
秋季是養生的好時機,而養生粥則是秋季飲食中的理想選擇。它不僅可以溫暖身體,還可以增強免疫力,提供各種營養。在這篇文章中,我們將介紹12種適合秋季喝的養生粥,助您度過一個健康而美味的秋天。1.南瓜粥:南瓜富含維生素A、C......
2023-10-17
秋季養生 喝五種美味粥更滋補
祖國醫學認爲,燥爲秋之主氣,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者......
2023-11-24
秋季養生補身五種粥
1、五行益壽養生粥去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒,黑米適量洗淨後,泡一夜後,煮粥,味微甜。2、山藥枸杞粥大米1/2杯加水提前泡半小時,山藥洗淨600克,去皮切塊;將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成......
2023-11-20
推薦四款經典兒童秋季養生粥
喝粥就是能幫助兒童養生,這是真的嗎?當然,兒童想要在秋季養生,有些粥相當不錯的。那麼夏季秋天養生粥有哪些呢?兒童秋季養生吃什麼食物最好?不妨跟着本文一起來相信的瞭解下吧!秋季兒童養生粥1、豬肝粥豬肝含鐵豐富,能保護眼......
2023-10-20
晨起喝粥最養生 5款秋季養生粥
秋季養生粥秋季到來天氣變化,飲食也要跟着變化,秋季早餐最適合喝粥,喝粥能夠幫你滋陰潤肺,今天就爲大家介紹幾款秋季養生早餐粥。1、南瓜粥食材:南瓜功效:經過一個夏天的日照和生長,現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬......
2023-11-04
喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生,也是有講究的首先,吃粥需因人、因時、因地制宜因人者,除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人,不論粥中如何搭配藥食,都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人,雖說古人認爲粥莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味長,但粥飯滋味淡......
2023-11-04
秋季養生 宜喝的9大養生粥
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認爲,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同......
2023-11-24
最適宜秋季喝的養生粥
俗語說秋季平補,冬季滋補,所謂平補,就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品,如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗......
2023-11-06
秋季養生宜喝的10款滋補粥
雙蓮紫米粥原料:蓮子、蓮藕、紫糯米、圓糯米、冰糖、蜂蜜。做法:1、蓮子、紫糯米、圓糯米分別洗淨,用清水浸泡2個小時;蓮藕洗淨,切丁。2、鍋內放入清水與蓮子、紫糯米、圓糯米,大火煮沸後改小火熬至蓮子口微張,加入蓮藕丁、......
2023-11-24
推薦六款秋季養生粥
養生喝粥,不管是什麼時候都可以的,但是你要選對喝什麼粥!每個季節都是不同的選擇的,那秋季養生喝什麼粥好呢?秋季養生粥的食譜有哪些呢?下面跟着小編一起來學習下,秋季養生不再麻煩!秋季養生喝什麼粥1、山芋粥山芋與粳米同煮,......
2023-10-20
以味養胃:四款秋季養生粥
以味養胃:秋季養生粥粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人;粥能和胃補脾,潤養肺燥,秋季養生非粥莫屬。1、玉米棒渣粥玉米是當之無愧的第一黃金主食,其中所含的全能營養適合各個年齡段的人羣食用。玉米性平味甘,入肝、......
2023-11-01
秋季養生粥及養生粥的做法大全
>>>推薦:女人年過三十如何"煲"好臉色1.芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼......
2023-11-25
秋季早上喝什麼粥最養胃
秋季早上喝什麼粥最養胃紅棗糯米粥做法及功效:大棗、糯米同煮,再放入適量白糖,有健脾胃、益氣血、利溼止瀉、生津止渴之功效。芡實山藥粥做法:芡實、幹山藥各30克,糯米50克,沙糖適量。芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖,同煮成粥......
2023-10-29
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......
2023-10-29
秋季喝什麼粥養胃? 十款養生粥護胃保健康
在衆多食品中,粥是最適合在秋季調節胃口,增進食慾的食品。想要養胃,最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面,粥含水分較高,能在乾燥的季節補充身體需要的水分,而且粥的營養易於消化,還有養胃功效,對健康有益。那麼秋季喝什麼......
2023-10-29
九款秋季養生粥 讓你越吃越漂亮
秋季是個秋老虎,較乾燥,容易上火。那麼秋季女性養生吃什麼好呢?粥是女性美容養顏的最好飲食之一。女人常喝不僅能潤腸道,還能美容養顏。那麼,秋季女性適合喝那幾款粥呢?1、濃眉大眼粥原料:取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米......
2023-10-29
秋季養生 試試這5款美味“粥”
中國人愛喝粥,可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。粥不僅能溫暖人心,更是秋季去燥佳品。祖國醫學認爲,燥爲秋之主氣,稍不注意,人們便會受燥邪侵襲,出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥,則能和胃健脾,潤肺......
2023-11-24
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
1、黃芪淮山藥粥原料:黃芪30克,淮山藥40克,粳米50克。將黃芪洗淨,切成片,與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,注入清井水,先煮1小時,將藥渣袋撈去,放入洗淨的粳米,煮20-30分鐘,即可食用。2、山藥枸杞粥原料:山藥600克、米1/......
2023-11-01
三款秋季養生粥 讓你遠離"秋燥"
>>>推薦:秋季養生三寶吃出好臉色中醫根據燥則潤之的秋季養生法,推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。1、芝麻粥:做法:芝麻50克,粳米100克,將芝麻炒熟後,拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脫髮、肺燥......
2023-11-25
秋季養生應喝的7款保健粥
第1,宜喝鮮藕粥。粳米250克,鮮藕100克,加水適量,共煮成粥。鮮藕具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等病症。第2,宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克,粳米50克,蜂......
2023-11-24
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