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關於老人養生的時尚推薦
老年人的養生健腦指南
預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷,導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病,尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等,都會相應地造成腦細胞損害,故應注意防治......
2023-11-26
老年人想健康須正確養生
>>>推薦:中老年人服用六味地黃丸更健康一忌:站的時間過長生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而導致疾病。二忌:坐的時間過長坐......
2023-11-25
多雨季節老人該如何養生
下雨天的潮溼氣候對人體健康是非常不利的。臨牀數據顯示,在多雨天氣裏,老年人的心肌梗塞、腦中風等疾病都成高發狀態,因此老年人在多雨季節裏應該注意以下事項。合理飲食注意飲食結構和衛生,少吃多脂肪、含熱量高的食物,多......
2023-11-02
上年紀的人養生“四戒”
>>>推薦:上年紀的人喝咖啡須注意一戒久臥:久臥者傷氣要順應四時,春夏晚臥早起,秋季早臥早起,冬季早臥晚起,睡眠不能過少,但也不是越多越好,一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣,確保益壽延年。二戒久立:久立者傷骨人的一......
2023-11-25
老年人犯困怎麼辦 可能與心臟病有關
一、老人愛犯困可能與這些疾病有關1.警惕腦缺氧有些老年人因爲看電視長期不動,出現打盹的情況可能是因爲腦部缺氧造成的,一些體型偏胖並有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人,本身大腦耗氧量就多,鼻咽部脂肪堆積,如果看......
2023-10-30
老人冬季的養生守則
寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。1、代謝功能低下,皮脂腺萎縮,皮脂分泌減少,皮膚乾燥及末梢血液循環較差,受寒冷刺激後易凍傷、皺裂和皮膚瘙癢;2、關節受涼後出現痠痛現象;3、氣溫驟變,高血壓病人......
2023-11-23
老人常吸菸有什麼危害
吸菸對老年人的危害有以下幾點:一、腰背痛:腰背痛是老年人的一種常見病症,發病原因有很多種。吸菸會導致腰背痛,是因爲吸菸時,大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。尤其是菸鹼被吸人血液會引起椎間盤血管收縮,血供下降。二、......
2023-11-17
老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部痠痛,其實原因很多,但最主要是以下2個原因:一、牀墊太軟睡覺時,脊椎若不能獲得牀墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會痠疼。要如何應對軟牀墊?因此,如果牀墊真的很軟,可以在上面......
2023-11-18
老年人想更長壽關鍵在養心
專家告訴我們:應從古人養心之道中汲取營養,駕馭和調控好自已的情緒。尤其是老年人,老年人的養生之道重在養心。擁有這五心,讓老人更健康更長壽。一是用心。人老了不能光想養尊處優,無所事事。而要多動腦筋,多些興趣愛好,讀些......
2023-11-26
怎麼搓臉治療肩周炎
面神經很豐富,才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而,這支來自於腦幹的神經不僅較細,而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性,易受外界因素的......
2023-11-17
“七趣”是老人養生的大助手
老人養生有七趣情趣:哲人云:多情人不老,這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎,在人的感情深處,一旦產生情趣,精神就飽滿,心情就開朗,對世間煩事淡然處之,豁達大度,對養生大有裨益。童趣:老年人常和兒童在一起......
2023-11-25
老人養生需要哪些心理特點?
那麼老年人該怎麼進行心理養生呢?專家指出,老年人要想保持心理上愉悅,離不開四大方面:樂觀、寬容、善良和淡薄。老年人應心存善良善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂爲樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人爲善,樂於友......
2023-11-24
老年人夏季如何養生
多吃果蔬少吃肉類老年人消化功能差,因此,應以溫軟易消化、清淡有營養的食物爲主,適當多吃些新鮮瓜果、蔬菜及豆製品,還可經常吃些藕粉、蓮子粥、荷葉粥等。少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生痰、生熱、生溼。多吃酸少......
2023-11-17
老牛吃嫩草的10大好處
1.彌補缺少的父愛有的女孩少時缺少父愛,這種精神的飢渴,還有一些女孩在少年時只有父親是最完美的男人,成年的時候也會按照父親的標準尋找,他們會發現,年齡差不多的男孩身上不具備自己想要的,相反會在老夫身上找到。老夫潛意......
2023-11-21
老年人經常散步好處多多
1.可以保持關節的靈活性,同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性,是防止肢體過早僵硬的好辦法。2.有益於心血管系統。它可以加速血液的循環,提高血管的張力,並將血管壁上的沉積物沖走,能有效地預防動脈硬化等各種心血管病。3.......
2023-11-20
中老年人春季養生六大注意事項
1、衣要治寒醫學家孫思邈曾說過春天不可薄衣。中醫認爲,防病如禦敵。春季乍暖還寒,氣溫多變,如衣着單薄,保暖措施不利,極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退,對氣候變化的適應能力變弱,春捂是必須的。中老年人衣......
2023-11-03
老人有哪些養生妙招
1、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下爲一次,共擦80-100次,還可兼擦腋、背,使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春,增強胸腺素......
2023-11-15
秋冬交替老人養生要注意什麼
在秋冬換季時,對老年朋友來說,不僅容易發生心腦血管疾病、腸道傳染病,也容易受到呼吸道傳染病的侵襲。那麼,哪些疾病是容易在秋冬時節糾纏老年人的?我們又應該採取哪些健康對策度過寒冬?浙江大學醫學院附屬第二醫院國際保健......
2023-11-04
老人養生吃紅糖的藥效最佳
紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養生。紅糖按結晶顆粒不同,分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精煉,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元......
2023-11-23
老年人怎麼喝水養生
現代人一直認爲口乾是脫水的惟一信號,其實,在人體感到口乾之前就已經脫水了,並可能已危及到身體健康。中醫認爲肺爲水之上源,腎爲水之下源。肺爲五臟六腑之華蓋,爲五臟之應天者,屬陽。腎爲水髒,屬陰。人與自然界有着共同的物......
2023-11-17
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