吃得足夠多：對於女性來說，一天至少需要攝入1200千卡熱量，才能滿足日常生理需要，如果怕發胖吃得太少，反而會讓新陳代謝來個急剎車。每餐保證攝入430千卡熱量，早上10點和下午3點再分別吃一些熱量爲150千卡的食品，新陳代謝才能......

2型糖尿病發病的一個重要因素就是肥胖，肥胖導致體內胰島素大量分泌，這樣體重在自身高胰島素情況下顯著增加，而體重增加後又對胰島素產生更高的需求。此時，高胰島素血癥和身體肥胖就形成了惡性循環，直到胰腺胰島素分泌能力......

第1招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。。第2招：獎......

記者採訪了中南大學湘雅二醫院內分泌科專門從事肥胖臨牀與研究工作的王平芳教授。記者：據瞭解，近些年來，我國肥胖兒童的糖尿病發病率增長很快，請您談談具體情況。王教授：1986年，我國首次進行了全國8大城市0～7歲學齡前兒童的......

一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食......

肥胖與性功能之間有着相互的影響，即肥胖可引起性功能減退，性功能減退也可導致肥胖。單從肥胖對性功能的影響來講，男女表現有些差別：在男子，一般講肥胖對其性功能的影響不大，但高度肥胖者則較明顯。其性功能的減退表現在性慾......

中醫學對本病的病因病機論述較爲詳細。雖然對消渴證的認識中醫學內部也有學術分歧，但一般認爲主要是由於素體陰虛，五臟柔弱，復因飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致腎陰虧虛，肺胃燥熱；病機重點爲陰虛燥熱，而以陰虛爲本......

在最新一期美國《神經學雜誌》上美國科研人員稱，最近研究發現，如果女性在年輕時肥胖，那麼她們今後更容易患多發性硬化症。多發性硬化症是一種中樞神經系統疾病，嚴重時會導致行動障礙和殘疾。爲了解女性肥胖與多發性硬化症......

2007年的糖尿病日因爲聯合國第83次全體會議的一項決議而顯得格外不同，聯合國全體會議決定，從2007年開始將現有的11月14日世界糖尿病日定爲聯合國糖尿病日。從此，糖尿病的健康宣傳已成爲醫生、公衆、媒體、政府、協會團體......

我國科學家研究證明肥胖與基因存在聯繫當人們爲身體發胖而苦惱時，科學研究不斷表明，肥胖與基因之間存在着千絲萬縷的聯繫。4月8日，英國《自然》雜誌在網站上發表了我國科學家的一項研究成果。來自天津大學的消息說，這項成......

美國研究人員在最新一期《中風》雜誌上發表最新調查說，BMI指數越高，體重超重幅度越大的人，中風的風險也越高。美國明尼蘇達大學研究人員對大約１．３５萬名美國中年人進行了長達１９年的跟蹤調查。他們測量了這些人的身高體重指數（ＢＭＩ）、......

引起肥胖主要有以下幾方面原因：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、有人認爲心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是爲什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被......

脂肪肝誘因逐個數正常肝臟的脂肪含量約佔肝重的3％～5％，如果脂肪含量超過肝臟重量的10％，即稱爲脂肪肝。引起脂肪肝的原因很多，常見的有肥胖、高脂血症、糖尿病等。約半數的肥胖者存在肝脂肪變性，重度肥胖者脂肪肝的發生率可高達......

（１）仰臥，慢舉雙腿呈９０度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做５０次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。（２）仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下落，至腳跟......

許多人都知道，肥胖會增加患胰腺癌的風險——胰腺癌是最難治療的癌症之一。而如今有新研究表明，最有可能患這種病的是十幾歲時過重和２０歲－４０歲間過胖的人羣。這篇刊登在美國醫學會雜誌的報告的結論是，十幾歲時過重的......

受訪專家：北京軍區總醫院心肺血管中心科副主任和渝斌北京同仁醫院心內科副主任李田昌專家做出的可怕預測！高血脂孩子也許只能活40歲！杜軍保指出，大多數血脂增高的孩子沒有明顯的臨牀表現，只是以肥胖爲突出特徵。然而，這些小......

肥嘟嘟的寶寶是很多家長夢想中的天使。可是，如果孩子總是一副這樣的身材，做父母的可能就要急壞了。在孕早期，很多孕婦都會出現噁心、反胃的情況，有的是吃不下東西，有的則是吃了就吐。然而，身體卻不會因爲嚴重的孕吐問題，降低......

原因１:身材肥胖分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞......

一、初級階段8周：早晨起牀後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：（1）隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。（2）放鬆走600～1000米回家。（3）大步走（慢速）600～1000米到公園。以上訓練，運動量因人......

肥胖會引發多種疾病，還會在癌症襲擊人體時助紂爲虐。美國一項最新研究結果顯示，肥胖女性患卵巢癌後的死亡率比正常體重患者要高。據英國《衛報》近日報道，美國研究人員對216名患卵巢癌的女性進行了比較研究，其中35人爲肥......