·把快樂具體化想象你的將來，至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上，就會找到快樂。·空一點時間空出時間加強掌握自己的時間，優化對時間的利用。試試在日程表裏空出兩個晚上，集......

自古以來都是當媳婦的要忍，可現在，我這當婆婆的卻忍無可忍了！來自上海、住在亞特蘭大的婆婆賢珍說：媳婦雖有博士學位，在家裏卻既不會帶孩子、也不會燒菜，更別說勤儉持家了。對着家庭輔導師，賢珍越說越來氣：我在家給他們帶孩子......

1、不在意別人的目光有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心，因爲她太在意別人對自己的看法。在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活......

健康飲食讓你輕鬆度過經期月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現，經前不......

國家食物與營養專家諮詢委員會顧問、北京協和醫院營養科杜壽芬教授認爲，這主要和中國居民的膳食結構不科學有關。許多慢性非傳染性疾病，如三高（高血壓、高血糖、高血脂）、糖尿病等都與攝入脂肪過多和體力活動不足有關。人......

>>>推薦：讓男性難以忘懷的4類女人第1碗雞湯——善於彌補別人的不足不要與光彩奪目的人相處，這樣只會暴露你的缺陷。不要與愛挑剔的人相伴，這樣只會顯示你的缺點。與太陽型的人在一起，只會灼傷自己。與互補型的......

社會給男人設置的必修課是出成就，現在也有人叫出效益。但無論是成就還是效益都不那麼好出。於是，常常看見許多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機會，好像男人本來是無地位可言的，只有拼命去贏，方能有立錐之地，與女人先天姣......

很多女性都想擁有幸福的戀愛，但是你戀愛的時候真的是幸福的嗎？如果你出現以下說到的6個徵兆，那說明你的戀愛一點也不幸福，這時你需要想辦法讓自己和另一半感到幸福。以下6個戀情不幸福的徵兆大家不妨都看看，有則改之，無則加......

小史大專畢業後，分配在外留單位工作，同一公司的工作人員都是正規名牌大學畢業生，令她感到有些自卑。工作一段時間後，小史開始覺得厭倦、心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩，她感覺自己沒用，沒有什麼能讓自己開心，活着......

已經到了下午6點，北京市疾病預防控制中心(以下簡稱疾控中心)的艾滋病自願諮詢檢測中心卻還沒有下班。這時，一位20出頭的小夥子推門走了進來。身穿白大褂的護士長用溫和的語氣問他：你是預約了來做檢測的吧？小夥子有點不好......

感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友，有助於你實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。體貼他人。要尊重和善待他人，學會接納別人的個性......

建設的星期一心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛出租車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事......

八十歲，小弟弟，如今，八旬老翁不算稀奇。可是，隨着年齡的增長，老人們的生理機能、心理狀態、社會功能、自控能力均在下降，尤其是心理承受能力十分脆弱，面臨着許多心理問題。58歲的林慶馥是黃浦區老西門街道的一位社區醫生，關注......

最近加拿大的研究人員發現，我們常聽到的中年危機實際上不存在，人們在中年時的快樂程度反而會增加。這項由阿爾伯塔大學的研究人員，對一羣高中生和一些大學畢業生進行了爲期25年的跟蹤調查，得出了上述結論。這些研究對象在......

【零嘴篇】小心貪吃惹麻煩暑期的水果、蔬菜、飲料等各種食物較多，但對有些食物應有節制，注意食用方式，否則容易引起中毒。1、別一次進食大量荔枝：荔枝雖然好吃，但不可貪吃。如果一次吃入大量新鮮荔枝，可很快引起低血糖症，出......

1.離3米遠就微笑老人常面帶笑容，能給人慈祥的感覺，有助於和家人朋友和諧相處。可以試試3米微笑原則，即看到3米遠處走來鄰居或老同事，就主動真誠地微笑，這會使對方整天都開心，而對方回以會心的微笑，也會使自己心情愉悅，因爲每......

許多婚姻破裂的原因，不是夫妻間出現矛盾，而是婚姻生活變得平淡無趣，兩個人都悶悶不樂。因此，讓彼此覺得快樂，是保證婚姻長久幸福的基礎。學習一下國外積極心理學中的HAPPY原則，能幫助你的婚姻越來越快樂。H（Help）：越幫助愛人越......

滾鐵環我每天滾鐵環約一個小時左右。不管是坡路、平路、彎路，鐵環在我手裏是一馬平川。在滾鐵環時，重點是把握三個環節，一是腰部。向前傾斜30度，可以使腰部的韌性、張力得到加強；二是手腕。手握鐵鉤，手腕張馳有度，力量得到加......

研究人員觀察了英、德、澳三個國家共數萬筆夫妻關係的資料，發現夫妻之間的快樂鴻溝(TheHappinessGap，對快樂的感受差距)關乎婚姻能否維繫。尤其重要的是，這種現象只出現在丈夫感覺比妻子快樂的情況中。報告表示，當妻子負......

一個人的世界：病了，一個人扛;煩了，一個人藏;痛了，一個人擋;街上，一個人逛;路上，一個人想……慢慢地習慣了一個人的生活，變得沉默、變得冷落、沒了理想、不想說、不想看……我不是高傲，也不是胡鬧，是厭......