氣滯血瘀型--食療1、二皮蜜配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯2、砂仁豬肚湯配料：砂......

1)葶藶汁鯽魚。方藥：鯽魚一尾，甜葶藶30～60g。主證：肺癌胸水。治法：降氣平喘，利水抗癌。用法：鯽魚活殺，去鱗及內臟洗淨，葶藶子用布包煎煮後取汁，鯽魚入葶藶汁內煮熟，加酒少量，姜二片，蔥花及鹽、味精等調料。每日分2次食用。2)百合大......

生活中很多人都是陰虛體質，這種體質的人，往往容易口乾舌燥，容易發熱，而且脾氣也很火爆，總動不動就情緒激動，一直這樣子下去可不好。因此，小編建議陰虛體質的人們，通過食療的方法，改善一下自身陰虛的問題。當然，這些有助改善陰虛......

想靠節食減肥？德國營養師揚·普林茨豪森回答：不管用。普林茨豪森供職於德國薩爾布呂肯BSA學院，在這所高校教授衛生管理和疾病防控領域課程。在他看來，餓幾天後，人體會自我保護，那種不滿足感會加劇對食物的渴求。德新......

橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β?胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的......

冬病患者本身體質就偏於虛寒，再加上冬天環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒症，就象是雨天裏晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，裏面是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經和關節處，最......

1.最慢的速度跑：持續半小時得10分;20至25分鐘得8分;15至20分鐘得5分;10至15分鐘得3分;10分鐘以下得1分。2.爬樓：(選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分;略微腿痠呼吸變化不大得8分;明顯心跳......

經常看到韓劇裏的美女都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼整體水平也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用於中醫藥減肥也大受好評，其中的代表人物金昭亨所提倡的草藥減肥茶方法很受當地......

美國哈佛大學和斯坦福大學的專家曾對家務勞動與健身的關係作過專門研究，列出了家務活的能量消耗表。掃地15分鐘約消耗60卡路里熱量;手洗衣服1小時約消耗190卡路里熱量;燙衣服45分鐘約消耗180卡路里熱量;擦玻璃窗30分鐘......

陰虛火旺病因指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現爲性慾亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口乾、咳血等症狀。陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火，出遊陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤......

炎夏到了，悶熱的天氣與強烈的陽光相呼應，對於油性皮膚的人們來說，夏天便意味着甩不掉的滿臉油光：黏黏糊糊的固然惱人，若處理不善，如雨後春筍般的痘痘也夠一衆型男靚女煩心的了。青春痘又稱痤瘡、面皰粉刺暗瘡等，在西醫看來，是......

人的體質分爲多種，要想減肥成功得先了解自己的體質類型，然後再對症下藥。鍼灸減肥是近來興起的一種減肥方法，鍼灸減肥有效嗎？鍼灸減肥對特定體質的人比較能有效減肥。一、脾虛溼阻型這一類型體質的人往往沒有食慾，胃口不好......

更多推薦：專家薦優生好孕食譜營養素一：膳食纖維膳食纖維有助於促進腸蠕動，因而縮短排便時間和增加排便頻率，從而改善便祕並加快排除體內的毒素，另外，攝入膳食纖維，可增加飽腹感，防止多餘的能量進入身體，對於減肥中的女性也是很......

在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的綠豆湯後，使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因爲綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養。但是，有些人不瞭解自己的體質狀況，甚至把綠豆湯當水喝。最近......

夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質，對水果的選......

缺乏勇氣和毅力人們通常不缺乏對鍛鍊益處的認識，所缺乏的是堅持不懈的毅力。事實證明，運動可以改變形體，但是這個過程比較緩慢。因此，要學會堅持，相信自己能做到；要經常自我鼓勵，有進步後要自我欣賞。記住，只要我們吃得苦，耐得......

1、肝鬱氣滯型體質氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重題目困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必須之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。A.推拿法--由表及裏......

1.喝母奶6個月以上：母奶中含有豐富的養分，可以增強寶寶的免疫能力，預防寶寶的過敏體質。父母一方是過敏體質，寶寶發生過敏病症的比例爲30～40%;父母雙方都有過敏體質，寶寶發生過敏病症的比例就高達70～80%，父母加上第一胎都有過......

冠心病患者散步時，最好慢速行走，以免心律失常，誘發心絞痛。散步最好在餐後半小時到一小時後，每天兩三次，每次半小時。肥胖者散步時，可適當將散步的時間、距離拉長，並將運動量加大些。最好堅持每天散步2次，每次一個半小時。散......

不過，養生專家強調，體質不同秋補的方法也有差異。一、秋天，燥則潤之如果評選一年四季哪個季節最乾燥，秋天首當其衝。楊力告訴記者，肺、大腸及胃在這個季節容易燥，尤其是肺及大腸。因爲燥氣通於肺，所以在食補上則應遵循燥則潤......