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看中醫如何望“五官”診“五臟”
五官、五臟,這樣的劃分,並非隨意而爲。口是食物進入的門戶,故與脾胃相關。從嘴脣的外觀,即可看出一些脾胃問題。比如,嘴脣發烏,可能是脾胃虛寒;嘴脣顏色過紅,可能是脾胃有火;如果嘴脣蒼白,可能存在體內氣血不足、營養不良、貧......
2023-11-27
你陷入中醫“氣血”誤區了嗎?
氣血是中醫理論的重要組成部分。氣血不足、氣血虧損、氣血二虧等,中醫在臨牀上講,其實中國的西醫在臨牀上也經常講。醫生在治療病人後總經常講:看你臉,氣色好多了;有一段時間未見面的二個熟悉的人,見面後也會說;瞧,你最近氣......
2023-11-27
養生靚湯:四寶素湯的煮法
成分:西紅柿50克,番茄醬5克,黃豆芽50克,白蘿蔔50克,幹香菇5克,香油4克,鹽2克。營養成分:蛋白質4.2克,脂肪5克,碳水化合物6.8克,總熱量89千卡,交換份1。製作方法:1.鍋內放入少許油,加入蔥、薑片、番茄醬,炒出香味加入湯;2.放入白蘿蔔片......
2023-11-26
老年人適宜養生的五種花
百合花適合患有肺結核的老年人種。百合花形姿高雅,鱗莖與花除食用外,入藥可鎮咳、平驚、潤肺。患有高血壓、小便不利的老年人,可種植金銀花、小菊花。花雜裝填香枕,衝花泡飲,有消熱解毒、降壓清腦、平肝明目之效。鳳仙花質......
2023-11-27
苦夏 到底能喝什麼酒?
夏季由於天氣炎熱、潮溼,人體新陳代謝旺盛,體力消耗相比其他季節會大很多,再加上日長夜短,睡眠質量不佳等原因,人們普遍容易出現全身乏力、食慾不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等症狀,就是中醫所說的疰夏,又稱苦夏。......
2023-11-26
喝醋 有效緩解緊張性失眠
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裏的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲......
2023-11-27
強薦 日常排毒養顏食品大盤點
一、粗糧類:糙米是清潔大腸的管道工,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最後將其從體內排除。現在加工的精細化,對人體的機能來說的話,並不是好事呢。地瓜纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。烤地瓜——連皮......
2023-11-27
青春期女孩婦科問題解析
青少年的婦科問題,無疑具有其年齡特點的,下述內容在考慮診斷時,均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對,務必考慮到發生性虐待的可能性,或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵(PMS)大多數婦女,包括青春......
2023-11-27
醒目養生 女性誤闖飲食幾大誤區
不要忽視氨基酸的供給現代女性不少人是腦力勞動者,營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高,其次是牛磺酸,再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富,應適當多吃。不要過......
2023-11-26
睡前吃會發胖?
睡覺前吃東西會發胖。人們的固有觀念認爲,在某一時間攝入的食物總量與消耗熱量的比例,最終決定是否會增加體重。其實,這個想法並不具有科學性。睡覺前吃東西並不會變胖,只是更難以消化,會產生腹脹、腹痛感,並會排氣,疲勞有壓......
2023-11-27
提醒 買中藥絕不能圖便宜
記者近日從山西省中醫院瞭解到,消費者購買中藥飲片最好去正規大醫院和大藥店,不要因某些藥店和診所的價格便宜,買到質量不達標的藥品,耽誤了疾病的治療,影響自己的身體健康。記者走訪了太原市一些醫院和藥店,發現中藥飲片的......
2023-11-27
老人安然度夏 養生保健是關鍵
一般說來,夏季溼熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們爲了適應這種氣候變化,比較注意養護陰津,從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季溼熱,人體腠理開泄,加之乘涼飲冷,每每易損傷陽氣。素體陽虛之人若不注意保......
2023-11-26
簡單就能“吃”出健康
一日一天三頓粥,郎中朝我哭。三伏天酷暑逼人,我便每天以食粥爲主,在粳米中加入少許糯米、綠豆、赤豆、蓮子、紅棗之類,熬出滋膏來,佐以清爽小菜,有時也加點白糖,三餐食之,可以解熱毒,利小便,止燥渴,養脾胃,實在是好處多多。二日冬......
2023-11-26
秋季養生之菊花保健食譜
金秋,千姿百態的菊花怒放,給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值,而且藥食兼優,有良好的保健價值。中醫認爲,菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其久服利血氣,輕身耐老延年。現代醫學也證明,菊花具有清熱、降壓等作用......
2023-11-26
美容養生之聖品"燕窩"
將燕窩洗淨,浸半小時後取出,放入碗內,加適量水,另加蓮子或赤小豆、冰糖蒸。待燕窩至粘稠狀時,一碗美味的燕窩蓮子羹或赤豆燕窩羹就做成了。燕窩蓮子羹能治高血壓、失眠等,可在臨睡前服。赤豆燕窩羹有潤肺止咳之功,可治痰中帶......
2023-11-27
老人細心呵護腳心,遠離疾病
>>>推薦:中老年人性福延續到80歲曬腳強體:早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘,專家稱之爲腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分......
2023-11-27
健康人生要“三通五淨”
三通五淨養生法。三通指便通、血通、絡通,五淨指心淨、身淨、食淨、事淨、物淨。第1通血通全身的血液通順了,大腦等部位供血才充足。其實做到便通,就在爲血通營造一個環境,也是在促進血通。平時要多掌握一些知識,注意科學......
2023-11-26
果汁怎樣喝才能既養生又美容
一、進餐時飲果汁有學問因爲人們一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣,補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶,無法再喝下別的了。要注意的是,空腹時不要喝酸度較......
2023-11-27
女性養生不妨喝喝茶
其實,喝茶不僅陶冶人的性情,還可以幫助你美容呢?不信,我們現在就來問問專家,茶有哪些美容的功效吧!女人如茶,茶亦能滋潤女人女人如茶,茶亦能滋潤女人。宋代大文學家,蘇東坡的一詩句道出了女人與茶之間的關係--從來佳茗似佳人。......
2023-11-27
蜜月裏的新郎養生食譜
新婚由於房事過頻導致暫時性的腎精虧損,新郎容易出現腰膝痠軟、失眠多夢的腎陽虛症狀。羊肉是冬季餐桌常見菜,屬熱性,本身就有助陽作用。杜仲則是補腎良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註......
2023-11-27
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