面色蒼白，氣色不好，會讓整個人的精神萎靡，顯得特別憔悴。這對於女人來說，養好氣色是非常重要的事。那氣色不好是不是要吃很多很多補品呢？其實不然，其實一些普通的食療，也能讓你的面色紅潤，氣色好起來！1、黑糯米粥材料：大棗30克......

原料1.主料：牛腱子500克，清湯或水約1500克。2配料：當歸20克，黃芪30克。3.調料：姜、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。製作過程1.將牛腱子洗淨，放入沸水鍋內煮淨血水，撈出切成丁或片;姜切成片;當歸、黃芪洗淨。2.把鍋置火......

氣血是是人體很重要，氣血不足會導致我們身體臟腑出現早衰現象，女人會容易長斑、皮膚暗黃、頭髮乾枯，因此當你也出現這些症狀時要注意補氣血。下面我們來看看氣血不足的症狀都有哪些。氣血不足的症狀1、手心過熱或過涼如......

1、眨眼用力眨雙眼數次，然後雙側眼球依次左視、右視、轉動。重複10次後凝視遠方1分鐘。有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部的血液循環。需要注意的是，高度近視者轉動眼球時速度要慢。眨眼相當於按摩眼睛，淚液能再次均勻分佈在眼......

曬太陽，不光能夠讓你有個好心情，還能給你的身體加加油。中醫認爲，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養生必不可少的手段。夏季的陽光充足，正是享受日光浴的季節。如果在曬太陽的時候結合中醫經絡，往往能夠起到更好的養生保健功效......

祖國傳統醫學認爲，腎爲先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝痠軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使......

女人養生先養血女人如花，只有常常精心打理，才能使花常開不謝；女人似水，只有精心呵護，才能使水晶瑩透澈；女人善變，易受七情所傷，只有常調理情志，才能不讓疾病纏身。7月8日下午，湖南中醫藥大學國際學院報告廳，一場以都市婦女的保健......

乳房與脾胃、氣血有關很多人想盡了辦法：服用豐胸藥、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。這些或多或少都有一定的效果，但要說又能美乳又能促進乳房整體健康的，不妨試試中醫。在廣州市婦女兒童醫療中心中醫成人鍼灸門診，不......

中醫學中氣虛和血虛就是我們常說的氣血不足，女性較常出現這樣的問題。女性氣血不足就會導致肺臟功能的減退，導致早衰的問題出現。女人氣血不足在容貌上會有直接的表現。氣虛的人會出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎......

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。1、養生要趁早長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的......

自診常見症狀有：牙齦出血、牙齒活動、齦腫、露牙根、牙垢多、口臭等。治療建議應定期到醫院洗牙，去除牙石。可在醫生指導下選用以下藥物：1.3%雙氧水：沖洗牙周袋，每日1次。2.甲硝唑片：0.2克，每日3次，口服。3.維生素C：0.2克，每日3......

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮......

宜喝栗子粥粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰痠、腿足無力以及中老年多尿者服食。宜喝核桃粥核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年......

冬季的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足，就會帶來一系列的不適反應。通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液循環減弱......

氣血雙補湯的製作材料：主料：豬肉（瘦）500克，豬肚60克，豬排骨（大排）150克，墨魚50克輔料：黨蔘10克，黃花菜（幹）10克，白芍藥10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黃10克，當歸12克，川芎5克，甘草6克調料：姜30克，大蔥10克，黃酒15克，花椒2克，鹽10克，味精2克氣血雙......

1、營養不良性貧血營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍，從而導致貧血。症狀：病人......

生活中無論男女都有可能會出現手腳冰涼的情形，而一旦出現這一情形就代表着我們的身體可能出現了異常。那麼是原因造成的呢？下面爲大家介紹當心手腳冰涼所代表的4種病症，供大家瞭解。手腳冰涼所代表的4種病症脾胃虛寒脾胃......

人體衰老是一種自然規律，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們不可能違背這個規律。但是，當人們採用良好的生活......

TOP1：紅棗茶材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。做法：以沸水沖泡，每日作茶飲。功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。TOP2：玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。做法......

面色蒼白型：氣血不足食療：蜜汁花生棗做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，......