首先，表白要在對方心情較好時進行。
表白能否成功，很大程度上取決於對方心境好壞。如果對方情緒很壞，情感處於悲傷狀態，會變得不容易接受他人。因此，英國婚姻情感學家建議，在表白前，最好先與對方一起娛樂放鬆一下，你們可以玩個遊戲或者看看風景，雙方在一起活動後，心理有相似性，心境基本相同，表達感情時也更容易相互理解。
其次，與對方身體距離要靠近。
美國心理學家研究發現，人的情感與距離遠近密切相關，一般人與人交談時的“安全距離”是1.2米，超過了這個距離則表明你們十分親密。所以，表白時要向對方靠近，在45釐米左右，讓對方從心理上感受到你們的關係不一般。此外，你們之間不要有任何阻擋物，心理學家曾做過一個實驗，當男女之間有桌子擋着時，表白就不易成功。
再次，選擇一個浪漫陌生的環境。
在陌生環境中，人通常會變得情緒高漲，容易接受新鮮話題。因此，經常改變約會的時間、地點及方式，會使對方不斷有新奇感。此外，表白時，周圍光線最好比較柔和，在晨光初照、落日餘暉、柔光似水的月夜或者燈光雅緻的室內，都比較有利。
最後，表白時最好放點背景音樂。
美國兩性關係學家研究發現，音樂是表白的最佳手段，在一曲溫馨優美、蕩氣迴腸的情歌面前，很少有人會緊閉心房。當人們要和別人建立親密的關係時，音樂等非語言因素有助於建立彼此的安全感、確定感。
表白成功要記住這幾點
那麼既然不能表白，如何開始一段戀情呢：
首先要增加接觸的機會，接觸多了，彼此有了一些瞭解，也有了一些人情間的往來，就可以請她看電影逛街。（一起吃飯也是半個陷阱）
第二點，如何讓她接受邀請：
這是很重要的一步，因爲這次邀請是容不得失敗的，例子A：朋友送了幾張電影票，所以邀請她及她的閨蜜一起去看電影---第二次邀請時就可以單獨請她了，並且可以在合適的電影氣氛中牽手或摟住她。
例子B：本來打算和表弟一起看電影的，但是表弟沒請到假，所以……希望她能陪自己去。（因爲這個藉口本身會讓敏感的女孩有所察覺，失敗也正常，有時多邀請幾次也可以，但不要腦子一熱死皮賴臉的邀請。要有合適的話題或者說再見之前隨口提一下）
例子C：想買一件應季的衣服，希望她做個參謀。可以提前打好埋伏如：你衣服真好看，搭配得很好。（打趣地說）以後我買衣服就找你當參謀了。逛街的目的是和她一起玩，路上見了好吃好玩的就買來一起分享，一般步行街上的小攤都適合情侶的。
第三點，其實已經成功了，穩定發展就OK。
如果深入接觸後發現不合適怎麼辦：
1：戀人之間肯定是會互相影響的，你要以身作則，讓她跟你看齊，還要適時的提建議。
2：如果她不吃你的苦心，你也不必浪費二人青春了，因爲將來肯定不幸福，兩人之間本來就要 互相遷就才能長久。
