分手是一件難以面對的事情，很多人在失戀了難以忘記這份傷痛，導致一直沉浸在其中，過去終究是已經過去了，沒必要一直懷念，讓自己做一個幸福的人，不要再想着對方，找尋屬於自己真正的幸福，所以本站告訴你走出失戀陰影的方法，努力忘記這份傷心，笑着將過去慢慢放下，從此以後兩不相見，堅強起來生活會更好。
1不愛了怎樣愉快說分手
戀愛是件美好的事情，可不想在結尾的時候讓分手變成了悲傷的句號，怎樣愉快說分手才能放手成全自由？
1.彆強求自己，也彆強迫對方
先說服自己放下，再說服對方放下。一個人要死要活地想要得到你，這不叫愛情，叫做佔有慾，所以，在你發現無論自己有多努力都無法走進對方的真實世界，那麼傻傻地繼續堅持也不過是浪費感情、消磨時光，還不如現在就放手，放過這一段不屬於你們彼此的感情，放過屬於你們各自的自由。有時候，捨棄反而會讓你更快樂。不要因爲捨不得對方某個好的地方而不願意離開，更不要害怕對方會因此而傷心哭泣而同情戀人，這樣只不過是互相勉強而已。如果分手的那一刻對方沒有忍住眼淚流露出了悲傷的情緒，你不要因此就放棄了離開的想法，好好和對方進行溝通，帶她一起去回憶你們曾經的過往。你需要她作出改變的地方她根本就無法改變，而你也做不成她心目中的理想情人，如果爲了對方而活那就失去了自己的人生，因此說服對方來好好地看待這段愛情。確定是到了曲終人散的時候了，那就不要強求自己，也不要強迫對方，給彼此一個笑容，從此以後便背道而馳，兩不相見。
2.道別的時候一定要記得感恩
任何一個人對你好都不是理所當然的，作爲不同的個體，沒有義務去爲另外的個體無私奉獻自己。放下了心裏的除愛情以外的所有感情，我們都懂得了強扭的瓜不甜，所以這最後一份叫做愛情的感情，我們也要笑着將它慢慢放下。要愉快地說分手就不要忘記感謝彼此，你我出現在對方的世界裏，雖說不是彼此的靈魂伴侶，但也付出了自己的努力讓對方和自己一起在愛情裏成長。感謝你對我的好，爲我專門製造的每一種美好，以後當我遇到真正的愛情，我也不會忘了這其中也有你的一份耕耘。
3.以後再也不要聯繫
在看不到對方的地方幸福就好,很多情侶分手以後還繼續聯繫，一次曖昧、一次受傷，爲了避免任何傷害，分手的時候還是要選擇一個熱鬧歡快的地方，和對方說出最後的話語比較好。既然彼此都已經明白繼續糾纏下去沒有結果，還不如爽快一點，長痛不如短痛，現在就徹底斷了聯繫，從此各自回到自己的世界，做一個幸福的人，不要再去想對方。舞步學院告訴你即使某一天突然想起，那時也早已放下，嘴脣劃出一個弧度，謝謝當年她把自由還給了我，才讓我今日有了如此幸福的愛情。想要愉快地說分手，就不要帶給對方傷害，首先讓對方真正地看清兩個人之間的感情，當她明白這並非靈魂裏的愛情時，她的心纔會有所鬆懈。在此基礎上，你好好和她溝通，讓那種捨不得離開的心理感受一點點淡下去，長吁一口氣，現在我把自由還給你，從此我的幸福與你無關。
2分手後怎麼走出失戀陰影
分手後，應該怎麼走出來？失戀了怎麼才能儘快走出痛苦？分手相信是你人生中最痛苦的事情之一了，很多人在分手之後並不是那麼容易的走出陰霾的，甚至有些人在多年之後仍然獨單一人，一轉眼成了大齡剩男，說到底還是在分手後對女友有些抹不去的幻想，然而，可能你很想擺脫這樣的困境，但終究是敵不過自己的內心。既然如此，告訴你一些方法，助你走出陰霾！
1.清除掉跟她有關的一切
別玩那些個睹物思人的爛招數，雖說把關於她的所有東西全部清除掉這招好像有點幼稚，但絕對是個奏效的辦法。往往她送你的小禮物都是一個時期或一個瞬間的證明，所以啊，老讓你想起從前的事情可不是好事，會令你越來越無法自拔。
2.學會傾訴
這種事情沒有什麼不能說的，所以你需要找來朋友們一起聽你絮叨這件事，把你內心當中的痛苦和失落統統講出來，其實這樣的做法在某種程度上算是宣泄。
3.別再給自己找藉口
愛是一種病，的確，當你覺得自己好像病好了的時候，其實它可能會反覆。所以有些時候你會爲地方找原因，同樣也會爲自己找原因。
4.爲自己找個興趣
分手之後最可怕的事情就是胡思亂想，你要明白有些事情過去了就讓它過去吧，不要總是拿出來思考。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。如果你真的控制不住自己，那麼就給自己找點事情做找個自己喜歡的愛好，把精力放在其中。
5.試着跟接觸新朋友
想要走出分手後的困境，可以嘗試着去改變你現有的圈子。目前你身邊的人已經在儘可能的幫助你走出陰霾了，但想要重新開始還是需要來點新鮮的，所以多接觸些新朋友不是壞事。
6.改變下自己
這樣的做法是非常有好處的。首先，可能你剪個頭髮就算是跟過去告別了，讓你有勇氣開啓新的生活，另外，如果你換了一種風格也許會更受異性喜愛，也有利於開展下一段感情。
3失戀瞭如何快速忘記一個人
怎麼能快速忘記一個人？人非草木，孰能無情，忘記一個人很難，不過時間是最好的療傷藥，只要自己下定了決心，掌握了一定的方法，還是可以加快忘記一個人的速度？
1.丟棄相關的物品
扔掉關於她或者她曾經的東西，比如以前彼此送的禮物，玩具，衣服等等，因爲看到這些東西，就會想到關於她或者她在一起的曾經，讓這些東西都進垃圾桶。
2.換一個新的環境
給自己換一個新的環境，比如搬出你們曾經一起居住的地方，或者離開你們曾經一起工作的公司，避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。
3.轉移注意力
轉移注意力法則，就是需要一個新東西來填補你受到的傷害，比如自己感興趣的事情，工作是最好的療傷藥，只有忙碌的工作，能讓你生活的更充實，讓你不會空虛，也就能讓你更快的忘記那段感情，忘記那個人。看書、上網。看小說從別人的生活體會人生;看新聞知生活百態，人生總有不盡如人意;看網友的帖子、聽網友唱歌，你會感受世上平凡人中有那麼多有才華、內心豐富的人。不要讓自己深陷“想她”的圈子，當你一意識到在想和她有關的情景時，馬上調整注意力，避開這個想法，去考慮別的，或去做另一件事。堅信自己能控制自己的意志！
4.作爲第三者觀察
有時候你實在不能控制自己的想法，那麼想起了這個人，你要跳出來，作爲一個第三者來客觀看待這思想中的一切，不要投入自己的任何情緒，把自己想作一個旁觀者吧。
5.讓自己忙碌起來
讓自己忙碌起來，這樣可以讓自己的思想集中在忙碌的事情上，而沒有時間和精神去分心其她的事情，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。譬如可以寄情於工作中，或者全情投入於運動和自己的愛好上。
6.別急着去尋找代替的人
我們知道，任何人都是可以被替代的。所以有很多意見會叫你去尋找一個代替的人，實際上這並不是一個好的辦法，畢竟這樣會對另外一個人造成傷害的，因爲你會把過去的情緒帶到這個人身上。建議當你的傷痛徹底忘記之後，你再去尋找屬於你的人。
7.尋找一種適合你的信仰
在失去一個人後會覺得痛苦的，往往是因爲你沒有一種信仰，而把這個人看作你意識中最重要的全部，所以你應該去尋找一種信仰，有信仰的人一直是快樂的，友善的，從中尋找心靈的解決辦法。
8.獻出你的愛心
懂得奉獻的人往往不會感覺到痛苦，當你不斷幫助別人的時候，實際上你會得到一種能治療任何傷痛的力量，因爲你而帶來的別人的喜悅將會深深溫暖着你。
9.一切留給時間
時間能改變一切，在歲月的長河當中，你會遇到下一個對的人，開始下一段美好的愛情，這個時候慢慢喜歡上了下一個人，你就能真正的徹底的忘記了曾經的那個不合適的人。時間不會停留，時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你記憶 不要刻意去忘記與遺忘。那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落。世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
感情的事情總是說起來容易，做起來難，所以一切要靠自己。一定要明白沒有哪一個人是必須的，失去了誰，地球都照樣轉，明天的太陽照樣升起來。要忘記一個人，那需要時間慢慢沖淡感情或者重新找個值得你愛的人去愛 就會忘記以前的。真的決定忘記對方嗎？然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這麼忘記了忘記更爲深刻記憶。所以，不要刻意去忘記，不用淡忘，有時忘記一個人比不愛還要痛。
