真愛會在你不注意的降臨，同樣分手的慘劇也是在你沒有防備的時候來臨，明天是什麼樣，誰都不知道，同樣的戀愛過程中，誰都不知道明天這份愛會變成什麼樣，感情總是處於時刻變化的狀態，當已經必須要面對分手時，要學會與過去告別，下面本站告訴你走出分手情緒的方法，離開那個錯的人，撫平創傷大步邁向明天，讓自己繼續向前。
1導致情侶分手的原因有什麼
一、沒有共通性
對牛彈琴的痛苦，相信很多人都經歷過。如果你的另一半和你完全沒有共通性，你完全不理解對方想要什麼、什麼事情會令到對方開心、對方最在意的是什麼東西，在她興趣盎然地講述自己的經歷和感受時，你就只是冷淡迴應一下，甚至潑冷水，這讓她感到多麼自討沒趣，還不如發個朋友圈，讓志同道合的朋友點個贊。到了這種境地，那麼叫對方如何和你繼續相處下去？
二、感情世界裏，男女的角色發生“錯位”
在愛情賽跑裏，最忌諱的就是男人不像男人，女人不像女人，這肯定不利於兩性的長期相處的。男人應該有上進心、領導力，主導整個愛情的大方向，讓女人有所依靠、充滿安全感，而不是天天只知道玩樂，把生活上所有的事情問題推給女人去處理。試問男人如此沒有擔當，女人要你有何用？分手原因因爲是你沒有很好的盡一個男人的責任帶領好她，才導致她走偏走歪。一個優秀的男人是會懂得擔當責任，引領好自己的女人。
三、愛情的壓力無處不在
愛情就如一杯小酒，酸甜苦辣樣樣有。但是無論如何，兩人之間談情說愛，更多的是享受其中的甜蜜和快樂吧。而戀人如果過於消極，經常吵鬧，或者彼此相互懷疑，就只會增加更多的矛盾點。壓力是可以變成動力，但是一旦過量，也是可以讓人崩潰的。還有一種情況，就是有些人自認爲自己是對方的摯愛，而任性妄爲，過度消耗對方的愛戀，也是變相給予對方壓力。請記得，每個人都是有底線的，忍耐也是有限度的，等你過分透支愛情的時候，就離感情破裂不遠了。
2失戀分手後應該如何應對
一，你沒有悲傷的餘地，你需要控制住穩定的情緒
分手或者出軌，你的第一反應應該是憤怒、委屈再到全世界都背叛你的感覺。那麼長時間的用心經營和付出，還有自己爲愛不斷的退讓都付之一炬。這時候，你需要的是把控住自己的情緒。這時的你，情緒化很嚴重，很容易說出不理智的話，做出不理智的行爲。俗話說的好，“在一句話說出之前，你是它的主人。在一句話被說出之後，它是你的主人。”不理智的決定很容易把分手之後的悲痛雪上加霜，甚至把原本主動的局勢變得被動。所以舞步學院告訴你分手後良好的情緒把控是個非常關鍵的先行步驟，不要讓自己被負面情緒所控制。至少不要用別人的過錯來懲罰你自己，也不要去聽對方任何毫無意義的辯解。畢竟她的辯解只是爲了解決當下的燃眉之急，深層次的因素只有時間才能證明。
二，承認失敗，學會接受
兩個人感情的破裂一定不是單方面引起的，就算你在這段感情中看起來一無過錯，但是本質上也是雙方共同都有過錯引起的。經營一段長期關係，不是靠一味地付出不斷的忍讓就能一帆風順的。感情有付出也得講究回報，在掏心掏肺的同時也需要講究策略。盲目地懷揣着感情中的熾熱無腦向前衝，你會發現你義無反顧的沿途，並沒有你想象的那些美好風景。感情經不起推敲，你越是往深層次去推論，越是得到一個苦惱的答案。所以，承認失敗的同時你也要學會接受。一段感情的逝去並不能代表什麼，這段感情帶來的痛苦只是你人生中必須經歷的過程。分手了也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。有了這些過程，你纔會更深刻地瞭解長期關係維護的不易改造內心。
三：學會善後，了斷猶豫
當一段感情對你來說，已經只剩下痛苦的時候，你就不要再沉浸在你們過去的美好裏了。我們常常可以看到有些長期關係，在互相拖累中走向極端。當感情只剩下互相忍耐，不如早一點結束這段感情。畢竟長痛比短痛對內心帶來的傷害會深得多，最後可能以至於你根本不再去相信愛情這種東西。失戀分手如果你還想保留對愛情的美好憧憬，那就不要生活在與對方“互相原諒”的死循環之中。畢竟這種循環對你們兩人來說只是在磨滅對對方的最後一點好感，這也就是爲什麼有些戀人分手了以後像仇人一樣。並不是他們之間真的有什麼不共戴天的血海深仇，只是在最後的時間裏把最壞的自己給了對方。
四：生活還是要繼續，無論如何都要向前看
如果生活靜如死水，那已經叫生存了，如果你始終沉浸在悲傷中無法自拔，並不是你對這段感情認真看重的表現，此時的你，心理只有懦弱、悲傷、不安、恐懼。一切負能量的詞彙加在你的身上都不爲過。不懂自愛，還如何能得愛別人？堅信你會在未來的某個時刻可以遇到更好的人，畢竟沒有一個人可以陪你完完整整地走完一生，她們是過客，在你的生命中駐足停留，陪你走過你沿途的風景。人情冷暖，或喜或悲。相信時間，它是忘記痛苦一劑最好的良藥。真愛總有一天會降臨，如果你沒做好準備，那你還有什麼資格去迎接它的到來？如果你認定了你的真愛就是她，那麼勇敢的去放手一搏，如果不是那個對的人，那麼離開或許是你最好的選擇。
3失戀療傷走出失戀陰影的方法
1.接受現實
失戀療傷最重要的一點就是要接受自己失戀的現實。在失戀痛苦來的時候，不要刻意迴避它，認爲自己不應該這麼痛苦，坦然地面對失戀是擺脫失戀痛苦的第一步。
2.傾吐溝通
失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
3.學習重塑自我
在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。走出失戀陰影爲了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。
4.代償
當自己失戀以後，首先向自己得意的事情，比如自己人際關係和諧、某個異性對自己癡情來獲得對痛苦和煩惱的解脫，理智的用一些積極的言語和格言來提醒、暗示自己，如“天涯何處無芳草”、“一個蘿蔔一個坑”、“塞翁失馬焉知非福”等，只要自己認可了其中的道理，那麼心態也就平衡了。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。
